ダイエット効果5倍増!?ダイエットレシピ「プチトマト入り！おから団子スープ」作ってみました！！

こんばんは、会社から突然
お呼びがかかり、
さっきまで仕事をしていたシェイクです（＞＜）

まだまだ蒸し暑いですね。
夏の終わりが近いからといっても
熱中症にはまだなりやすい時なので
水分を十分に取るようにしてくださいね

水をたくさん飲むとデトックス効果もあって、
ダイエットが進みますよ！
但し一日２リットル位水を飲まないと効果が出にくいですが（＞＜）

さて今回は、ダイエットレシピ
「プチトマト入り！おから団子スープ」です。

■ダイエットレシピ「プチトマト入り！おから団子スープ」

☆材料（二人前）

ミンチ肉 45ｇ
おから 45ｇ
ニラ 1本
キャベツ 2枚
プチトマト 6個
万能ネギ 1本

☆作り方
１、おからをから炒りします。

２、にら、キャベツ1/2枚をみじん切りにして、塩もみをし、しんなりして
　　水分が出てきたら、軽く洗って水気を切ります。

３、｢1.｣と「2.｣とミンチ肉と万能ﾈｷﾞを混ぜて、おから肉団子を作ります。

４、カップ2杯分の水を沸騰させ、｢3.｣のおから肉団子とコンソメ1個と
　　しょう油で味を整えます。

５、キャベツ1と1/2枚を適当な大きさに切ったものとプチトマトを入れて、
　　3〜5分程弱火で煮ます。

さっぱりとしていて、とても美味しいですよ。

おから、ニラ、キャベツ、プチトマト、ネギとダイエット効果のある
食材を５つも使っているので、単純に計算してもダイエット効果は、
当社比５倍増！？かもしれません。

夏風邪にもよく、代謝アップする効果があって、体内浄化にも
最適です。

ただ飲んだ後、代謝があがるせいか汗が出やすいので、ご注意を...

Comments

[1. プチ断食ダイエット道場]

こんにちは！
プチ断食ダイエット道場のスージーです。
訪問ありがとうございました。

おからって弾力が増すんですよね〜。
ヘルシーなのにジューシー・・・(￣¬￣)
わたしも作ってみようと思います。

では、応援ぽちッ♪

[2. hany美しい人に見とれる]

シェイクさんこんばんは
いつもご訪問ありがとうございます。
お肉100％の変わりにおからでボリューム
アップですね＾＾
ポッチン

[3. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人：シェイク＞＞ スージーさん
スージーさん、こんばんは！
ご訪問ありがとうございました！

> おからって弾力が増すんですよね〜。
(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)(ﾟ_ﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ
腹持ちもすごくいいです。
> わたしも作ってみようと思います。
w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!
美味しく出来るといいですね！！

[4. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人：シェイク＞＞ hanyさん
hanyさん、こんばんは！
ご訪問ありがとうございました！

> お肉100％の変わりにおからで
> ボリュームアップですね＾＾
(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)(ﾟ_ﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ
太らない体質になるように祈りながら
食べました！

[5. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記]

管理人:シェイク

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