簡単ダイエットレシピ とり肉としめじのぽん酢和え

こんばんは、シェイクです。

まだまだ蒸し暑いですが、少しずつ涼しくなって、秋が近づいてきたなあという感じですね！

ちょっと夏の疲れが抜けなく、食欲が出ない方や
料理を作る気力がなかなか出ないという方におすすめの簡単ダイエットレシピを
ご紹介いたしますね！

■簡単ダイエットレシピ とり肉としめじのぽん酢和え

☆材料（1人前）
とりもも肉　　100グラム
しめじ　　　　　1ふさ
お酒　　　　　大さじ1杯
味ぽん　　　大さじ2杯


♪作り方
１、とり肉の白い部分や皮の部分を取ります。
　　※簡単に取れる分だけでいいです。
　　　　少しでも脂肪分の摂取量を減らし、
　　取ったあと、食べやすい大きさに切ります。


２、しめじの石づきを取り、手で適当な大きさに分けて、
　　水洗いします。

３、お皿に｢1｣のとり肉を入れて、お酒をかけます。


４、「3.｣のとり肉を上に、｢2.｣のしめじをのせて、
　　味ポンをかけて、ラップします。

５、3分から5分ほど電子レンジかければ出来上がりです！

とり肉のうまみとポン酢が絡んでとっても美味しいんですよ！

お好みで一味や七味をかけると味にアクセントがつくだけでなく、
脂肪燃焼効果もあがるんですよ♪

とり肉は高たんぱく質で低カロリー、
しめじには、脂肪分解効果があるので、ダイエットレシピに
とっても気がるでおすすめです！

またぶなしめじを使っていただくとさらに高い脂肪分解効果を得ることが出来ます。

とてもお手軽で、食欲がない時でもさっぱりして食べやすいので、
良かったら試してみてくださいね！