最強！？便秘にも超ばっちり!ダイエットジュース「寒天バナナ豆乳ジュース」を作ってみました:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

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豆乳ダイエット

最強！？便秘にも超ばっちり!ダイエットジュース「寒天バナナ豆乳ジュース」を作ってみました

6176f509.JPGこんばんは、便秘解消と下半身ダイエットを
猛勉強中のシェイクです。






最近、「太もも周りを細くするには、どうすればいいですか？」
「便秘にも効きますか？」などの下半身ダイエットと
便秘についての質問が多いので、いろいろと試したり
勉強しています。
いい情報が判明次第、ブログでご紹介させて頂きますね。

今日は、ダイエット効果促進にとてもオススメなダイエットジュース
「寒天バナナ豆乳ジュース」を作ってみました。

■ダイエットレシピ「寒天バナナ豆乳ジュース」

作り方はとても簡単です。

☆材料（２杯分）

水：50cc
寒天:1ｇ
バナナ2本
豆乳：240cc　※成分調整のものはカロリーが少し高いので
　　　　　　　 100％豆乳のものが一番いいです。
はちみつ:少々

☆作り方
１、水50ccを沸騰させた後、寒天1ｇを
　　入れて、弱火で沸騰させて溶かします。

２、寒天が溶けたら、火を止めて冷まします。
　　※あまり冷まさなくても大丈夫です。

３、冷ましている間に、ミキサーに、氷３個
　　バナナ２本、豆乳240cc、はちみつを少々入れます。

４、ミキサーに溶かした寒天も入れて、ミキサーの
　　スイッチを入れれば、出来上がり！

あっさりしていて、美味しいですよ。
どろどろしていて飲みにくいと思った方は、
氷か豆乳の量を増やすといいかもしれないです。

甘みが足りない人は、ハチミツを少し多めに入れればいいと思います。

　ハチミツ多く入れて大丈夫かな？と思う方もいるかもしれませんが、
　実は、意外にカロリーが少なく、ミネラルもたっぷりなので、
　体に良いのはもちろんですが、ポリフェノールもたっぷり
　入っていて、体内脂肪がたまらないようにする効果もあるので、
　少々多めに入れても問題ありません。
　またオリゴ糖もいっぱい入っているので、整腸作用もばっちり。
　他にもはちみつに含まれているビタミンB1が、糖分の代謝を
　促進してくれます。

　バナナには、食物繊維がたっぷり入っているので、
　腹持ちがよいだけでなく、整腸作用もあり、オリゴ糖も
　たっぷり入っているので更に整腸作用アップです。

　寒天も食物繊維がたっぷり入っていて、腹持ちの良いので
　ダイエット効果促進だけでなく、食物繊維の効果で整腸作用もばっちりです。

豆乳、ハチミツ、バナナ、寒天を合わせることによって、
ダイエット効果促進、美容促進だけでなく、整腸作用も
促進し、便秘解消にもばっちりです。

特にこのジュース、便秘解消には、最強に近いジュースなので
便秘でお悩みの方に、とてもオススメしたいジュースです。


寒天バナナ豆乳ジュースですが、ご飯前に飲むと食事の量が
減るだけでなく、余分な脂肪が吸収されにくくなるので、
更にダイエット効果アップです。
　
最強！？寒天バナナ豆乳ジュース。良かったら一度、お試しくださいね


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    • 2006年10月05日 23:45
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    • [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
    • 2006年10月05日 23:46
    • 5 こんばんは、ふらっぺです。 今日は、恋愛映画「イルマーレ」の 試写会に行ってきましたよ キアヌ・リーブスさんとサンドラ・ブロックさんが スピードで競演をして以来、12年ぶりの競演をしています。 このイルマーレ、韓国で上映された同名の映画のリメークです....

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    • [映画大好き！ふらっぺの映画鑑賞記]
    • 2006年10月05日 23:48
    • 5 こんばんは、ふらっぺです。 ウルトラマンシリーズ誕生40周年記念 映画「ウルトラマンメビウス＆ウルトラ兄弟」が 公開されたので、観て来ましたよ 話のあらすじは、以前、初代ウルトラマン、ウルトラセブン、 帰ってきたウルトラマン（ウルトラマンジャック）、...

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    • [競馬予想！天使馬の競馬予想＆競馬能力指数情報ブログ]
    • 2006年10月15日 23:58
    • 5 こんばんは、天使馬です。 今週の土日の予想結果は、予想したデイリー杯２歳Ｓ G??、 10/15(日)府中牝馬Ｓ G??、秋華賞 GI、全レースの１着の 予想した馬が全部、実際に１着になって、ほんと嬉しいです。 特に良かったが、府中牝馬Ｓの1着、２着の予想馬が 見事、１...

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    • [バトックスブラ正規販売店在庫情報]
    • 2006年10月26日 16:33
    • バトックスブラはお尻を科学し、美と健康と下着との関係をとことんまで追求して完成させたのが、お尻のブラジャー バトックスブラです。正規販売店情報です。

  19. 19. ブログで日給８万円／誰でも簡単！ネットの成功者になる方法

    • [情報起業で独立！誰でも簡単☆ネットでお金儲け術]
    • 2007年02月27日 11:20
    • 岡崎さんのブログで日給８万円♪数ある商材の中で一番に薦めるとしたら、間違いなくコ

  20. 20. 足痩せダイエットのその後

    • [足痩せダイエット♪エステに行かなくて良い足やせダイエット☆]
    • 2007年03月29日 04:21

  21. 21. 「ゆず」の活用方法,料理yomi-search

    • [SAKURAのネットブログ情報配信倶楽部]
    • 2009年12月20日 12:52
    • 独特の香りと酸味がある「ゆず」は、冬の食卓を彩る食材ですね。ただ、皮を薬味にする以外にゆずを使ったことがない、という方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ゆずのいろいろな使い方についてご紹介します。

  22. 22. 豆乳ダイエットの効果に軽く期待しつつ

    • [今年から変身ダイエット]
    • 2010年01月05日 18:53
    • 友達に「少しダイエットしたほうがよくない？凄い太ったよ！」って言われてショック・・・。

 コメント一覧 (23)

    • 3. 食べても痩せるダイエット実践中のアヴェ
    • 2006年08月22日 02:21
    • 5 こんばんは。アヴェといいます。

      シェイク君！？かわいいですね。
      私の家では、ダックスと共に暮しています。
      なまえはトモス君です＾＾

      っと、、ついつい、話がそれてしまいました。

      ぜひ、相互リンクをお願いしたくコメントさせていただきました。

      ちなみにこちらからは既にリンクさせていただいてます。
      http://diet.dabetabe.com/


      よろしくお願いいたします。
    • 4. サラ《流行発信どっとコム》
    • 2006年08月22日 03:04
    • 5 シェイクさん

      おじゃまします　サラで〜す♪

      特製ジュース美味しそうですね！
      それでもサラはおせんべいか何かと
      いっしょにいただいてしまいそう。。。

      意思弱いんです。

      応援(。・ω・)ノ゛凸ポチッと☆
    • 5. ぺぺ
    • 2006年08月22日 06:38
    • シェイク様。
      こんにちは。トラックバック、ありがとうございます。

      最近はちゃんとダイエットがんばってないので、またがんばりたいと思います。
      足痩せしたいっ！
    • 6. みー
    • 2006年08月22日 08:47
    • 5 こんちー 遊びにきたよ 桃ジュースに続いて美味しそうなジュースだねo(^-^)o 豆乳とバナナ買いに行こ 最近バナナ安いしね
    • 8. いぬが好き
    • 2006年08月22日 12:36
    • 5 こんにちはー、シェイクくん？可愛いですね お腹周りが気になってたのでとても参考になりました また見に来ます！応援ぽちっと
    • 9. やっくん
    • 2006年08月22日 15:52
    • 5 こんにちわ、減食に頑張っている学生です。バナナ豆乳ジュース、クラブ終わった後に飲むとサイコーそうですね
    • 11. hany美しい人に見とれる
    • 2006年08月22日 22:21
    • シャイクさん、こんばんは
      バナナ豆乳美味しそうですね。
      私はお肌の為に、カシスと豆乳をミックスして
      飲んだりもします。
      ジンギスカンは、こちら地方の郷土料理
      なので、馴染みがありますね＾＾
    • 12. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 22:52
    • 5 管理人:シェイク ＞＞ツイテルさん

      ツイテルさん、こんばんは！
      ご訪問＆コメントありがとうございます。

      ツイテルさんのブログで、初めてサイグラムって言葉を知りました。

      またご訪問させて頂きますね！

      こちらこそよろしくおねがいいたします！

    • 13. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:12
    • 5 管理人:シェイク ＞＞アヴェさん

      アヴェさん、こんばんは！
      ご訪問＆コメントありがとうございます。

      相互リンクありがとうございました！
      >私の家では、ダックスと共に暮しています。
      >なまえはトモス君です＾＾
      w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!
      実はシェイクもダックスフンドと柴犬との
      ミックスなんです。

      これからも宜しくお願い致します！

    • 14. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:15
    • 5 管理人:シェイク ＞＞サラさん

      サラさん、こんばんは！
      コメント＆ご訪問ありがとうございます！
      応援までして頂いて感謝(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ

      > それでもサラはおせんべいか何かと
      おせんべい美味しいからその気持ちが
      よく判ります（＞＜）
      私もついつい食べ過ぎて......

      また遊びに行かさせていただきます！

    • 15. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:18
    • 5 管理人:シェイク ＞＞ペペさん

      ペペさん、こんばんは！
      ご訪問＆コメントありがとうございます！

      > 足痩せしたいっ！
      今、足痩せダイエットについて、勉強中なので、また情報があったら紹介させて頂きます！

      これからも宜しくお願い致します
    • 17. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:31
    • 5 管理人:シェイク ＞＞いぬが好きさん

      いぬが好きさん、こんばんは！
      コメント＆ご訪問ありがとうございます！
      応援ありがとうございます。

      シェイクは、オスなので、
      クンで合ってますよー

      > また見に来ます！
      またぜひ、見にきてくださいね
    • 18. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:34
    • 管理人:シェイク ＞＞やっくんさん

      やっくんさん、こんばんは！
      コメント＆ご訪問ありがとうございます！

      > 減食に頑張っている学生です。
      学生の時期は、体を作る時期なので、
      栄養をバランスよくとって、減食するといいですよ

      > バナナ豆乳ジュース、
      > クラブ終わった後に飲むと
      > サイコーそうですね
      ごめんなさい。
      ちょっとどろどろしているので、
      クラブの終わった後は、合わないかもしれません（＞＜）
    • 20. シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
    • 2006年08月22日 23:39
    • 5 管理人:シェイク ＞＞hanyさん

      hanyさん、こんばんは！
      > バナナ豆乳美味しそうですね。
      (ﾟ_ﾟ)(｡_｡)(ﾟ_ﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ
      とても美味しかったです。
      今日も実は、作って飲んでました
      (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
      >カシスと豆乳
      w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!おいしそー
      ぜひ、やってみます！
      hanyさんみたいに美しい人になれるかなあ
      >ジンギスカンは、こちら地方の郷土料理
      ということは、hanyさん、モンゴルの人？
      ｿﾝﾅﾜｹﾅｲﾔﾛ!ﾊﾞｷｯ!!( -_-)＝○（)ﾟOﾟ）ｱｳｯ!

    • 21. yuka<コスメ大好きダイエットチャレンジャー＞yuka
    • 2006年08月25日 01:25
    • 5 グーグル検索1位おめでとうございます。
      すごいですね。。。
      私は、まだ先が見えず、彷徨ってます。
      自分でも分からなくなってきているみたいです。最悪ですよね。睡眠不足で、最近、まぶたがピクピクしています。良くないです。。

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