簡単脂肪燃焼スープ 簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープの作り方

こんばんは、シェイクです。

さて今回は、プチトマトとにんにくを使った簡単脂肪燃焼スープを
ご紹介させていただきますね






■簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープ

☆材料（２人前）
プチトマト　　　　　６個
にんにく　　　　　　1/2片
オリーブ油　　　　　小さじ1/2杯
コンソメスープの素　１個※固形の場合
水　　　　　　　　　300cc
パセリ　　　　　　　適量
塩　　　　　　　　　少々
コショウ　　　　　　少々

♪作り方
１、プチトマトをよく洗って、ヘタを取ります。

２、にんにくをおろします。

３、お鍋にオリーブ油を入れ、｢2.｣のにんにくを入れて炒めます。

４、香りが出てきたら、｢1.｣のプチトマトを入れて、
　　軽く炒めます。

５、コンソメスープの素と水を３００ccを入れて、
　　沸騰するまで、煮ます。

６、沸騰したら、塩、コショウで味を整えて、火をとめ、
　　パセリをちらせば完成です。

ちょっぴり酸味の効いたスープの味がお腹に広がって
温まりますよ(^｡^)

プチトマトには、抗酸化作用の高いベータカロテンやリコピン、
ビタミンＣやビタミンＥがとても多く含まれています。

またベータカロテンには、新陳代謝を活性化する作用もあるんです。
プチトマトには、他にも脂肪燃焼を活性化するクエン酸や
デトックス効果の高いカリウムを多く含んでいるんですよ。

トマトは、そのまま食べると体を冷やしてしまうので、
上記の作用も半減してしまいますが、こうやって、加熱してから
摂取することで、ダイエット効果を効率よく得ることが出来るようになるんです。

今回はそこへ、
・糖質代謝を活性化や血液サラサラ効果のあるビタミンB1
・新陳代謝の活性化、血行促進効果のあるスコルジニン
・血液サラサラ効果のあるアホエン

とさらに代謝を活性化させる効果の高いニンニクを加えることによって
脂肪燃焼を活性化させるようにしています。

パセリには、解毒効果やコレステロールを低下させるクロロフィルなどが
多く含まれているだけでなく、体の消臭作用もあるんです(^｡^)

簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープ、
二日酔いの改善にもいいので、よかったら食べてみてくださいね！

Comments

[1. hany美しい人に見とれる]

こんばんわ＾＾
ジョニーデップってハマリ役結構多いですよね〜。
シザーハンズは今でもわすれらません♪
このレシピ体の心から温まりそうですね＾＾

[2. マンガ・ダイエット体験記]

こんばんは。
なに〜!睡眠時間３時間ですと！
（＠0＠）〜〜

それでブログほぼ毎日更新！？
おそれいりました。
m(__)m ぐうの音もでませんです。

お体、ご自愛くださいませ。
ぽちとな

[3. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞hanyさん

こんばんは、hanyさん

ジョニー・デップさん、
ハマリ役多いですよね。

シザーハンズ、私も生涯の中で
大好きな作品のひとつです(^｡^)

シザーハンズの最後はおもわず
泣いてしまいました。

[4. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

はい、睡眠時間が最近、ろくに
取れていません。

おかげで毎日、更新出来ていません
<(_ _)>

来週くらいから仕事も落ち着いてくるので、そしたら少しはゆっくり時間が取れるようになりそうです(^｡^)

[5. yu<ブランドコスメ大好きダイエットチャレンジャー>]

いつも美味しくダイエットできる情報ありがとうございます。

あと、年末年始の挨拶メッセージありがとうございました。
年末年始は、今年かなりの日数の休暇が取れたので、姉と、インドに旅行に行きました。

アーユルベーダにのっとった無添加の商品が多く、インドにいる間使ってましたら、体に良い物は、体自体を健康にするように思いました。
また、インドのオイルマッサージにも通いました。1500円程度で全身。リンパの流れに沿ってやってくれました。体調もアップし感動でした。
日本に帰ったら、あっという間に悪い状態になっているのに気がつく今日この頃です。
今年も宜しくお願いします。