キノコダイエット
こんばんは、シェイクです。今回はちょっと蒸し暑い時に、爽やかに
食べられるようなダイエットレシピのご紹介です。
キノコキトサンダイエットキノコソーメンの作り方です。
材料（2人前）
ドライ茶樹茸 1/3パック※干ししいたけ５本などでも可
ソーメン3束
練り梅
きゅうり1本
かいわれ1パック・きゅうり1本
市販の麺つゆ
酒
みりん
砂糖
１、ドライ茶樹茸もしくは、干ししいたけを200ccのお湯に入れて
お湯に沈めた後、電子レンジでそのまま５分加熱した後、
２０分放置しておく。
２、「1.」からキノコを出した後、麺つゆを200cc入れて、
その後、練り梅を大さじ３杯（好みによって調整）入れて、
かき混ぜたあと、冷蔵庫で冷やします。
３、本だしなどで作っただし汁100ccに、酒小さじ1、
味醂小さじ1、砂糖小さじ1/2、しょう油小さじ1入れて
かき混ぜ、その汁に、「1.」で使ったキノコを入れて、
弱火で１０分ほど、煮詰め、その後、冷まします。
４、貝割れを適度な大きさに切ります。
５、きゅうりを輪切りにします。
６、「3.」で作った甘辛キノコを適度な大きさに切ります。
７、ソーメンをたっぷりのお湯でゆでた後、水で洗った後、
氷水に２分ほど、つけて冷やし、その後、水をきって、
皿に盛り付けます。
８、ソーメンの上に、貝割れ、きゅうりを盛り付けた後、
「2.」の汁を冷蔵庫から出して、ソーメンにかけます。
９、お皿に練り梅をちょっとそえて、甘辛キノコをのせれば
キノコキトサンダイエットソーメンの出来上がりです。
ちょっと汁が薄い場合は、麺つゆをちょっと加えて
濃くしてもいいと思います。
さっぱりとしてるけど、旨みがあって、とても美味しいですよ。
夏場で、食欲落ちている時などにもお勧めです。
＜＜ダイエットフルーツの女王様！グレープフルーツ!!ヒアルロン酸コラーゲンも...│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ダイエット効果5倍増!?ダイエットレシピ「プチトマト入り！おから団子スープ」作ってみました！！＞＞
トラックバック一覧
-
1. おから…
- [楽してヤせたい★]
- 2006年08月26日 09:21
- おから400g、52円ってお値打ち烈烈 しかもコレがまた美味しいの。 とうよけ屋っていう、有名なお豆腐やさんのなんだけど。 http://www.toyoukeya.co.jp/index.htm こんなステキな食材が簡単に手に入る京都ってステキな町だぁ秊 で、昨日...
-
2. ホラー映画「親指さがし」を観てきました
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年08月27日 02:22
-
こんばんは、ふらっぺです。
今日は、ホラー映画
「親指さがし」を観てきました。
山田悠介さん原作の親指さがしを映画化したものです。
映画「親指さがし」オフィシャルサイト
三宅健さんや佐野史郎さんなどが出ています。
話の内容は、主人公の武、由....
-
3. 【競馬予想情報】8/27(日)札幌9R キーンランドカップG?? 15：25発走
- [競馬予想提供！天使馬の競馬予想情報ブログ]
- 2006年08月27日 02:23
-
こんにちは、天使馬です。
札幌メインレース 9R キーンランドカップG??の中央競馬予想
天使馬指数の上位馬の発表です。
順位：馬番 馬名
--------------------------
１：14 シーイズトウショウ
２： 2 ビーナスライン
３： 6 トールハンマー
４：16 チアフル...
-
4. 倖田来未ダイエット5日目
- [倖田來未ダイエットで８キロ落ちるまで]
- 2006年08月27日 23:13
- 5日目。 またもや・・日が変わってしまってすいません。 昨日の朝、うれしいこことがありました鍊 ここのところ、朝と寝る前に体重を量るようにしているのですが、 いい感じで落ちてます！！43・10キロ微妙に減ってます。 朝は豆乳と十二殻入りバターロール、...
-
5. ホラー映画「親指さがし」を観てきました
- [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
- 2006年08月27日 23:24
- こんばんは、ふらっぺです。
今日は、ホラー映画
「親指さがし」を観てきました。
山田悠介さん原作の親指さがしを映画化したものです。
映画「親指さがし」オフィシャルサイト
V6の三宅健さんや佐野史郎さん、手塚理美さん
伊藤歩さん、松山ケンイ....
-
6. 【レース結果】8/27(日）の中央競馬レース結果
- [競馬予想提供！天使馬の競馬予想情報ブログ]
- 2006年08月27日 23:25
- こんにちは、天使馬です。 レース結果は、予想とは別に発表してくださいとの ご要望を頂いたので、レース結果は、これからは 別に発表させて頂きますね それにしても8/27(日）の予想については、 自信がなかったのですが、良い結果です。 ■札幌メインレース 9R ...
-
7. 【競馬予想情報】8/27(日)小倉10R 阿蘇ステークス 15:35発走
- [競馬予想提供！天使馬の競馬予想情報ブログ]
- 2006年08月27日 23:26
-
こんにちは、天使馬です。
天使馬指数の今日の的中予想確率が、1％という結果が
出たので、阿蘇ステークスの天使馬指数の掲載は、今回、見送りと
させて頂きます。申し訳ありません。
なので、今回は、天使馬計算のデータから、小倉メインレース 10R 阿蘇ステークス ...
-
8. 【競馬予想情報】8/27(日)新潟11R 新潟記念G?? 15:45発走
- [競馬予想提供！天使馬の競馬予想情報ブログ]
- 2006年08月27日 23:27
- こんにちは、天使馬です。
天使馬指数の今日の的中予想確率が、1％という結果が
出たので、新潟記念の天使馬指数の掲載は、今回、見送りと
させて頂きます。
申し訳ありません。
なので、今回は、天使馬計算のデータから、新潟メインレース 11R 新潟記念G??で狙って...
-
9. 【競馬予想情報】8/27(日)札幌9R キーンランドカップG?? 15：25発走
- [競馬予想提供！天使馬の競馬予想情報ブログ]
- 2006年08月27日 23:28
- こんにちは、天使馬です。
札幌メインレース 9R キーンランドカップG??の中央競馬予想
天使馬指数の上位馬の発表です。
順位：馬番 馬名
--------------------------
１：14 シーイズトウショウ
２： 2 ビーナスライン
３： 6 トールハンマー
４：16 チアフル...
-
10. 登録馬の発表見て、競馬予想にとっても役に立つ豆知識
- [競馬予想！天使馬の競馬予想無料情報ブログ]
- 2006年09月20日 23:35
-
こんばんは、天使馬です。
データが集まってきたおかげで
少しずつ的中率も精度もあがってきて
とても喜んでいます。
観に来て頂いている皆さんにも喜んで頂けるように頑張りますね
今日は、ちょっと登録馬の発表を見て、競馬予想に
役に立つ豆知識をご紹介させ....
-
11. おからこんにゃく | おからこんにゃくのレシピ・販売店紹介
- [おからこんにゃく | おからこんにゃくのレシピ・販売店紹介]
- 2006年10月15日 13:10
- おからこんにゃくはダイエット中やカロリーの気になる人におすすめの食材。おからこんにゃくレシピ・販売店の紹介。
-
12. muzoboz1691
- [muzoboz1691]
- 2007年01月10日 04:17
- a_Ya__a_��_�a__a_Ta_ra_�a,^a,_a_-a__a_S蕁~a_,a_-a__a_Ta_,
-
13. 『ファースト・キス』最終話
- [地獄の沙汰もヨメ次第]
- 2007年09月19日 17:14
- フジ 月 ２１：００?? ★現在放送中★出演者：井上真央・伊藤英明・平岡祐太・酒井若菜・蕨野友也（新人）・竹中直人・夏木マリ・劇団ひとり・阿部サダヲ・松雪泰子『ファースト・キス』最終話、ここで無料で観れます！！ ファースト・キス 最終話...
-
14. http://eikaiwa.main.jp/graph1/
- [ダイエットグラフ]
- 2007年09月22日 18:20
- 効果的なダイエットとは？
-
15. 『スワロウテイル』
- [『ファースト・キス』全話、ここで無料で観れます！！]
- 2007年09月27日 15:12
- 出演者：三上博史・CHARA・伊藤歩・江口洋介・アンディ・ホイ・渡部篤郎・山口智子・大塚寧々・洞口依子・桃井かおり・渡辺哲・塩見三省・小橋賢児・ローリー寺西・田口トモロヲ・浅野忠信・北見敏之・光石研・顧暁東・酒井敏也・鈴木慶一・山崎一『スワロ...
-
16. 『ドリーム☆アゲイン』第１話
- [ドリーム☆アゲイン]
- 2007年10月15日 17:27
- 日テレ 土 ２２：００?? 現在放送中出演者：反町隆史・加藤あい・志田未来・青田典子・須賀貴匡・ 三宅弘城・渡辺哲・瀬川瑛子・児玉清『ドリーム☆アゲイン』第１話、ここで無料で観れます ドリーム☆アゲイン 第１話?? http://www.raor...
-
17. 『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第２話
- [『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』]
- 2007年10月19日 14:49
- フジ 木 ２２：００?? 現在放送中出演者：坂口憲二・内田有紀・小池徹平・北村一輝・阿部サダヲ・水川あさみ・ 池田鉄洋・佐々木蔵之介・夏木マリ・岸部一徳『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第２話、ここで無料で観れます...
-
18. 『ドリーム☆アゲイン』第２話
- [ドリーム☆アゲイン]
- 2007年10月22日 13:44
- 日テレ 土 ２２：００?? 現在放送中出演者：反町隆史・加藤あい・志田未来・青田典子・須賀貴匡・ 三宅弘城・渡辺哲・瀬川瑛子・児玉清『ドリーム☆アゲイン』第２話、ここで無料で観れます ドリーム☆アゲイン 第２話?? http://www.raor...
-
19. 『ドリーム☆アゲイン』第２話
- [ドリーム☆アゲイン]
- 2007年10月22日 13:45
- 日テレ 土 ２２：００?? 現在放送中出演者：反町隆史・加藤あい・志田未来・青田典子・須賀貴匡・ 三宅弘城・渡辺哲・瀬川瑛子・児玉清『ドリーム☆アゲイン』第２話、ここで無料で観れます ドリーム☆アゲイン 第２話?? http://www.raor...
-
20. Gackt(ガクト)整形疑惑の真相を韓国メディアが暴いた！！
- [芸能人整形関連]
- 2007年10月31日 14:38
- ガクト整形疑惑 Gacktが整形だと既に知っている方がほとんどだと思いますが、なんと韓国のメディアがその整形疑惑の真相について報道したようです(
-
21. 『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第４話
- [『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』]
- 2007年11月02日 14:11
- フジ 木 ２２：００?? 現在放送中出演者：坂口憲二・内田有紀・小池徹平・北村一輝・阿部サダヲ・水川あさみ・ 池田鉄洋・佐々木蔵之介・夏木マリ・岸部一徳『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第４話、ここで無料で観れます...
-
22. 『ドリーム☆アゲイン』第４話
- [ドリーム☆アゲイン]
- 2007年11月05日 13:13
- 日テレ 土 ２１：００?? 現在放送中出演者：反町隆史・加藤あい・志田未来・青田典子・須賀貴匡・ 三宅弘城・渡辺哲・瀬川瑛子・児玉清『ドリーム☆アゲイン』第４話、ここで無料で観れます ドリーム☆アゲイン 第４話?? http://www.raor...
-
23. 『ドリーム☆アゲイン』第４話
- [ドリーム☆アゲイン]
- 2007年11月05日 13:14
- 日テレ 土 ２１：００?? 現在放送中出演者：反町隆史・加藤あい・志田未来・青田典子・須賀貴匡・ 三宅弘城・渡辺哲・瀬川瑛子・児玉清『ドリーム☆アゲイン』第４話、ここで無料で観れます ドリーム☆アゲイン 第４話?? http://www.raor...
-
24. 若槻千夏 衝撃の盗撮映像！加藤鷹から玩具の使い方を伝授
- [若槻千夏 衝撃の盗撮映像！加藤鷹から玩具の使い方を伝授]
- 2007年11月07日 13:18
- 若槻千夏の具がはみ出しちゃってる映像があるとの噂を聞きつけ、探してみたら発見しちゃいました！ [画像] 盗撮されているとは、まったく気がついていない、チナッティー。 体勢を変えるために、思いっきり股を開いた瞬間に見えちゃいました [画像] 【動画を再生】 若...
-
25. くまきりあさ美―芸能界騒然！現役アイドル衝撃のＡＶデビュー (ゲンダイネット)―
- [くまきりあさ美―芸能界騒然！現役アイドル衝撃のＡＶデビュー (ゲンダイネット)―]
- 2007年11月07日 18:32
- くまきりあさ美 衝撃のＡＶデビュー！！ 今月２日驚きの記事がゲンダイネットに掲載された
-
26. 禁断の競馬情報！ 2週間以内に100万円稼げなかったら、全額保証！
- [タケちゃんの気ままに生きる]
- 2007年11月08日 16:56
- ついに出ました！発売開始から、売れに売れている情報！その名も「禁断競馬」なんと、「１００万円稼げなったら、購入金額は全額保証」という大胆な情報。クリックしてみる価値はありますよ『禁断競馬。2週間以内に100万稼げなかったら、購入金額...
-
27. 『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第５話
- [『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』]
- 2007年11月09日 15:58
- フジ 木 ２２：００?? 現在放送中出演者：坂口憲二・内田有紀・小池徹平・北村一輝・阿部サダヲ・水川あさみ・ 池田鉄洋・佐々木蔵之介・夏木マリ・岸部一徳『医龍 Ｔｅａｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｄｒａｇｏｎ２』第５話、ここで無料で観れます...
コメント一覧 (3)
-
- 2006年08月26日 13:38
-
管理人：シェイク＞＞ みゃーさん
みゃーさん、こんにちは！
ご訪問ありがとうございました！
> こちらからもトラバさせて頂きます！
ありがとうございます！
> ソーメン、めちゃくちゃ美味しそうですね…
暑いときに食べるとさっぱりしていて食べやすいです
> シェイクさんはお料理上手なんですね
いえ、実はここだけの話。上手じゃないんです（＞＜）美味しく出来るまでなんど、味付け調整することか（TT)
-
- 2006年08月27日 00:36
- 管理人:シェイク
トラックバックありがとうございます！
こちらからもトラバさせて頂きます！
ソーメン、めちゃくちゃ美味しそうですね…
今度是非チャレンジしてみます(>_<)
キノコキトサンにも注目中ですし★
シェイクさんはお料理上手なんですね。大尊敬です…！