ヒンズースクワットダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ヒンズースクワットダイエット

こんばんは、シェイクです。

日中は、ほんとに暖かく過ごしやすい時期になってきましたね!

その分、服も薄着になってくるので、日々、体型に注意を払うようになりました(><)

以前、スクワットダイエット 1週間でウエスト マイナス3.5cm!!
スクワットダイエット 1か月経過報告!意外な結果にびっくり!の記事でご紹介し、
ちょっと回数を減らしつつも(ちょっと面倒になって減らしたのは内緒です(><)、
1日70回スクワットダイエットを続けていたところ(ときどきやっていない日もあります(><))、
なんとウエストも始める前より8センチもダウンし、体重も10キロ近く減りました!

思った以上の効果には、素直に喜んでいますが、
回数を減らし、時々さぼりつつも続けていたのが、良かったのかもしれません。

無理のない範囲で続けることが、ダイエットの成功への近道かもしれませんね(^-^)

時間があるときに気軽に道具なしで出来るだけでなく、おサイフにも優しいダイエットなので、
よかったら、スクワットダイエットやってみてくださいね!




ダイエットエクササイズ

こんばんは、シェイクです。

少しずつですが、暖かくなってきましたね!

以前、スクワットダイエット 1週間でウエスト マイナス3.5cm!!
でご紹介したスクワットダイエットですが、
その後、1か月ほど、毎日、続けた結果、なんとウエスト6センチ!体重も6キロ減っていました。

あまりにも短期間で思った以上の結果が出たので、自分でもびっくりしています

周りからもほっそりして、お腹もすっきりしたねとよく言われるようになってので、
とても喜んでいます(^-^)

ちょうど健康診断の時期だったので、健康診断にあわせて、やりはじめたんじゃないかって、
いう友人もいましたよ。

違うよーとごまかしておきました(;^ω^)
※実は、健康診断も意識していました。

スクワットダイエットですが、時間があるときに
数回でもいいので、やるように出ると意外に効果が出るのが早いですよ!
だんだん暖かくなり、薄着の季節になってきますが、間に合うようにお互いに頑張りましょう!



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