炭酸ダイエット
こんばんは、シェイクです。
前の記事でご紹介させていただいた炭酸ダイエットで
使ったクエン酸と重曹（じゅうそう）。
実はこのクエン酸と重曹（じゅうそう）を使って
なんとあのダイエットと美肌効果抜群の炭酸泉の効能を
なんとご家庭でお風呂で再現することが可能なんです。
そもそもこの炭酸泉、ぴーかんバディで美肌にとても効果的な温泉と
紹介されたのをはじめ、ダイエットや疲労回復など健康に良い温泉ということで
いろいろなテレビ局で紹介され、湯布院温泉をはじめ、
全国の炭酸泉の温泉が人気を誇っています。
そもそもこの炭酸泉、その何故、そもそもダイエットに良いのかというと
炭酸ガスが皮膚から体の中に入り込むと血液中の二酸化炭素濃度があがる為、
毛細血管が広がって酸素を取り込もうとする為に、血液の流れる量が
通常の１．５倍から２倍ほど増える為、血行がとても良くなるんです。
血行が良くなるということは、老廃物や体内毒素の排出も自然に
促進されるので、メタボリックシンドローム予防にもなります。
また血行が良くなると自然に新陳代謝が活発化され、カロリー消費量も上がるために
ダイエットが促進されるという訳なんです。
すごいでしょ。
他にもぴーかんバディなどで紹介されているように、
炭酸泉には、皮脂汗や皮脂（酸性の汚れ）を落とす効果と
肌を弱酸性に保つ効果がある為、肌の汚れが綺麗に落とされるだけでなく、
保湿効果でお肌がスベスベになり、とても綺麗な美肌を生み出す効果があるんです。
これほど美容とダイエットに良い炭酸泉の効果をご家庭でも再現出来る
炭酸泉の素の作り方をご紹介させていただきますね
■ご家庭でも出来る炭酸泉の作り方※炭酸風呂の作り方
☆材料（１回分）
クエン酸 小さじ ２杯
あら塩 小さじ １杯
重曹 小さじ ２杯
♪作り方
１、材料を混ぜるだけです。
とても簡単でしょ。
この作った炭酸泉の素をお風呂の入る前にお湯に入れるだけでＯＫです。
お風呂でお湯に浸かる前に入れると細かな泡による体のマッサージ効果も
生まれ、さらに血行が良くなるだけでなく、疲労回復も出来てとてもいいですよ。
１回分の材料費が約４０円ほどなので、入浴剤を買ってくるよりも
経済的かもしれないですね。
炭酸泉は３８度から３９度と低い温度で入るほうが効果的とことなので
３８度にして入ったのですが、最初はお湯の温度が低いので
ぬるいかなあと思ったのですが、２０分くらい
入っていると全身がいつもより熱くなっていると判るほど、
血行の促進されている効果が実感出来ました。
お風呂をあがった後は、凝っていた体もとても楽な上に、
肌もつるつるになっていたので、とても嬉しかったです(^｡^)
翌日も入ったのですが、１０分くらいでも体が温まるだけでなく
肌もつやつやになりました。
この炭酸泉ですが、一度使った後に体を洗うと毛穴が広がっているので、
体の汚れも落ちやすくなっているんですよ。
血行の良くなっている状態で、体を洗うので、マッサージの
効果もあるんですよ！
お風呂に入るだけでダイエット促進されるだけでなく、疲労回復と
抜群の美肌効果を得ることが出来る炭酸泉ダイエット、
簡単に出来て経済的なので、良かったらお試しくださいね！
明日は、今回、使ったあら塩を利用した簡単ダイエットを
ご紹介させていただきます。
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前の記事でご紹介させていただいた炭酸ダイエットで
使ったクエン酸と重曹（じゅうそう）。
実はこのクエン酸と重曹（じゅうそう）を使って
なんとあのダイエットと美肌効果抜群の炭酸泉の効能を
なんとご家庭でお風呂で再現することが可能なんです。
そもそもこの炭酸泉、ぴーかんバディで美肌にとても効果的な温泉と
紹介されたのをはじめ、ダイエットや疲労回復など健康に良い温泉ということで
いろいろなテレビ局で紹介され、湯布院温泉をはじめ、
全国の炭酸泉の温泉が人気を誇っています。
そもそもこの炭酸泉、その何故、そもそもダイエットに良いのかというと
炭酸ガスが皮膚から体の中に入り込むと血液中の二酸化炭素濃度があがる為、
毛細血管が広がって酸素を取り込もうとする為に、血液の流れる量が
通常の１．５倍から２倍ほど増える為、血行がとても良くなるんです。
血行が良くなるということは、老廃物や体内毒素の排出も自然に
促進されるので、メタボリックシンドローム予防にもなります。
また血行が良くなると自然に新陳代謝が活発化され、カロリー消費量も上がるために
ダイエットが促進されるという訳なんです。
すごいでしょ。
他にもぴーかんバディなどで紹介されているように、
炭酸泉には、皮脂汗や皮脂（酸性の汚れ）を落とす効果と
肌を弱酸性に保つ効果がある為、肌の汚れが綺麗に落とされるだけでなく、
保湿効果でお肌がスベスベになり、とても綺麗な美肌を生み出す効果があるんです。
これほど美容とダイエットに良い炭酸泉の効果をご家庭でも再現出来る
炭酸泉の素の作り方をご紹介させていただきますね
■ご家庭でも出来る炭酸泉の作り方※炭酸風呂の作り方
☆材料（１回分）
クエン酸 小さじ ２杯
あら塩 小さじ １杯
重曹 小さじ ２杯
♪作り方
１、材料を混ぜるだけです。
とても簡単でしょ。
この作った炭酸泉の素をお風呂の入る前にお湯に入れるだけでＯＫです。
お風呂でお湯に浸かる前に入れると細かな泡による体のマッサージ効果も
生まれ、さらに血行が良くなるだけでなく、疲労回復も出来てとてもいいですよ。
１回分の材料費が約４０円ほどなので、入浴剤を買ってくるよりも
経済的かもしれないですね。
炭酸泉は３８度から３９度と低い温度で入るほうが効果的とことなので
３８度にして入ったのですが、最初はお湯の温度が低いので
ぬるいかなあと思ったのですが、２０分くらい
入っていると全身がいつもより熱くなっていると判るほど、
血行の促進されている効果が実感出来ました。
お風呂をあがった後は、凝っていた体もとても楽な上に、
肌もつるつるになっていたので、とても嬉しかったです(^｡^)
翌日も入ったのですが、１０分くらいでも体が温まるだけでなく
肌もつやつやになりました。
この炭酸泉ですが、一度使った後に体を洗うと毛穴が広がっているので、
体の汚れも落ちやすくなっているんですよ。
血行の良くなっている状態で、体を洗うので、マッサージの
効果もあるんですよ！
お風呂に入るだけでダイエット促進されるだけでなく、疲労回復と
抜群の美肌効果を得ることが出来る炭酸泉ダイエット、
簡単に出来て経済的なので、良かったらお試しくださいね！
明日は、今回、使ったあら塩を利用した簡単ダイエットを
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炭酸ダイエット
こんにちは、シェイクです。
夏は、お腹がすっきりしていたので、
あまり気にしていなかったこともあり、
過ごしやすい時期になっても、気にせず食べていたところ、
お腹周りもぽっこりしはじめ、体重が増えていることが発覚しました！！..･ヾ(。￣□￣)ﾂ ｷﾞｬｧ!!
食事の量とか、気を付けるようにしても、
やっぱりそう簡単には、お腹周りも体重も改善されず、悩んでいたところ、
アメリカのダイエット情報サイトで、コカコーラゼロダイエットが流行っているとの記事を
見つけたので、詳しく調べてみたところ、
コカコーラ・ゼロダイエットが、アメリカのダイエッターの間で流行っていて、
かなりの効果が出ているみたいなことが判りました。
やり方は、とても簡単で、食事の時に一緒に、コカコーラゼロを飲用しながら、
食べるようにするだけです。
コカコーラ・ゼロで、痩せることが出来る理由ですが、
・甘みがあるので、満腹感を得やすい。
・炭酸でお腹が膨れるので、食事の量が自然と少なくなる。
とのことでした。
単なる炭酸水でも、お腹を膨らせられるので、一時的には、食事の摂取量を
抑えることは出来るのですが、甘みがない分、満腹感が得にくく、
つい間食が増えてしまう傾向にあるそうです。
またお財布にも優しく、簡単なので、続けやすいものダイエット成功しやすい理由の
ひとつだそうです。
体重70キロ代後半だった方が、たった2週間で60キロ代前半まで落ちた人も
たくさんいるそうです。
アンケートをした結果、コカコーラ・ゼロダイエットを行った人の9割近くが
なんらかの効果があったそうですよ！
すごいですね(^-^)
アメリカの方の場合、ハンバーガーやホットドッグ、ピザなどファーストフードと一緒に
もともとコーラを摂取する機会が多いこともあり、
コカコーラ・ゼロダイエットで、痩せることが出来た人が多いみたいです。
さっそく私も試してみたところ、1週間で1.5キロ体重が落ちましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
日本では、まだ話題になっていないダイエット方法ですが、
気になる方は試してみるといいかもしれないですね(^-^)
