ぽっこりお腹ダイエット ぽっこりお腹ダイエットエクササイズ（その2）「リンパ促進エクササイズ」&フーディアダイエット体験

こんばんは、シェイクです。

前々回はぽっこりお腹脂肪燃焼エクササイズを始める前の準備エクササイズ、
前回の記事では、ぽっこりお腹脂肪燃焼エクササイズの効率をあげる為の
お腹まわりの代謝活性化スイッチＯＮエクササイズまでを
ご紹介させていただきました。

今回は、さらにぽっこりお腹解消ダイエットエクササイズ効果がよく出るように
股間のリンパの流れを促進するダイエットエクササイズを
ご紹介させていただきます。

■股間リンパ促進エクササイズのやり方








１、横に寝転んで左足のひざをあげ、写真のように９０度位に
　　足をまげた状態にします。








２、このひざを９０度に曲げた状態のまま、ゆっくりと足を左に倒して、
　　ひざが床につくようにし、写真のように半分、股間がひらいている
　　状態にします。
　　この状態を１０秒間キープし続けます。

３、今度は、右足も同じエクササイズをします。

このひざを倒すエクササイズを右足、左足３回ずつ行ってください。

その後は、一度、寝転んだまま両足を伸ばした状態に戻します。








そして下半身だけひねりを加えた後、写真のように
片足はひざを伸ばした状態でかかとが床につくようにし、
もう片方の足は、足を膝（ひざ）から、後ろに折り曲げて、
つま先を片手でつかんであげます。
このポーズの状態のまま、２０秒間静止してください。
これを左右、１回ずつ行います。
言葉では判りにくいと思うので、ポーズについては
写真を参考にしてくださいね。

このダイエットエクササイズをすることで、
お腹まわりの代謝活性化＋リンパの流れ促進のＷ作用が加わるので、
次回からご紹介させていただくぽっこりお腹改善ダイエットエクササイズの効果が
出やすくなるんです。

次回は、ウエスト代謝活性化＆ウエストくびれのエクササイズを
ご紹介させていただこうと思ったのですが、
今日、テレビを見て、ちょっとびっくりしました。

というのも
今日、フジテレビでやっていた金曜プレステージというＴＶ番組で
「サイエンススペシャル　人類と食のミステリー〜それでも食べずにいられない！！〜 」という題目で、
ナビゲーター 押切もえさん、石原良純さんで
食欲が抑えられなくて、どんどんと太っていった女の人の話や
過激なダイエットで死んでしまったモデルさんのお話、
現役モデルさんたちのダイエットの苦悩など、
肥満やダイエットについての話が紹介がされていました。

その中で、アフリカに住む民族のサン族が食べるフーディアという
イモ科の植物が紹介されていたんです。
このフーディアという植物、食べると数日間は空腹を感じず、
お腹が減らないんです。
サン族は、砂漠生活の中で一時的に飢えをしのぐために、
フーディアを神がくれたダイエット食材とあがめ、
フーディアを食べ、命をつないできたわけなんですが、
今、世界中の先進国でこのフーディアが注目されていて、
食べずにすむダイエットに利用したり、このフーディアを利用した
ダイエットサプリメントが作られたりしているという紹介も
されていました。

参考サイト
フジテレビ:金曜プレステージ「サイエンススペシャル　人類と食のミステリー〜それでも食べずにいられない！！〜」

なぜびっくりしたのかというと
実は、以前、別の番組（たぶん世界まるみえだと思います。）で
この食べると空腹を感じないフーディアが紹介されていて、
最先端のダイエット成分として注目を集めているという紹介があって、
そのときに、ミーハーな私は、これはいい！と
フーディアを利用したダイエットサプリメント、すぐに購入したんです（＞＜）








こんなやつです。

で自分もフーディアダイエットサプリメントをちょうど持っていたので、
ちょっとびっくりしたという訳なんです。

なので、次回は、フーディアダイエットサプリメントの体験結果を
ちょうどいい機会なので、本当にお腹が空かないのかなどを含めて、
ご紹介させていただこうと思います。

Comments

[1. マンガ・ダイエット体験記]

つる美です。
復活おめでとうございます！
て、もうそれから３つも記事が・・・

あ！これは・・・このエクササイズはプリントアウトの上、一部保管、回覧板で市中引き回しものですね！

ちょ、ちょっとまってくださいよ、この写真、シェイクさんですよね？
ダイエットなんかまるで必要ないように見えますが・・・ウエスト細！！

フーディアも楽しみじゃ。これは目がはなせませんね。王歩値！

[2. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記]

管理人シェイク＞＞つる美さん

こんばんは、つる美さん

おかげさまでなんとか体調も復調しました。
ありがとうございました。
市中引き回しですか（＞＜）

いえ、まだまだウエストぽっこりなので、なんとかしないといけません
(ToT)ﾀﾞ-

[3. ダイエット]

コアリズムで、ダイエットしています。