耳もみダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

耳もみダイエット

耳もみダイエット　小顔耳もみダイエットのやり方

こんばんは、シェイクです。

今回は、小顔ダイエット効果のある耳もみダイエットのやり方を
ご紹介させていただきますね！

■耳もみダイエット　小顔耳もみダイエットのやり方
小顔耳もみダイエットには、美肌効果もあるので、
よかったらやってみてくださいね！耳もみダイエット子顔ダイエット













１、まず耳の後ろ辺りから鎖骨にむかって、
　　手の指の腹でやや強めに1分間さすってください。
　　これを首の両左右とも行ってください。
　　これでまずリンパ液の流れを促進させます。

２、耳の外側にある軟骨とそのやや内側にある縦の軟骨の間で
　　耳の半分よりやや上の写真の�，砲△燭蠅砲△觴�ツボを
　　親指と人差し指でつまむようにしながら、
　　かなり強めに1分間もみほぐして、刺激します。
　　この耳もみダイエットを両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、肩から首にかけての血行を
　　促進します。

３、耳の中央の軟骨のちょっと外側にむかって斜め下にある
　　写真の�△亮�ツボを人差し指の腹で強くぎゅっぎゅっと押して
　　1分間刺激してあげます。
　　この耳もみダイエットも両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、顔の新陳代謝の活性化、顔の血行を促進します。
　　　　
４、写真の��あたりの耳たぶを親指と人差し指ではさんで、
　　1分間、強めにもみほぐします。
　　この耳もみダイエットも両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、顔のむくみ改善します。

これを毎日、夜の風呂上りあとにやると1週間〜10日くらいで
かなり顔がきりっとひきしまって、小顔になってきたなあって
実感することが出来ると思います。

時間のある方は、夜だけでなく、朝もやっていただくと
より効果的です。


耳もみダイエット

耳もみダイエット　耳もみダイエットの応用編「血行・新陳代謝・デトックス・脂肪燃焼促進」

こんばんは、シェイクです。

めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして
寝られるようにしていますでしょうか
風邪には、ほんとお気をつけくださいね

さて今回は、以前、耳もみダイエット　お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの
記事で耳もみダイエットをご紹介させていただいたところ、

「耳もみダイエットって他にはないんですか？
　あれば教えてください。」
というリクエストをいただいたので、今回は、耳もみダイエットの
応用編のひとつをご紹介させていただきますね。

耳には、なんと100以上のいろいろな健康や美容効果のあるツボがあるんです。

どこかのツボを毎日、少しずつでも刺激してあげると何かしらの
健康効果が出るくらいなんですよ。
※毎日、少しずつでも、続けることが前提になります。

耳ツボマッサージの基本は、
・人差し指と親指ではさんでもむ

・人差し指と親指ではさんで耳を上下外にひっぱる。
　※きつくひっぱってはいけません。

・人差し指の腹で、少し強めに押しながらさする

の三つになります。

耳もみダイエットも同様なので、
覚えておいてくださいね。

さて今回は、上肺と下肺というダイエットにとても効果のある耳ツボを
ご紹介させていただきます。

写真の�，�上肺（じょうはい）、�△�下肺（かはい）です。
耳もみダイエット 脂肪燃焼促進













この耳ツボには、
　・血行促進

　・体内老廃物/毒素排出促進（デトックス効果）

　・新陳代謝促進

　・脂肪燃焼促進

といった効果があるんです。

やり方は、このツボを、
人差し指の腹で、少し強めに押しながら１分間程さすり、
少し休めたら、また少し強めに押しながらさするを３回ほど繰り返します。

風邪の予防にも効果的な耳ツボなので、よかったら時間があるときに
やってみてくださいね！

耳もみダイエットは、随時、これからもご紹介させていただく予定です。