ダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。今回は、お手軽に作れる簡単ダイエットレシピ
「パプリカのマリネ」をご紹介させて頂きますね
■簡単ダイエットレシピ「パプリカのマリネ」
☆材料（２人前）
黄パプリカ １個
酢 大さじ １杯
オリーブオイル 大さじ １杯
粒マスタード 小さじ １/２杯
塩 少々
こしょう 少々
♪作り方
１、黄パプリカを縦に２つに割って、種を取ります。
２、熱した焼き網に載せて、しんなりするまで
軽く焼いた後、皮をむきます。
３、｢1.｣を食べやすい大きさに切ります。
４、酢、オリーブオイル、粒マスタード、塩、こしょうを
よくかき混ぜます。
５、｢3.｣の熱いうちに｢4.｣と一緒に軽く混ぜて、
暫くおいて、味をなじませれば完成です。
とても簡単に作れるダイエットレシピですが、
パプリカと酢とオリーブオイル、粒マスタードを併せることに
デトックス＆脂肪燃焼＆脂肪蓄積抑止の効果でダイエットも
ばっちりです。
よかったら作ってみてくださいね
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コメント一覧 (8)
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- 2007年01月26日 07:11
-
シェイクさん、おはようございます♪
粒マスタードを入れるの、今度やってみます。マリネはよく作るのですが、ダイエット効果に着目して作った事は無かったので、すごく良い情報を貰って嬉しいです。ありがとうございます！
このレシピに、アスパラガスを入れて、アスパラギン酸（疲労防止効果）や葉酸（美容効果）を狙っても良いかも？なんて思ったのですが、シェイクさん、どう思われます？（*＾＾*）
素敵なダイエットレシピに応援ポチ☆
また、遊びに来ますね♪ＬＯＶＥ！
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- 2007年01月26日 07:12
- ２重投稿になってしまって、ごめんなさい。（＞＜）
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- 2007年01月26日 09:28
- 色が綺麗なレシピ！とてもおいしそう♪
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- 2007年01月26日 18:50
- マリネ大好きです
マスタードとか、アクセントになっておいしそうですね
さっそく、いつかマネさせてもらっちゃいます
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- 2007年01月26日 23:56
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管理人シェイク＞＞はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん！
アスパラガスとはすごいいいですね
美容効果と疲労防止だけでなく
ダイエット効果も更にあがりそう！
さすが、はるちゃんさん、
脱帽です<(_ _)>
もっと勉強しないと
e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!
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- 2007年01月26日 23:58
- 管理人シェイク＞＞あやりんさん
こんばんは、あやりんさん
ちょっと綺麗に見えるようにと
写真も頑張ってみました（＞＜）
ありがとうございます！
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- 2007年01月26日 23:59
- 管理人シェイク＞＞アパレルの秘書さん
こんばんは、アパレルの秘書さん
ダイエット効果と味にアクセントつけるためにマスタードを使いました。
さすがアパレルの秘書さんは、するどいです
パプリカのマリネ、いいですね。マリネは好きで良く作るのですが、マスタードは入れていませんでした。食感や見た目のアクセントになるし、粒マスタードを入れ、更に「ダイエット効果を狙う」というのはナイス！ですね。教えて下さってありがとうございます(=^^=)
このレシピに、アスパラガスを一緒に入れて、アスパラギン酸や葉酸を取って、疲労防止効果や、美容効果を狙っても良いですね！
では、今日も早速、素敵なダイエットレシピに応援ポチ☆
また遊びに来ますね♪ＬＯＶＥ！