スーパーマンとダイエットレシピ「茶樹キノコあんかけダイエット豆腐」

こんばんは、スーパーマンリターンズの試写会に
いっていたシェイクです。

今回のスーパーマン リターンズは、スーパーマンが行方不明になってから
５年後、スーパーマンがまた地球に戻ってきて活躍するという
設定の話でした。

今回のスーパーマンリターンズは、
今までのスーパーマンシリーズのような
派手なＳＦアクション映画ではなく、恋愛ストーリーが
メインになっています。

今回のスーパーマン役をしているブランドン・ラウスさんですが、
数千人の候補の中から選ばれただけあって、めちゃめちゃカッコいいですよ。

試写会会場に来ていた女の人たちからも、「かっこよすぎる」とか
「すごい好青年っぽい」とか「自分の周りにいると絶対ほれる」とか
かなり好評価でした。
ブランドン・ラウスさん、ブレイクするかもしれませんね。

という訳で、今回は試写会行っていたので、簡単に作れる
ダイエットレシピにしてみました。

茶樹キノコあんかけダイエット豆腐
材料（2人前）

絹ごし豆腐　1丁
茶樹茸　　　1/3袋
人参　　　　1/3本位
かいわれ少々

１、ドライ茶樹茸1/3袋ほどを200ccのお湯につけて、
　　電子レンジで5分ほど加熱をして、
　　そのあと10分位放置して戻しておく
　　※電子レンジで5分位加熱して、
２、戻した茶樹キノコを半分の長さに切る

３、人参を細く短冊切りする。

４、豆腐は1/4に切る。

５、市販の麺つゆ200ccに「1.」の戻し汁を200cc加える。

６、80℃位のお湯に豆腐を入れて温めておいてください。

７、お鍋にお酒大さじ1杯、みりん大さじ1杯を入れて
沸騰させて、アルコールを飛ばしたら、
　　「5.」のつゆを加えてください。
８、つゆに人参を入れて、人参が少し柔らかくなったら
　　茶樹茸と砂糖大さじ2杯を入れて、１分〜２分ほど煮てください。

９、つゆに水溶き片栗粉でとろみをつけたら、火を止めてください。

１０、温めたお豆腐を皿に載せた後、「９.」のあんかけを上から
　　　かけて、かいわれをちょっと飾ってください。

これで出来上がりです。
だしがきいて、とても美味しいですよ。
砂糖、大さじ２杯だと甘いかもしれないので、1杯から入れてみて
好みによって、味付けを調整してくださいね。

豆腐だけでも毎日食べると豆乳ダイエット以上の
ダイエット効果が見込めるのですが、
ダイエットキノコ茶樹茸と組み合わせることによって、
ダイエット促進成分キノコキトサンとの相乗効果で
ダイエット効果が更にアップです。
よかったら試してみてくださいね。

そういえば杜仲茶、通販でも８月終わり頃
じゃないと入荷しないというところが多いせいか、
私が頼んだ杜仲茶分けて欲しいと
いろいろな友人から頼まれてしまったので、ちょっとびっくりです。

杜仲茶おすそ分け戦勃発！？

杜仲茶早く店頭にたくさん並ぶようになって
欲しい方みんなに行き渡るようになるといいですね。

Comments

[1. ぽここ]

いつも楽しく拝見させていただいてます！シェイクさんの近況また見せてくださいね

[2. シェイク]

こんばんは、ぽここさん！
コメント＆ご訪問ありがとうございました！

最近、姿を見せなくてすいませんでした。

今日のブログで登場させて頂いていますので
もしよかったらまた見てくださいね

これからもよろしくお願いします！

[3. シェイク]

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