ダイエットレシピ
こんばんは、ちょっと風邪気味のシェイクです（＞＜）
今回は、デトックス効果の高いきゅうりを使った
簡単ダイエットレシピをご紹介させていただきますね！
■キュウリダイエット レシピ 「ピリ辛たたききゅうり」の作り方
☆材料（２人前）
きゅうり １本
酢 小さじ１杯
しょう油 小さじ１杯
ゴマ油 小さじ1/4杯
豆板醤（とうばんじゃん）少々
♪作り方
１、きゅうりをビニール袋に入れて、
ビニール袋上から、きゅうりをめんぼうなどで
たたきます。
２、｢1.｣のきゅうりをビニール袋に入れたまま、手で
食べやすい大きさに割ります。
３、｢2.｣のビニール袋の中に、酢、しょう油、ゴマ油、
豆板醤を入れて、ビニール袋に中で、
きゅうりと一緒によく混ぜれば完成です。
ピリっとした辛味と酢しょう油の味がきゅうりに
絡まって、とても美味しいんですよ。
また調理の時、まな板や包丁も汚さなくてすむので、
洗い物が少なくて済むので、とても楽なんです。
キュウリには、
シルトリン、カリウム、イソクエルシトリン、食物繊維といった
体内の毒素や老廃物、有害物質の排出効果のとても高い成分が
とても多く含まれていて、野菜の中で、最強クラスの
デトックス効果があると言われるほど、
デトックス効果が高い食材なんです。
またキュウリには、ピラジンという血液サラサラ効果のある
成分も豊富に含まれています。
きゅうりは、上記のようにデトックス効果の高い成分が
たくさん入っているため、体のむくみの改善に
絶大な効果があるんです。
簡単ダイエットレシピ 「ピリ辛たたききゅうり」を
食べて、きれいな体の線を手に入れてくださいね！
