簡単キュウリダイエットレシピ 「ピリ辛たたききゅうり」の作り方

こんばんは、ちょっと
風邪気味のシェイクです（＞＜）

今回は、デトックス効果の高いきゅうりを使った
簡単ダイエットレシピをご紹介させていただきますね！

■キュウリダイエット レシピ 「ピリ辛たたききゅうり」の作り方

☆材料（２人前）
きゅうり　　　　　　　　１本
酢　　　　　　　　　　　小さじ１杯
しょう油　　　　　　　　小さじ１杯
ゴマ油　　　　　　　　　小さじ1/4杯
豆板醤（とうばんじゃん）少々

♪作り方
１、きゅうりをビニール袋に入れて、
　　ビニール袋上から、きゅうりをめんぼうなどで
　　たたきます。

２、｢1.｣のきゅうりをビニール袋に入れたまま、手で
　　食べやすい大きさに割ります。

３、｢2.｣のビニール袋の中に、酢、しょう油、ゴマ油、
　　豆板醤を入れて、ビニール袋に中で、
　　きゅうりと一緒によく混ぜれば完成です。

ピリっとした辛味と酢しょう油の味がきゅうりに
絡まって、とても美味しいんですよ。

また調理の時、まな板や包丁も汚さなくてすむので、
洗い物が少なくて済むので、とても楽なんです。

キュウリには、
シルトリン、カリウム、イソクエルシトリン、食物繊維といった
体内の毒素や老廃物、有害物質の排出効果のとても高い成分が
とても多く含まれていて、野菜の中で、最強クラスの
デトックス効果があると言われるほど、
デトックス効果が高い食材なんです。

またキュウリには、ピラジンという血液サラサラ効果のある
成分も豊富に含まれています。

きゅうりは、上記のようにデトックス効果の高い成分が
たくさん入っているため、体のむくみの改善に
絶大な効果があるんです。

簡単ダイエットレシピ 「ピリ辛たたききゅうり」を
食べて、きれいな体の線を手に入れてくださいね！

Comments

[1. ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】コアラ]

こんばんは♪
たたききゅうり美味しいですよねー
ホント簡単だし、さっぱりといただけそうです。
さっそく作ってみますね。
私はにんにくも入れちゃおうっと。
応援☆

[2. makkimaki]

簡単で、もう一品！っていうときに良さそうですね♪
風邪、悪化させないように、ご自愛下さいね。

[3. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞コアラさん

こんばんは、コアラさん

たたききゅうり、ほんと美味しいですよね
まな板とか汚さなくて済むのも助かっています。

にんにくですか！？
気がつきませんでした。
さすがコアラさんだw(ﾟoﾟ)wｵｵ!!

[4. シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞makkimakiさん

こんばんは、makkimakiさん

makkimakiさんの言われるとおり、
もう一品欲しいなあというときに
よくたたききゅうり作っているんです。

はい、風邪を悪化させないように
気をつけます！！
ご心配ありがとうございます。

[5. nana]

半信半疑だったけど、この前のジュワニュルで１０キロ痩せれた！
マジ感動！泣きそう(T_T)
毎日鏡見るのが楽しすぎるよ💕

ダイエットで悩んでる方はジュワニュルで検索してみてください。
マジびびりますwww