エプソムソルトダイエットを試してみました ※体臭もしなくなりました♪

ミランダー・カーさんなど海外セレブの方が愛用していて
話題になっているエプソムソルトダイエットを試してみました！

エプソムソルトは、実は塩分は入っていなく、マグネシウムの結晶です。

なぜエプソムソルトがダイエットに良いと言われているのかというと
ミネラルを豊富に含んでいることから、新陳代謝が活性化され、代謝も上がりやすくなるからなんです。

ミネラルが豊富に含まれていることから、ダイエットだけでなく、
デトックス効果やアトピー改善や体臭を抑える消臭効果、乾燥肌改善などの
美容効果も高いことから、セレブの方だけでなく、モデルさんも愛用している方が多いそうです。
道端アンジェリカさんが愛用されていることでも有名ですね！

私は、バスフラワーのアロマ エプソムソルト フェミニンローズの香りを購入して試してみました。















エプソムソルトといってもいろいろと商品が出ているのですが、
２千円以上のけっこう高い商品が多かったのですが、この商品は８００円ほどだったので、
おサイフにやさしかったので、これなら続けられるかもとと購入しました。

入浴方法ですが、１回100グラムをお湯に溶かし（分量は商品説明に記載されていました。）、
３９度のぬるめのお湯で、１５分ほど、つかるようにしました。

熱いお湯につかるのも好きな方が多いと思いますが、
実は、41度以上のお湯につかるのは、疲れがとれにくいだけでなく、
疲れがたまりやすい原因にもなるんです。

なので、疲れをとるには、３９度のぬるめのお湯に10〜20分程度つかるのがいいんです。

１週間まずは試してみました。

けっかは、体重が61.5キロから60.7キロとわずかですが、0.8キロさがりました。

ただエプソムソルトダイエットをはじめてから、体のむくみがなくなってきたせいか
人から「やせた？」って言われることが増えたので、少しうれしいです♪

あとエプソムソルトのおかげがぬるめのお湯につかるようになったのがよかったのかが
わかりませんが、夕方になると少し体がにおいはじめて気になっていたのですが、
この2、3日は夕方になっても、体からいやなにおいがしなくなりました。
※体もつかれにくくなりました。

なぜぬるめのお湯が体臭と関係あるの？と気になる方もいると思うので、
補足すると体臭の原因は、疲れるとたまる乳酸が汗から排出され、
これが臭いの原因となるのですが、
ぬるめのお湯につかるようにすることで、疲れがたまりにくくなるので、
臭いの原因となる乳酸もできにくくなると考えられるからです。


お手軽に出来そうなだけでなく、美肌など、健康にも良さそうなので、
よかったら、試してみてくださいね

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ミント風呂でお手軽ダイエット ミントダイエット

こんにちは、シェイクです！

朝から蒸し蒸しするので、すっきりしたくて、ダイエット促進もかねて、
ミント風呂に入りましたよσ(ﾟｰ^*)

ミントは、心のリフレッシュ効果が高いことで有名ですが、
それだけでなく、血行促進をはじめ、発汗や利尿作用の促進、
余分な水分や老廃物の排出促進、お腹を温めたり、
ホルモンバランスを整える効果があり、とてもダイエット効果の高いハーブなんです。

夏バテ疲労の改善効果もあるので、この時期にミントを取り入れるのは、
とてもオススメなんです。

ミントには、脂肌の改善、肩こり・腰痛緩和、便秘の改善、足のむくみ改善、
イライラ・ストレス解消などの効果もあるんですよ！

私が使っているのは、アップルミントです。

アップルミントは、ホームセンターなどで、100~300円と
安価で手に入るだけでなく、1度購入すると
ほとんど世話をしない放置状態でもすくすくと育ち、
私も購入して、5年になりますが、世話も継ぎ足しで購入をしていないです。

料理やハーブティにも使えるので、とても便利ですよ

ただ繁殖力がほんと強く、
すごい勢いで、雑草か！？と思うほど、どんどん生えてくるので、
お気を付けくださいね！（笑）

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