ダイエットスイーツレシピ すももの紅茶漬けの作り方 あまずっぱい美味しさがサイコーです

こんばんは、シェイクです。

りんご酸による代謝機能促進作用と
カリウムによる老廃物排出促進によるむくみ改善作用、
細胞のビタミンと呼ばれる葉酸による細胞の活性化作用など
上記の成分がたっぷりと含まれた若返りとダイエット効果抜群のフルーツ
プラム（スモモ）を使ったとっても美味しいダイエットスイーツレシピを
ご紹介させていただきますね

■ダイエットスイーツレシピ「プラム（すもも）の紅茶漬け」の作り方※すももレシピ

☆材料（２人前）
プラム（すもも）　２個
紅茶　　　　　　　８グラム
※ダージリン紅茶で作るととても美味しいです。
水　　　　　　　　４００cc
グラニュー糖　　　２００グラム

♪作り方
１、プラム（すもも）をよく洗って、皮をむきます。

２、水を沸騰させ、火を切った後、紅茶の葉を入れて、
　　３分間程、おいておきます。













３、｢2.｣の紅茶の葉をこして、グラニュー糖を入れて、溶ける様に
　　よくかき混ぜた後、熱を冷ましたら、プラム（すもも）と
　　一緒に容器に入れ、冷蔵庫で8時間ほど冷やしておけば完成です。

酸味のあるプラム（すもも）の実に、甘くてちょっと渋みのある紅茶の味が
染み込んで、これがすごくマッチして、ほんと美味しいんですよ。

プラム（すもも）漬けておいた紅茶は、そのままちょっと水で薄めて、
冷たいまま、ジュースとして飲むと美味しいです。

プラム（すもも）には、赤血球の産出や核酸の合成に働くとても
重要な成分葉酸が豊富に含まれているので、
妊娠中の方や授乳婦さんなど産後ダイエットにもおすすめのレシピなんですよ。
核酸というのは、DNAやRNAのことで、体の遺伝子どおりに作っていくと
指令を出す重要な部分なので、その核酸を合成に必要な葉酸が不足すると
ときには、胎児の脳障害など、赤ちゃんの発育に大きな影響を及ぼす場合が
あるんです。

ちょっと豆知識ですが、一日に必要な葉酸の量の目安ですが、
・成人の場合、200μｇ（ミューグラム）
・妊婦さんの場合、400μｇ（ミューグラム）
・授乳婦さんの場合、280μｇ（ミューグラム）とされています。

ダイエットスイーツレシピ「プラム（すもも）の紅茶漬け」、
ほんと美味しいので、ぜひ食べてみてください！

次回は、話題のダイエットマンゴージュース　トロピカバディを
買ったので、その体験報告をさせていただきますね！

Comments

[1. makkimaki]

お、おいしそうです！
全部活用できていいですよね！！

[2. あや]

素敵
早速作ってみます
お湯割りにして飲んだら暖まりそうです

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞makkimakiさん

こんばんは、makkimakiさん

私自身もこれかなり気に入っていて、
冷蔵庫で、いつも冷やしては
食べています(^｡^)

プラムもっと安くならないかなあ

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞あやさん

こんばんは、あやさん

さっそく作っていただけるんですか！？

ありがとうございますヽ(^0^)ノ

あやさんに気に入っていただけるといいなあ

お湯割りは思いつきませんでした。
あやさんいいアイデアありがとうございます！