ダイエットジュースレシピ
こんばんは、シェイクです。フジテレビさんで放映されている「スリルな夜 イケメン合衆国」
という番組に
高田延彦さんが出演されていて、
とてもすごい情報をご紹介されていましたよ。
それはなんと
「高田延彦さんが痩せた脅威のダイエットジュース」
なるものなんです。
なんでもこの高田延彦さんが
高田オリジナルのパイン豆乳のダイエットジュースを
毎日飲んで、なんと７キロものダイエットに成功されたそうなんですよ。
【情報参考元サイト】
スリルな夜 - フジテレビ公式サイト
作り方もとても簡単で、豆乳とパイナップルジュースを１対１の割り合いで
混ぜて飲むだけという超お手軽なんです。
豆乳とパイナップルジュースを混ぜて、パイン豆乳として
一緒に飲むことで高いダイエット効果を発揮するそうなんですよ。
パイナップルも豆乳もダイエット効果が高いので、納得出来る感じですね！
という訳で私もさっそく作って飲んでみました。
■高田延彦さんオリジナルダイエットジュース 高田オリジナルのパイン豆乳
☆材料
パインジュース（果汁100パーセント） 200ml
※小さなパック １パック分の量にあたります。
豆乳（成分無調整） 200ml
※小さなパック １パック分の量にあたります。
♪作り方
１、パインジュースと豆乳を１対１の割合の分量をコップに入れて、
混ぜるだけ
あまり美味しくないんじゃないかなあと思いながら飲んでみると
「んっ！？意外に美味しい〜♪」と
なかなか思ったより美味です。
パインジュースの甘みと酸味のある味が、豆乳のコクのある味と
思いのほか相性がよくなかなか美味しいんです。
人によっては、美味しくないなあと思われる味かもしれないのですが、
私はかなり美味しいと思いました。
ちょっとマイブームになりそうです。
※言葉が古くてごめんなさい。
高田延彦さんオリジナルダイエットジュース 高田オリジナルのパイン豆乳、
とてもお手軽に出来る簡単ダイエット方法なので、これなら面倒くさがりの
私でも出来そうです
ダイエットジュースレシピ
こんばんは、シェイクです。
今日は、こんなニュースを読んでびっくりしました。
山梨大医学部の教授さんの研究によると妊婦さんが喫煙者だと
子供が肥満になる確率が非喫煙者の妊婦さんより、３倍高いそうです。
情報参考元：MSN産経ニュース
妊婦の喫煙ご注意「子供の肥満率３倍」 山梨大教授調査 - MSN産経ニュース
気をつけないといけないですね
さて今回は、ダイエット効果抜群で美味しく飲めるレモンジュースダイエット用の
ダイエットレモンジュースの作り方をご紹介させていただきますね
作り方もとても簡単です。
■レモンジュースダイエットダイエットレモンジュースの作り方
☆材料（１０日分）
レモン ３個
黒砂糖 ２５０グラム
黒酢 ４００ml
密封容器 １リットル〜１．５リットルくらい入るもの
炭酸水 ※無糖のもの
♪作り方
１、密封容器をお湯で熱湯消毒します。
２、レモンを表面をよく洗い、ヘタを切ります。
３、｢2.｣のレモンを半月切りにします。
４、密封容器に、レモンと黒砂糖を交互に入れていきます。
５、黒酢を入れて、ふたを閉めます。
６、冷蔵庫で３日〜４日、放置しておけば、黒砂糖も溶けて、
ダイエットレモンジュースの素が完成です。
基本的にはフルーツ酢の作り方と同じ要領です。
ちょっと飲みやすいように甘めに味付けしているので、
甘いかなと思われる方は、黒酢かレモンの量を
増やして調整していただければいいと思います。
レモンは、無添加のものがおすすめです。
完成した後は、中のレモンは捨ててくださいね！
レモンジュースダイエットのやり方は、
今回作ったダイエットレモンジュースの素を１日５０ml、
朝の朝食前か、昼食前に炭酸水で５倍程度に薄めて、飲むようにします。
炭酸水のない方は、水でも代用は可能ですが、
炭酸水使った時よりも、ダイエット効果が落ちてしまいます。
効果を早めたい方は、夜ご飯前に
朝と同じ要領で、飲んでいただければ結構です。
炭酸水で割ることで、
黒砂糖のコクのある甘さと黒酢とレモンの酸っぱさが、
ほどよく効いたとても美味しいレモンジュースになるんです。
レモンには、血液浄化と血行を促進するクエン酸や
肝臓の機能を活性化し、解毒効果を高めたり、コラーゲン生成促進、
新陳代謝を活性化するビタミンＣ、
毛細血管を強化し、血行を促進するルチン、
体内毒素や老廃物の排出を促進するデトックス効果の高いカリウム、
カルシウムやマグネシウムなど、ダイエットに有効な成分が
たっぷりと含まれているのですが、
酢につけることで、その有効成分が酢に溶け出すため、
レモンジュースにして、飲むととても効率よくこのダイエットに有効な成分を
摂取することが出来るんです。
また黒砂糖には、ミネラルがたっぷりと含まれている為、
体の代謝促進にとても効果的なんですよ。
黒酢を使っているのは、酢の中でも黒酢は、アミノ酸の
含有量が飛びぬけて多い為、脂肪燃焼効果がとても高いんです。
血行促進効果の高いクエン酸も他の酢と同様に多く含まれています。
これらのダイエット有効成分を多く含んだダイエットレモンジュースの素を
炭酸水と一緒に食事前に摂取することで、
お腹がふくれる為、食事の量を減らすことが出来るだけでなく、
炭酸水の中に含まれているミネラルやクエン酸もあわせて、
摂取できるので、さらに高いダイエット効果を生み出すことが出来るんですよ。
炭酸水ダイエットを単体でするよりも
高いダイエット効果が期待出来るんです。
注意していただきたいのは、食後に、このダイエットレモンジュースを
飲むのは控えてください。
食事中に摂取した脂質とダイエットレモンジュースの糖分が合わさって、
太りやすくなってしまうことがあるんです。
理想は、食事前、
その次のタイミングとしては、食事から２時間〜３時間後がいいです。
レモンジュースダイエット、美肌作りにもとても効果的なので、
よかったら飲んでみてくださいね！
今日は、こんなニュースを読んでびっくりしました。
山梨大医学部の教授さんの研究によると妊婦さんが喫煙者だと
子供が肥満になる確率が非喫煙者の妊婦さんより、３倍高いそうです。
情報参考元：MSN産経ニュース
妊婦の喫煙ご注意「子供の肥満率３倍」 山梨大教授調査 - MSN産経ニュース
気をつけないといけないですね
さて今回は、ダイエット効果抜群で美味しく飲めるレモンジュースダイエット用の
ダイエットレモンジュースの作り方をご紹介させていただきますね
作り方もとても簡単です。
■レモンジュースダイエットダイエットレモンジュースの作り方
☆材料（１０日分）
レモン ３個
黒砂糖 ２５０グラム
黒酢 ４００ml
密封容器 １リットル〜１．５リットルくらい入るもの
炭酸水 ※無糖のもの
♪作り方
１、密封容器をお湯で熱湯消毒します。
２、レモンを表面をよく洗い、ヘタを切ります。
３、｢2.｣のレモンを半月切りにします。
４、密封容器に、レモンと黒砂糖を交互に入れていきます。
５、黒酢を入れて、ふたを閉めます。
６、冷蔵庫で３日〜４日、放置しておけば、黒砂糖も溶けて、
ダイエットレモンジュースの素が完成です。
基本的にはフルーツ酢の作り方と同じ要領です。
ちょっと飲みやすいように甘めに味付けしているので、
甘いかなと思われる方は、黒酢かレモンの量を
増やして調整していただければいいと思います。
レモンは、無添加のものがおすすめです。
完成した後は、中のレモンは捨ててくださいね！
レモンジュースダイエットのやり方は、
今回作ったダイエットレモンジュースの素を１日５０ml、
朝の朝食前か、昼食前に炭酸水で５倍程度に薄めて、飲むようにします。
炭酸水のない方は、水でも代用は可能ですが、
炭酸水使った時よりも、ダイエット効果が落ちてしまいます。
効果を早めたい方は、夜ご飯前に
朝と同じ要領で、飲んでいただければ結構です。
炭酸水で割ることで、
黒砂糖のコクのある甘さと黒酢とレモンの酸っぱさが、
ほどよく効いたとても美味しいレモンジュースになるんです。
レモンには、血液浄化と血行を促進するクエン酸や
肝臓の機能を活性化し、解毒効果を高めたり、コラーゲン生成促進、
新陳代謝を活性化するビタミンＣ、
毛細血管を強化し、血行を促進するルチン、
体内毒素や老廃物の排出を促進するデトックス効果の高いカリウム、
カルシウムやマグネシウムなど、ダイエットに有効な成分が
たっぷりと含まれているのですが、
酢につけることで、その有効成分が酢に溶け出すため、
レモンジュースにして、飲むととても効率よくこのダイエットに有効な成分を
摂取することが出来るんです。
また黒砂糖には、ミネラルがたっぷりと含まれている為、
体の代謝促進にとても効果的なんですよ。
黒酢を使っているのは、酢の中でも黒酢は、アミノ酸の
含有量が飛びぬけて多い為、脂肪燃焼効果がとても高いんです。
血行促進効果の高いクエン酸も他の酢と同様に多く含まれています。
これらのダイエット有効成分を多く含んだダイエットレモンジュースの素を
炭酸水と一緒に食事前に摂取することで、
お腹がふくれる為、食事の量を減らすことが出来るだけでなく、
炭酸水の中に含まれているミネラルやクエン酸もあわせて、
摂取できるので、さらに高いダイエット効果を生み出すことが出来るんですよ。
炭酸水ダイエットを単体でするよりも
高いダイエット効果が期待出来るんです。
注意していただきたいのは、食後に、このダイエットレモンジュースを
飲むのは控えてください。
食事中に摂取した脂質とダイエットレモンジュースの糖分が合わさって、
太りやすくなってしまうことがあるんです。
理想は、食事前、
その次のタイミングとしては、食事から２時間〜３時間後がいいです。
レモンジュースダイエット、美肌作りにもとても効果的なので、
よかったら飲んでみてくださいね！
