ダイエットレシピ
こんばんは、シェイクです。シンクロワールドカップ2006、
日本、フリーコンボネーション
銀メダルおめでとうございます！！
それにしても今年から正式種目になった
フリーコンビネーションですが、すごく感動しました。
日本の演技がきっちりと揃っていて洗練されているなあと
思ったのはもちろんのこと、
ロシアの優雅な演技やイタリアのサーカスを思わすようなアクロバティックな演技、
情熱というか激しく迫力のあったスペインの演技、
あまりにもコミカルで、とても楽しく観れたカナダの演技などなど
ずっと画面に釘付けになってみて、テレビを観ていました。
シンクロナイズドスイミングの演技がこれほど楽しく感動的で
素晴らしいなあと思ったのは、初めてです。
水中という制約があるのに、サーカスやミュージカルを
思わせるような演技は、本当に感動でした。
今度は、間近でぜひぜひフリーコンビネーションを観てみたいです。
新競技フリーコンビネーション、これからもますます盛り上がるといいですね。
さて今日は、とっても超おすすめな
ダイエットレシピ
超ヘルシーな帆立とほうれん草のダイエットスープを
ご紹介させて頂きますね
☆材料(2人前)
キクラゲ 8枚
ほうれん草 1束
ホタテ 4枚（乾燥)
水 300ml
白だし 小さじ 2杯
塩 少々
しょう油 小さじ1/3杯
１、キクラゲを水で戻して、一口大の大きさに切ります
２、ほうれん草をゆでて、食べやすい長さに切ります。
３、鍋に水を入れて、その中に、ホタテを入れて、
火にかけます。
４、煮立ってきたら、アクをすくったあと、
塩、しょう油、白だし、「1」のキクラゲ、
ほうれん草を入れて、1分ほど煮ます。
これで完成ー！！！
ほたてのうまみが白だしの味の組み合わせで
味が深く感じる美味しいスープです。
白だしの無い方は、しょう油と塩で少し濃い目に
味付けするといいかもしれません。
このスープで使っている
・ほたてには、糖質の代謝を高めるリンと
肝臓の解毒効果を高めるタウリンがたっぷり含まれています。
・ほうれん草は、鉄分、マンガン、葉酸など血液サラサラを促進する
成分がたっぷりと入っている上にカルシウムも豊富に含まれていて、
また抗酸化作用、解毒作用、抗ウイルス作用、コラーゲンの合成を強化する
ビタミンＣもたっぷり含まれています。
・キクラゲは、食物繊維がたっぷり含まれているので、腸内洗浄効果があり、
便秘によく効きます。またビタミンD、鉄分、カルシウムもたっぷり含まれていて、
骨疎しょう症にも抜群の効果があります。
とダイエット効果は、もちろんのこと、肌をはじめ、美容や体の健康にも
とっても効果があります。
もちろん低カロリーです。
超ヘルシーなダイエットスープ、
ぜひ食べてみてくださいね
＜＜おうちで簡単!足裏の足ツボダイエット つぼーをこすって押してー たったこれだけ！足裏刺激で痩せますよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│とってもヘルシーな簡単ダイエットレシピ「ゆずおたま湯豆腐風スープ」＞＞
トラックバック一覧
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1. リネージュ2クロニカル5のグラフィック、綺麗ですね
- [リネージュ2 つれづれなるままに うーろんちゃのリネージュ2ブログ]
- 2006年09月15日 23:42
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こんばんは、うーろんちゃです。
オンラインゲーム
リネージュ2クロニカル5ですが、
グラフィックがすごい綺麗と思うのは、
私だけでしょうか？
ちなみに私の使っているグラボはGeForce7950GX2です。
静止画像のグラフィックについては、今までとさほど
変わりが....
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2. あのおずさんがついに情報商材を出しました！「ブログアフィリエイトで日給８万円 たった３ヶ月で月４００万円稼ぐ仕組みを作ってしまった！」
- [月６万円を気軽に稼ぐ！ネットや懸賞でお気軽に稼ぐ５６の方法]
- 2006年09月15日 23:43
-
こんばんは、加原真輝です。
岡崎よしあきさんが
「情報商材ブログアフィリエイトで日給８万円 たった３ヶ月で月４００万円稼ぐ仕組みを作ってしまった！ 」を発売されました。
岡崎よしあきさんって誰？と思われる方がいらっしゃるかも
しれませんが、その日給8万....
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3. グラボ「Geforce7950 GX2」を使ってみました
- [リネージュ2 つれづれなるままに うーろんちゃのリネージュ2ブログ]
- 2006年09月15日 23:43
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こんにちは、うーろんちゃです。
Geforce7950GX2のグラフィックボードを入手しました。
GIGABYTE（ギガバイト）の「GV-3D1-7950-RH」というやつです。
同じ売り場に、エルザとASUSのGeforce7950GX2対応
グラフィックボードも出ていたのですが、
上記、二つが90000...
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4. バリ 5(バリファイブ)の携帯電波受信効果とメカニズム
- [バリ5で携帯電波受信大幅アップ!! 携帯電池寿命大幅アップ!!]
- 2006年09月15日 23:44
- バリ 5(バリファイブ)は、特殊処理をした銅板がアンテナ機能を果たし、受信状態がグーンとアップします。 市中に立っている携帯電話の送信用アンテナは、通信が始まると瞬時に相互の電波が通じるように、各々の携帯電話を、常時キャッチしています。→（これが、電話をか....
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5. すごい面白かったです！X-MEN ファイナルディシジョンの試写会に行ってきました
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年09月15日 23:45
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こんばんは、ふらっぺです。
今日は、映画「X-MEN ファイナルディシジョン」
の試写会に行って来ました。
ちょっとネタバレっぽいところもあるので、
ご注意を...
この映画は、X-MENシリーズの最新作で、シリーズの最後の話になります。
※ほんとかなあ
感想は....
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6. 機動戦士ガンダムDVD-BOX1初回限定生産商品仕様がとっても激安
- [機動戦士ガンダムDVD-BOX 初回限定生産商品が安い！通販]
- 2006年09月15日 23:47
- 今回の機動戦士ガンダムDVD-BOX1初回限定生産商品仕様を 驚きの激安価格でご提供させていただきます。 機動戦士ガンダムDVD-BOX1初回限定生産品 特製アクションモデル付の気になる激安価格は...
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7. 秘密神社
- [秘密神社]
- 2006年09月21日 08:18
- この神社に、お参りすれば、健康にご利益。 目次エレベーター（手動式） ［一階］ 総合ショッピングモール。 エレベーターで ［地下一階］ 医学論、環境...
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8. 恋愛映画「イルマーレ」の試写会に行ってきました！
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年09月21日 23:39
- こんばんは、ふらっぺです。
今日は、恋愛映画「イルマーレ」の
試写会に行ってきましたよ
キアヌ・リーブスさんとサンドラ・ブロックさんが
スピードで競演をして以来、12年ぶりの競演をしています。
このイルマーレ、韓国で上映された同名の映画のリメークです....
-
9. 中谷美紀さん/豊川悦司さん主演 恋愛ホラー映画「ロフト(LOFT)」を観に行きました
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年09月24日 02:50
- こんばんは、ふらっぺです
中谷美紀さん主演 恋愛ホラー映画「ロフト(LOFT)」を
観に行ってきました。
この映画には、他にも豊川悦司さんや安達裕美さん、
西島秀俊さんや加藤晴彦さん、鈴木砂羽さんなど
有名な俳優さんがたくさん出ています。
この映画、ちょっ...
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10. 超スプラッターホラー映画「ファイナルデッドコースター(ファイナル・デスティネーション3)」を観に行ってきました！
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年09月24日 03:25
- こんばんは、ふらっぺです。
スプラッターホラー映画
「ファイナルデッドコースター」を
観に行ってきました。
この映画は、ファイナル・デスティネーションのシリーズの最新作で
海外では、ファイナル・デスティネーション3という題名で上映されて
いたのですが...
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11. キアヌリーブスさん/サンドラブロックさん主演!恋愛映画「イルマーレ」の試写会に行ってきました！
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年09月24日 03:32
- こんばんは、ふらっぺです。
今日は、恋愛映画「イルマーレ」の
試写会に行ってきましたよ
キアヌ・リーブスさんとサンドラ・ブロックさんが
スピードで競演をして以来、12年ぶりの競演をしています。
このイルマーレ、韓国で上映された同名の映画のリメークです....
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12. discount viagra
- [discount viagra]
- 2006年10月13日 19:58
- たまに来ますのでよろしくお願いします。
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13. 満腹なのにヤセられる不思議
- [あの豆乳クッキーダイエット]
- 2006年11月02日 09:12
- ダイエット食品とは思えない位美味しい。普通のクッキーよりも美味しかったです。
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14. 骨盤たたきダイエット方法
- [ダイエット食品によるダイエット食品館]
- 2007年04月16日 10:17
- 骨盤たたきダイエットの方法とは骨盤を包み込み温めるだけ。試してみて下さい。あなたにピッタリの骨盤たたきダイエットがきっと見つかります。女性の大事な骨盤を整え、理想の身体にする為に骨盤たたきダイエットを取り入れてみましょう...
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15. ツタヤの映画dvdランキング：ブラック・ダリアが8位に上昇・13位イルマーレ・14位The OC シーズン１/新作のカリブの海賊王
- [映画 dvd 最新情報]
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- レンタルビデオのツタヤの今週（11-17日）の映画dvdランキングでは、１位ＤＥＡＴＨ ＮＯＴＥ、2位手紙（邦画）、4位 木更津キャッツアイ（邦画）の順位は先週と同じですが、新たにブラック・ダリアが8位となりトップ10入りを果たしました。先週5位だったトゥモロー・ワール...
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16. 骨盤たたきダイエット方法のやり方（効果と口コミ）
- [博子のダイエット帳]
- 2010年01月20日 03:16
- あと9kg落とすのが目標デス...
コメント一覧 (17)
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- 2006年09月15日 21:44
- 超ヘルシーな帆立とほうれん草のダイエットスープおいしそうですね。低カロリーでなにより レシピ参考にさせていただきます。
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- 2006年09月15日 23:15
- こんばんは ダイエットスープに
凝っているので、とても参考になって
助かります
ダイエットスープ
また紹介してくださいね
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- 2006年09月15日 23:34
- シェイクさん、ちゃお！
ほんと体によさそうなダイエットスープですね
明日、休みでゆっくり時間あるので、
チャレンジしてみますね
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- 2006年09月15日 23:55
- 管理人シェイク＞＞ダイエッター さん
こんばんはー、ダイエッター さん！
ご訪問＆コメントありがとうございました！
またこれからもダイエットレシピ
いろいろとご紹介させていただきますね！
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- 2006年09月15日 23:56
- 管理人シェイク＞＞はるかさん
こんばんはー、はるかさん！
ご訪問＆コメントありがとうございました！
またこれからもダイエットスープ
どんどんご紹介させていただきますね！
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- 2006年09月15日 23:57
- 管理人シェイク＞＞モモコさん
こんばんはー、モモコさん！
ご訪問＆コメントありがとうございました！
さっそく作っていただけるなんて嬉しいです！
またよかったらご感想お聞かせくださいね
-
- 2006年09月16日 03:37
- これからのシーズンにもってこいのスープですね♪
あたたまりそうです。
ちなみに、きくらげ大好きです。
←聞いていないですね、すみません。
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- 2006年09月16日 03:41
- これからのシーズンにもってこいのスープですね♪
あたたまりそうです。
ちなみに、きくらげ大好きです。
←聞いていないですね、すみません。
-
- 2006年09月16日 05:59
- おいしそぉ
さっき、教えてもらったアドに、メール送ったんですが、送れませんでした(>_<)
ケータイからだからかな。PCないので…
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- 2006年09月16日 11:20
- こんにちは、このスープ、
そそるものがありますね
ほんとヘルシーですね
つくってみよっ！
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- 2006年09月16日 15:10
- おいしそう！
ところできくらげはどこで入れるですか？
-
- 2006年09月16日 15:30
-
シェイクさん、まいど〜です！！！
ご訪問、コメントありがとうございます！
最近、少し、寒くなってきたので、「ほたてとほうれん草のダイエットスープ」暖かそうでおいしそうですね〜（＾▽＾）
最近、骨盤たたきダイエットのブログが増えて
ますよね（ＴДＴ）
頑張りま〜す↑
ポチッ！
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- 2006年09月16日 22:30
- 管理人シェイク＞＞makkimakiさん
こんばんはー、makkimakiさん！
> これからのシーズンにもってこいの
> スープですね♪
なるほど、これからはスープにも力入れます
> ちなみに、きくらげ大好きです。
私も大好きです。マッキーさんと気が合うなあ
中華丼にもっときくらげいれて欲しいなあと
思っています。
> ←聞いていないですね
いえいえ、もっと好物教えてくださいね
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- 2006年09月16日 22:31
- 管理人シェイク＞＞佑亜さん
こんばんはー、佑亜さん！
そうですか
また別のアドレスお伝えさせていただきますね
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- 2006年09月16日 22:32
- 管理人シェイク＞＞万理さん
こんばんはー、万理さん！
ご訪問＆コメントありがとうございました！
そういっていただけると本当に
嬉しいです。
これからもどんどんご紹介していきますので
宜しくお願い致します。
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- 2006年09月16日 22:34
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管理人シェイク＞＞太っちょさんさん
こんばんはー、太っちょさんさん！
ご訪問＆コメントありがとうございました！
ご指摘ありがとうございました
うっかり抜けていました（＞＜）
すいません。
４のほうれん草のところで、一緒に
入れます
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- 2006年09月16日 22:36
- 管理人シェイク＞＞トントンさん
こんばんはー、トントンさん！
いつもご訪問ありがとうございます。
トントンさんのブログは、
骨盤たたきダイエット、
とても判り易いのでこれからどんどん
人気あがっていきますよー
私も応援していきます！
