茶樹キノコダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」を作ってみました

こんにちは、シェイクです。

杜仲茶ブームも
ちょっと落ち着いたのでしょうか？
どこの薬局でも見かけるようになりました。




杜仲茶の通販サイトでも、即納可！というのを
よく見かけるようになったので、
杜仲茶ブームがひと段落ついたのか、
もしかしたら、供給が追いついてきたのかも
しれませんね。

杜仲茶が手に入らないと困っている方が
多かったので、店頭に並ぶようになったのは
とても喜ばしいことだと思います。

さて今回は、久々の茶樹茸ダイエットレシピです。
※茶樹茸さん許してください。
決してさぼっていた訳ではありません<(_ _)>



スーパーダイエット茸の茶樹茸で、
だし味覚効果＆キノコキトサン効果の
ダブル効果でダイエット促進です。

最近、茶樹茸を１００円ショップなどでも
手に入るようになりましたが、無いときは
シメジでも
代用が聞くと思います。
※味が茶樹茸より、薄くなります。


■茶樹茸ダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」

☆材料（2人前）

茶樹茸（ドライ）1袋
お米4合
昆布茶　小さじ2杯
お酒　　大さじ1
しょう油　　大さじ1杯1/2

☆作り方
１、ドライの茶樹茸を細かく切ります。
　　※キノコキトサンを摂取し易くする為です。

２、ドライ茶樹茸を200ccの水につけて、
　　電子レンジで５分ほど加熱します。

３、「2.」を３０分ほど放置して冷まします。
　　※茶樹茸の旨みを出す為です。

４、炊飯器にお米を入れて、「3.」を入れ、
　　後は、普段よりもちょっと水が多くなるように
　　水を追加します。

５、昆布茶、お酒、しょう油を加えて、軽くかき混ぜて、
　　炊きます。

これで出来上がりです！
ご飯を炊くときに、ちょっともち米を混ぜると
もちのちした食感が出て、違った美味しさが出ます。

簡単なのですが、ご飯にすごく茶樹茸のだしが染みて
とても美味しいですよ。

これに慣れてしまうと普通の炊き込みご飯に戻れないかも
しれませんので、お気をつけくださいねー

Comments

[1. シェイク]

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