エプソムソルトダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

エプソムソルトダイエット

ミランダー・カーさんなど海外セレブの方が愛用していて
話題になっているエプソムソルトダイエットを試してみました!

エプソムソルトは、実は塩分は入っていなく、マグネシウムの結晶です。

なぜエプソムソルトがダイエットに良いと言われているのかというと
ミネラルを豊富に含んでいることから、新陳代謝が活性化され、代謝も上がりやすくなるからなんです。

ミネラルが豊富に含まれていることから、ダイエットだけでなく、
デトックス効果やアトピー改善や体臭を抑える消臭効果、乾燥肌改善などの
美容効果も高いことから、セレブの方だけでなく、モデルさんも愛用している方が多いそうです。
道端アンジェリカさんが愛用されていることでも有名ですね!

私は、バスフラワーのアロマ エプソムソルト フェミニンローズの香りを購入して試してみました。

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エプソムソルトといってもいろいろと商品が出ているのですが、
2千円以上のけっこう高い商品が多かったのですが、この商品は800円ほどだったので、
おサイフにやさしかったので、これなら続けられるかもとと購入しました。

入浴方法ですが、1回100グラムをお湯に溶かし(分量は商品説明に記載されていました。)、
39度のぬるめのお湯で、15分ほど、つかるようにしました。

熱いお湯につかるのも好きな方が多いと思いますが、
実は、41度以上のお湯につかるのは、疲れがとれにくいだけでなく、
疲れがたまりやすい原因にもなるんです。

なので、疲れをとるには、39度のぬるめのお湯に10〜20分程度つかるのがいいんです。

1週間まずは試してみました。

けっかは、体重が61.5キロから60.7キロとわずかですが、0.8キロさがりました。

ただエプソムソルトダイエットをはじめてから、体のむくみがなくなってきたせいか
人から「やせた?」って言われることが増えたので、少しうれしいです♪

あとエプソムソルトのおかげがぬるめのお湯につかるようになったのがよかったのかが
わかりませんが、夕方になると少し体がにおいはじめて気になっていたのですが、
この2、3日は夕方になっても、体からいやなにおいがしなくなりました。
※体もつかれにくくなりました。

なぜぬるめのお湯が体臭と関係あるの?と気になる方もいると思うので、
補足すると体臭の原因は、疲れるとたまる乳酸が汗から排出され、
これが臭いの原因となるのですが、
ぬるめのお湯につかるようにすることで、疲れがたまりにくくなるので、
臭いの原因となる乳酸もできにくくなると考えられるからです。


お手軽に出来そうなだけでなく、美肌など、健康にも良さそうなので、
よかったら、試してみてくださいね






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