メロンダイエット
喜んでいるシェイクです。
前のブログでお話させて頂いた通り、
メロンには、驚くほどのダイエット効果があるんです。
メロンには、パントテン酸が多く含まれていて、このパントテン酸は、
分解された脂質の代謝を助けてくれるので、コレステロール低減や
脂肪蓄積防止に効果があるんです。
またメロンには、アミノ酸がたっぷり含まれていて、
脂肪燃焼が促進されます。
他にもメロンにはカリウムが驚くほど含まれていて、
このカリウムには、体内の余分な塩分の排泄を促進し、
水分バランス保つ働きが、メロンに含まれるγ-アミノ酪酸との
相乗効果で、肥満予防になります。
これだけダイエット効果だけでもすごいのですが、メロンには、
他にも下のような効能があります。
・アミノ酸も豊富に含まれている為、体内で尿をつくる効果があり、
老廃物を含んだ体内の水分を外に出す働きがあるので、
二日酔いにとてもよく、またデトックス効果があります。
・水溶性の食物繊維であるペクチンが多く含まれているので、
整腸作用があり、便秘にもいいので、下腹ダイエットにとても効果的です。
・今話題のGABA(ギャバ:γ-アミノ酪酸のこと)が多く
含まれていて、高血圧の予防に効果あります。
・美肌効果:ビタミンや繊維質が多いので、便通をよくし、肌あれにも効果。
・抗ガン性:メロンの香り成分、テルペンには抗ガン作用あり。
・βカロテンの含有量がずば抜けて多い為、老化を防止する抗酸化作用
や夏風邪予防にも効果があります。
と驚くほどの効能があるので、ちょっとビックリです。
ダイエット効果抜群で、美容や健康にも良く、
その上、デトックス効果まであるということなので、
お勧めしたいのですが、高いので、
頻繁に食べられないのが難点です(><)
メロン安くならないかなあ
メロンダイエット
喜んでいるシェイクです。
メロンは、冷やしすぎると糖度が下がると
いうか甘みが落ちるので、食べる2時間くらい前に
冷やすと美味しく食べられます。
ところでメロンがダイエット向きのフルーツって
ご存知でしたか?
意外に知られていないのですが、桃に
負けるとも劣らないダイエットフルーツなんです。
メロンのダイエット効果は次のブログでご紹介
させて頂きます。