簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮の作り方

こんばんは、シェイクです。

今回は、細胞の代謝を活性化させるベータカロテンたっぷりの
人参（ニンジン）を使った簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね！

■簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮の作り方

☆材料（１人前）
人参（にんじん）　１００グラム
塩コンブ　　　　　大さじ２杯
水　　　　　　　　１００ｃｃ

♪作り方
１、ニンジンを５ｍｍ位角の棒状に切ります。

２、お鍋に｢1.｣のにんじん、水、
　　塩こんぶを入れて、中火で加熱し、煮立ってきたら、
　　弱火で、７分程、ときどきかき混ぜながら、
　　煮込めば出来上がりです。

塩こんぶの塩気と旨みがニンジンの甘さをひきたてて
とっても美味しいんですよ。

出来立てを食べるのも美味しいのですが、一晩、
冷蔵庫で冷まして、食べるとニンジンに味が染み込む上に、
甘みが際立ってさらに美味しくなります。(^｡^)

ニンジンには、新陳代謝を活性化させるベータカロテンだけでなく、
体内の有害物資や老廃物の排出を促進させる食物繊維、
悪玉コレステロールの増殖を阻止するビタミンＡなど
ダイエットにとても良い成分がいっぱい入っています。

簡単ダイエットレシピ にんじんの塩こんぶ煮、
視力低下の防止や視力の改善、美肌効果などもあるので
よかったら食べてみてくださいね！

Comments

[1. 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット]

こんにちは。ＡＮＺＵです。
昆布と煮るから、出汁が出て、美味しそうですね。
おつまみにもいいかもー！

[2. hany美しい人に見とれる]

おはよう＼(^0^)／
にんじんは甘いから好き〜。
お肌にもいいから積極的に
摂りたい食材ですね〜
(゜▽^*)ノ凸 ポチ

[3. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞ANZUさん

こんばんは、ANZUさん

さすがANZUさん、するどいなあ

そうなんです。
コンブの出汁が染みこんで
これがまた美味しくしているんです。

ちょっとはまって、よく弁当のおかずとして入れています。

[4. シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞hanyさん

こんばんは、hanyさん

にんじんって煮込むとほんと甘みが
出て美味しいですよね(^｡^)

にんじん煮たの大好きなんです。

お肌にもいいのかあ
φ(.. )ﾒﾓﾒﾓ

hanyさん、良い情報ありがとうございます！