簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方 老化防止効果も！！

こんばんは、シェイクです。

今回は、なつめを使って、お手軽に作れる
簡単ダイエットドレッシングレシピを
ご紹介させていただきますね


■簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方

☆材料

なつめ　　１個
※乾燥したもの
しょう油　大さじ１杯
ごま油　　小さじ２杯

♪作り方
１、なつめをみじん切りにして、しょう油とごま油と混ぜれば
　　出来上がりです(^｡^)

しょう油の塩気のある味に、なつめの甘みと酸味が加わることで
とても美味しいドレッシングになるんです。
味が濃い目なので、小松菜など青菜系の野菜を使ったサラダに
よく合うと思います。

なつめは、漢方薬として用いられるほど、いろいろと体に良い効果が多く、
利尿促進作用によるデトックス効果や血液増強作用、発汗作用、
細胞の活性化作用による若返り効果などダイエット促進に有効な効果が
たくさんあるんです。

ダイエット促進以外にも疲労回復や眼精疲労回復、美肌効果、貧血改善、
不眠改善にも高い効果があります。
この時期、夏で溜まった疲れを緩和にもおすすめです。

中国では、なつめを毎日、食べると歳がとらないと言われるほどなんです。

余談ですが、なつめは、薬の副作用を抑える効果もあるので、
いろいろな薬によく調合されています。

このドレッシングを使ったサラダを食べるタイミングとしては、
一番空腹な食事の最初に取ることをおすすめします。

というのもなつめに含まれている成分の多くもそうなのですが、
漢方薬で効果があると言われている成分には、腸で吸収されてから
効果が出るのが多い為、早く吸収されやすい空腹時に摂取すると
効率的なんです。

簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」、
最近、なつめは、取り扱っているスーパーも多くなってきて
手に入りやすくなったので、よかったら作ってみてくださいね