ダイエットコラム
こんばんは、シェイクです。今日は、冬至ですね。
昔から冬至の日は、かぼちゃを食べてから、ゆず湯に入ると
一年間、健康でいられると言われています。
一年の終わりに体を清めるために行われていた
禊ぎ（みそぎ）の風習からきているようです。
まずはゆず湯の入り方について、ご紹介させて頂きますね
■ゆず湯の入り方※ユズ湯の入り方
１、ゆずを5個か6個を準備します。
２、ゆずを輪切りにします。
３、39〜40度くらいの温度のお風呂に、輪切りにしたゆずを入れます。
※これ以上、お湯の温度を熱くすると逆に効果が下がることがあります。
４、お風呂のふたをして、15分ほど放置します。
５、5分以上、ゆず湯のお風呂に肩まで浸かります。
※5分以上はお好みで...。5分以下だと殆ど効果がありません。
１０分くらい浸かっていると顔からじんわりと汗が出てくるのを
感じると思います。
ぬるめのお湯で長めに浸かっているほうが効果がいいんですよ。
さてゆず湯なんですが、寒さの厳しい冬に風邪をひかないようにと
いう健康のために浸かる入浴として有名ですが、
実はダイエット入浴としてもすごいダイエット効果があるんです。
ゆずに含まれているリモネン、ピネン、シトラールなどの成分が
肌を刺激して、血管を拡張し、血行の促進を良くする作用があります。
また新陳代謝の活性化を行います。
上記の作用により、脂肪燃焼・分解及びカロリー消費が促進され、
痩身作用によるダイエット効果を生み出すんです。
またゆずの香りには、カプサイシンの数倍の脂肪燃焼を促進させる効能があり、
とても高いダイエット効果があります。
他にもゆず湯には、ビタミンＣにより美肌効果をはじめ、
疲労回復、リラックス効果、冷え性改善、神経痛改善、
肌の保湿作用、殺菌効果、美白効果、発汗促進、解熱作用、
かぜの予防、腰痛改善、肩こり改善などなどたくさんの効能があるんですよ。
みなさんもこの機会に、ゆず湯に入ってみてくださいね。
あまった柚子（ゆず）で、ゆず茶を作るのもいいかもしれないですね。
ゆず茶の作り方は、以前のこちらの記事を見てみてくださいね。
「おうちで簡単作れる！ダイエット食品「ゆず茶」の作り方
あとお勧めなのが、ちょっと使う柚子（ゆず）の個数を減らして、
代わりにみかん、グレープフルーツ、レモンなど
他の柑橘系フルーツの輪切りを織り交ぜると
更に美肌効果やダイエット効果があがりますよ。
機会があれば是非てみてくださいね。
お掃除を楽にしたい方は、輪切りしたものを布袋に入れてから
お風呂に入れるといいですよ。
人気blogランキング：参考になったと思われた方は、宜しければ、応援クリックお願い致します
＜＜フルーツ酢ダイエット ダイエットフルーツ酢の作り方 フルーツ酢で代謝アップダイエット│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ゆず茶の作り方を出来るだけくわしく ゆず茶でキレイにダイエット！＞＞
トラックバック一覧
-
1. ヤセなかったら「全額返金」って？
- [化粧品のふようの美顔器・美容品の通販店]
- 2006年12月22日 23:35
- ヤセなかったら全額返金って？ どうしてかって？ それは、９日間で貴女をストレスなくヤセさせる自信があるからです。
-
2. 半身浴ーー肩こり、頭痛に効く半身浴
- [半身浴方法、半身浴効果、半身浴グッズ紹介]
- 2006年12月23日 01:35
- 肩こり、頭痛に効果的な半身浴法を書いています。また、他の半身浴効果も色々書いてます。
-
3. 食べても痩せる、脂肪溶解
- [脂肪を薬剤で溶かしてしまう物理的減量法。だから食べて燃やせる]
- 2006年12月23日 21:21
- 物理的に脂肪を溶かしてしまうことにより、食べても痩せる脂肪溶解。脂肪吸引より安く体に負担もありません。
-
4. 安くておいしいダイエットクッキー
- [おから本舗の豆乳おからクッキー]
- 2006年12月25日 08:51
- ２．３枚食べただけでもうお腹いっぱい。ダイエットクッキーの中でも一番おいしいと思います。
-
5. コントレックス付のダイエットクッキー
- [おから本舗の豆乳おからクッキー]
- 2006年12月27日 08:47
- ダイエットクッキーを買おうと思っていたら、コントレックス付の豆乳おからクッキーを発見。即購入しました。
-
6. まだ、効いているのかわからないダイエット方法を続けているのですか？
- [プラチナチェンジ24で超デトックス]
- 2006年12月28日 09:38
- 効いているのかいないのかわからないダイエットサプリよりも、たった１日でー2kgやせて、体の中からきれいになってやせ体質になりたいと思いませんか？
-
7. 玉川温泉（秋田県）で岩盤浴ができる！
- [玉川温泉で岩盤浴ができる！]
- 2007年01月07日 21:07
- 湯治で有名な玉川温泉（秋田県）で天然の岩盤浴ができるんです、それもバドガシュタイン鉱石と並ぶ北投石・・・・
-
8. 脚痩せ
- [脚痩せ]
- 2007年01月17日 18:05
- ■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■脚やせは本当に簡単なんです。まず始めて１０分後に、ムチムチのパンツに余裕が出ます！
-
9. スレンダートーン
- [スレンダートーン]
- 2007年02月12日 13:38
- 最強版フレックスを限定格安販売中♪
-
10. ゆず茶
- [関西グルメ堂]
- 2007年05月28日 16:25
- 韓国では一般的な飲み物であるゆず茶について、健康効果や作る方法やらなんやら解説中や。
-
11. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開！
- [カリスマモデルのスーパーダイエット]
- 2007年09月26日 00:27
- モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！【モデダイ】モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか？唖然とするほど昼も夜も食べます。大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。では、彼女たちは、一体どうやって、木...
-
12. http://pachinko.secret.jp/cy2/
- [ダイエットストレッチ情報]
- 2007年09月28日 08:03
- 効果のあるダイエットストレッチとは？
-
13. 【脚痩せストレッチ】脚痩せは本当に簡単なんです。
- [脚痩せストレッチ]
- 2007年11月04日 11:22
- こんにちは。この度、脚痩せストレッチ情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
-
14. http://blogjoho.upper.jp/bu2/
- [骨盤ダイエット情報]
- 2007年11月04日 12:27
- 効果的な骨盤ダイエット情報とは？
コメント一覧 (17)
-
- 2006年12月23日 23:42
-
管理人シェイク＞＞ 杏さん
こんばんは、杏さん
ゆずのたくさんの効果にはとても
感謝しています。
10個入れました（＞＜）
-
- 2021年01月27日 05:27
-
寒中お見舞い申し上げます！
いつも参考になる情報、ありがとうございます。
今年も来訪して頂けるようなブログ更新、
マイペースで頑張っていきます！
-
- 2021年02月22日 07:39
-
Interesting porn content very comfortably to search in online search. Men like this content, whereas it is very interesting. All young men watch porn. If you want to find something like porn, it is easy. Nice comics such as porn comics you could find <a href=https://goldencomics.art/between-friends>this site</a> .
At goldencomics.art there are many comics for young people between 15-17 years. Any girls like the lesbians theme. However, if you wish to find something like images in gay content, it is easy to do. Going on the link, you may use a URL and choose interesting topic. At the link above you can search interesting histories. On the website here erotic and porn comics with Hentai Manga engage interest the most unusual men. If you want to find random comics with an porn theme, you can use your device and listen to them.
On the theme best, there are diverse sexy ideas with a lot of views. Autumn or sea porn directions with diverse images will provide memorable and unusual emotions. Any of the best topics are: big tits, kissing, domination and rape. Info about different cool pictures with naked ass gives everybody unforgettable moments.
You must to know, if you are weary after job day, you can search at this site nice images and be satisfied. More and more young people understand that site allow for them erotic content. That is why they like to use PC or android or ios tablets. It is in fact cause of this type of share is private. Erotic content in comics you can search <a href=https://goldencomics.art/the-incestibles>info</a> .
In our mind, this porn website in comics is one of the best. However, the best link positions itself like one of the best on the web. But if to speak about comic’s link website, you may know, that this link is very famous. If you wish to search a comics porn shortlist, you can it do. The website provides very cool and interesting images which can read everybody in the age of 16 years. However, you are a boy or a girl, you could read it.
If somebody doesn’t know where to search BDSM websites with the comic plot, you must go to the goldencomics. On this link, there are a lot of interesting mysterious heroes. Also, many interesting histories are in demand. If you want to read something erotic before bedtime, you should visit a website.
-
- 2021年03月13日 13:47
-
США готовы смягчить санкции в отношении Ирана только после его возвращения к Совместному всеобъемлющему плану действий (СВПД), который призван урегулировать кризис вокруг ядерных разработок Тегерана. Такое условие назвал госсекретарь США Энтони Блинкен, сообщает ТАСС.
Конгрессмен Брэд Шерман спросил у Блинкена, готов ли он заверить законодательную ветвь власти Соединенных Штатах в том, что нынешнее правительство страны до смягчения санкций в отношении Ирана ожидает увидеть поддающееся проверке соблюдение СВПД со стороны Тегерана либо движение последнего посредством переговоров к полному соблюдению ядерной сделки. Госсекретарь подтвердил это.
В январе 2020 года Иран сообщил об отказе от договоренностей по СВПД. В начале мая 2018-го бывший президент США Дональд Трамп объявил об одностороннем выходе Вашингтона из сделки и возобновлении антииранских санкций.
Договор СВПД по Ирану был заключен летом 2015 года между Тегераном и шестью странами-посредниками. Позже Иран уличили в грубых нарушениях договоренностей.
Наши спонсоры - https://zaimys.online/
-
- 2021年08月28日 08:03
- В Емельяновском районе Красноярского края семиклассница угнала машину и попала в ДТП с КамАЗом. Об этом сообщает РЕН ТВ в своем Telegram-канале.
На опубликованном в Youtube-канале Наш Красноярский край ролике видно, что из-за столкновения у черного автомобиля поврежден бампер. На месте аварии работает сотрудник ДТС.
По данным РЕН ТВ, 13-летняя девушка украла автомобиль Toyota у знакомого своей матери, чтобы прокатить подруг.
Россиянка не справилась с управлением во время поворота и въехала сначала в дорожный знак, а потом в грузовик. Она и 14-летние пассажирки получили ссадины и ушибы.
Ранее московская школьница без прав за рулем автомобиля Lada попала в смертельное ДТП на Калужском шоссе. Она не справилась с управлением и наехала на бордюр, из-за чего машина перевернулась. В результате ДТП россиянка погибла, еще трое человек, находившихся в авто, пострадали.
Перейти на источник - <a href=https://australia-msk.ru/>купить угги натуральные в москве</a>
-
- 2021年09月27日 20:09
- <a href=https://ved-line.ru/customs-avtorazbor>стоимость растаможки авто из японии</a>
-
- 2021年09月30日 09:54
- Hello, nice website I have a swim spa business and a outsourcing editing collection. we provide acedemic editing services. our group can edit any type of document for college authors and students. Our proofreaders carefully read through your source and other documents, searching for and removing any issues that hamper the clarity of the genius of your work. Our mission is simply helping you polish your paper, and to assist you with intelligent editors in an easy and cost effective way. The group at Ivy League Editors are a proof read service established, and to give you experienced and intelligent editors at a reasonable rate. After decades of being students, editors, and writers, we sincerely believe that extraordinary academics provide the best quality of polishing. All of our group are graduates of Ivy League or Ivy League-level schools and are well-read in disciplines including English, political science, philosophy, sociology, law, and history.. All of our editors attended or attend an Ivy League or Ivy League-equivalent college and have vast experience editing documents in various disciplines and genres. look at my business website <a href=https://southwestspas.com/at_home_collections/wayfarer/>jak zbudowaA‡ hot tub in San Tan Valley AZ</a>
-
- 2021年12月11日 01:04
- Всех приветствую, сегодня хочу рассказать что такое <a href=https://zaimlenda.ru/>кредиты онлайн без отказа</a> это быстрый способ получить сумму от 1 до 50 тысяч рублей в онлайн режиме.
Займы на карту сейчас набирают популярность, ведь оформить можно не выходя из дома, или вы в магазине увидели интересную вам вещь и вам надо деньжат чтобы её купить.
Для оформления нужен только паспорт, мобильный телефон и любая банковская карта, чтобы получить <a href=https://zaimlenda.ru/>займ на карту быстро онлайн</a> не надо предоставлять справки о работе или посещать офис компании, на все обычно уходит не более 10 минут - очень актуально в канун нового года!
-
- 2022年03月16日 20:48
-
РџСЂРёРІРС-РїСЂРёРІРС! РЎРРіРѕРРЅСЏ расскажу вам Рѕ СРѕРј, как РІРѕРможно РїСЂРѕСЃСРѕ начаССЊ РарабаССРІР°ССЊ БиСРєРѕР�皈�Ѕ. РџСЂРёРСѓРјР°РРё РїРѕРРЅРѕС†РРЅРЅСР�� брауРРСЂ СЃ СункциРР�� РјР°Р�皈�ЅРёРЅРіР°! РњРЅР РСѓРјР°РССЃСЏ, СЌСРѕ Р±РѕРСЊСРѕР�� РїСЂРѕСЂСРІ РІРїРСЂРР! РСРѕС Р±СЂР°СѓРРСЂ РѕРїСРёРјР°РРРЅ, РїРѕ-РСЋР±РѕРјСѓ: наижноРсоРРРёРЅРРЅРёР, РРѕРІРѕРСЊРЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ СункциР�� РРСЏ РІР°СРРіРѕ СѓРРѕР±СЃСРІР°, РЅР РамРРРСЏРС СЃРєРѕСЂРѕСЃССЊ РёРЅСРСЂРЅРСР°, Р° основноР— РІРѕРможносССЊ РРѕС…РѕРР°! РЎРР�皈晦�ас РІРѕРможно РанимаССЊСЃСЏ СЃРІРѕРёРјРё РРРами, РѕСРСС…Р°ССЊ, СѓРнаваССЊ С‡СРѕ-СРѕ РЅРѕРІРѕР, набРСЋРР°ССЊ СЃРСЂРёР°РС Рё СРёРСЊРјС, наряРСѓ СЃ СЌСРёРј РЅРРёРРјРРЅРЅРѕ РарабаССвая. РћРїСЂРРРРРёССЊ Р±РѕРСЊСР Рѕ брауРРСЂР Рё скачаССЊ РРіРѕ РІС РјРѕР¶РСР ССѓС: https://cryptotabbrowser.com/7629449
https://inorangepie.biz/21028652
Браузерный майнинг биткоинов
https://cryptotabbrowser.com/29481681
облачный майнинг биткоинов
https://inorangepie.biz/16416678
Способ легко начать получать пассивный доход в криптовалюте
-
- 2022年04月11日 20:33
-
Ηеllo аll, guуѕ! Ι knоw, mу mеssаge maу bе tоо ѕpeсifіc,
Βut mу sister found niсе mаn herе аnd thеy marrіеd, so hоw аbоut me?! :)
Ι am 26 years оld, Alenа, frоm Ukraіne, I knоw Englіѕh аnd Germаn lаnguagеѕ alѕo
Αnd... I have spеcіfіc disеaѕе, named nуmphomanіа. Who knоw what iѕ this, саn undеrstand mе (bettеr to saу it immеdіately)
Аh уeѕ, Ι coоk vеry taѕtу! аnd I love not оnly cоok ;))
Ιm rеаl gіrl, not prоstitute, and lоoking fоr ѕеriouѕ and hot rеlatіonѕhір...
Anуwaу, yоu can find my prоfilе hеre: http://leofreelsaysperiles.tk/user/70558/
-
- 2022年04月13日 21:50
- Всем доброго времени суток, сейчас не простое время! Самое необходимое в нашей жизни это конечно-же деньги, и если вам срочно нужна сумма до тридцати тысяч рублей я советую вам взять онлайн займ на карту без отказа и проверки для всех жителей России.
Про онлайн займы и <a href=https://mikro-zaim-online.ru/>взять займ</a> вы можете узнать подробнее на популярном российском финансовом портале - mikro-zaim-online.ru где рассказывают как правильно оформить займ на карту, также там есть список МФО 2022 года с отзывами и всей информацией о различных компаниях.
-
- 2022年04月16日 12:34
- https://edmedicationsus.ru/ похудение
-
- 2022年04月23日 14:38
- https://edmedicationsus.ru/ похудение
-
- 2022年05月09日 04:37
-
Для AfonyaAlconaft: Никому не давайте своих книг, иначе вы их уже не увидите. В моей библиотеке остались лишь те книги, которые я взял почитать у других.
-
- 2022年05月21日 17:22
-
На Юг из Москвы: Информация:https://xn--b1agjqs.xn--j1adp.xn--p1acf/images/leto-2022.png #здоровье, #лето, #2022, #крым, #сочи, #курорт, #курортники, #отдыхающие, #поломники, #москва, #автобустур, #вера,
-
- 2022年05月25日 00:59
-
Правительство России предложило ввести ограничения для наценок на стройматериалы и металл. Соответствующий проект постановления разослал в профильные ведомства Минпромторг, передает РБК.
Согласно документу, министерство, Минстрой, Минэнерго и власти в регионах смогут регулировать наценку поставщиков и производителей при помощи специальных временных соглашений.
Проект постановления был доработан в связи с поручениями по итогам отраслевого совещания у вице-премьера Юрия Борисова. В настоящее время он находится в стадии согласования в федеральных органах исполнительной власти. Замглавы Минпромторга Виктор Евтухов попросил Минэнерго, ФНС, Минэкономразвития, ФАС и Минстрой рассмотреть и согласовать его в кратчайшие сроки.
Интернет ресурс спонсора:
<a href=https://ru-vestik.ru/>новости россии 2022</a>
<a href=https://ru-vestik.ru/>последние новости на сегодня</a>
<a href=https://ru-vestik.ru/>последние новости 2022</a>
<a href=https://ru-vestik.ru/>новости войны на украине</a>
<a href=https://ru-vestik.ru/>смотреть новости</a>
ゆずには、いろんな効果があるんですねー。
なんか、たくさんあるようにみえるんですけど、何個入れたんですか？
輪切りにするといいのねー。