http://okigarudiet.livedoor.biz/ 簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です ja http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51243130.html こんばんは、シェイクです。 今回は、小顔ダイエット効果のある耳もみダイエットのやり方を ご紹介させていただきますね！ ■耳もみダイエット　小顔耳もみダイエットのやり方 小顔耳もみダイエットには、美肌効果もあるので、 よかったらやってみてくださいね！ ... choco_2628 2007-10-19T00:00:29+09:00 耳もみダイエット
今回は、小顔ダイエット効果のある耳もみダイエットのやり方を
ご紹介させていただきますね！

■耳もみダイエット　小顔耳もみダイエットのやり方
小顔耳もみダイエットには、美肌効果もあるので、
よかったらやってみてくださいね！













１、まず耳の後ろ辺りから鎖骨にむかって、
　　手の指の腹でやや強めに1分間さすってください。
　　これを首の両左右とも行ってください。
　　これでまずリンパ液の流れを促進させます。

２、耳の外側にある軟骨とそのやや内側にある縦の軟骨の間で
　　耳の半分よりやや上の写真の①にあたりにある耳ツボを
　　親指と人差し指でつまむようにしながら、
　　かなり強めに1分間もみほぐして、刺激します。
　　この耳もみダイエットを両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、肩から首にかけての血行を
　　促進します。

３、耳の中央の軟骨のちょっと外側にむかって斜め下にある
　　写真の②の耳ツボを人差し指の腹で強くぎゅっぎゅっと押して
　　1分間刺激してあげます。
　　この耳もみダイエットも両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、顔の新陳代謝の活性化、顔の血行を促進します。
　　　　
４、写真の③あたりの耳たぶを親指と人差し指ではさんで、
　　1分間、強めにもみほぐします。
　　この耳もみダイエットも両左右の耳とも行ってください。
　　この耳もみダイエットは、顔のむくみ改善します。

これを毎日、夜の風呂上りあとにやると1週間～10日くらいで
かなり顔がきりっとひきしまって、小顔になってきたなあって
実感することが出来ると思います。

時間のある方は、夜だけでなく、朝もやっていただくと
より効果的です。]]> http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51226294.html こんばんは、シェイクです。 めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして 寝られるようにしていますでしょうか 風邪には、ほんとお気をつけくださいね さて今回は、以前、耳もみダイエット　お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの 記事で耳もみダ... choco_2628 2007-10-02T00:36:51+09:00 耳もみダイエット
めっきり寒くなってきましたが、皆さんは温かくして
寝られるようにしていますでしょうか
風邪には、ほんとお気をつけくださいね

さて今回は、以前、耳もみダイエット　お手軽簡単耳もみダイエットを体験してみましたの
記事で耳もみダイエットをご紹介させていただいたところ、

「耳もみダイエットって他にはないんですか？
　あれば教えてください。」
というリクエストをいただいたので、今回は、耳もみダイエットの
応用編のひとつをご紹介させていただきますね。

耳には、なんと100以上のいろいろな健康や美容効果のあるツボがあるんです。

どこかのツボを毎日、少しずつでも刺激してあげると何かしらの
健康効果が出るくらいなんですよ。
※毎日、少しずつでも、続けることが前提になります。

耳ツボマッサージの基本は、
・人差し指と親指ではさんでもむ

・人差し指と親指ではさんで耳を上下外にひっぱる。
　※きつくひっぱってはいけません。

・人差し指の腹で、少し強めに押しながらさする

の三つになります。

耳もみダイエットも同様なので、
覚えておいてくださいね。

さて今回は、上肺と下肺というダイエットにとても効果のある耳ツボを
ご紹介させていただきます。

写真の①が上肺（じょうはい）、②が下肺（かはい）です。














この耳ツボには、
　・血行促進

　・体内老廃物/毒素排出促進（デトックス効果）

　・新陳代謝促進

　・脂肪燃焼促進

といった効果があるんです。

やり方は、このツボを、
人差し指の腹で、少し強めに押しながら１分間程さすり、
少し休めたら、また少し強めに押しながらさするを３回ほど繰り返します。

風邪の予防にも効果的な耳ツボなので、よかったら時間があるときに
やってみてくださいね！

耳もみダイエットは、随時、これからもご紹介させていただく予定です。]]> http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51209225.html こんばんは、JR高島屋のビネガー専門店オークスハートに行って 飲む酢を何本か買ってきたシェイクです。 オークスハートの飲む酢については、 オークスハートの飲む酢を買ってみましたという過去記事で ご紹介させていただいているので、もし宜しければ ... choco_2628 2007-09-17T02:57:07+09:00 耳もみダイエット 飲む酢を何本か買ってきたシェイクです。








オークスハートの飲む酢については、
オークスハートの飲む酢を買ってみましたという過去記事で
ご紹介させていただいているので、もし宜しければ
そちらの記事を読んでみてくださいね
「飲むマスカットの酢」や「飲むプラム＆グレープフルーツの酢」
「飲むカシス＆レモンの酢」などダイエットにも良さそうな
フルーツ酢がたくさん出ていましたよ(^｡^)

さて今回は、とてもお手軽で簡単そうなダイエットを
耳もみダイエットなるものを見つけたので、ご紹介させていただきますね

この耳もみダイエットですが、
（株）学習研究社さん発行のベーグル１０月号に載っていました。

参考資料：（株）学習研究社発行 ベーグル(Bagel)１０月号

なんでも耳にあるダイエットラインをもむだけで
・自律神経が整えられて、食欲が抑えられる

・内臓の機能を高め、代謝がアップする。

・胃腸が元気になり、お腹からやせる

・味覚が研ぎ澄まされ、素材の美味しさが判るようになり、
　食事の好みが自然食に変わってくる。

とこのようなやせ効果で自然にどんどんと
痩せてくるそうです。
詳しくは、（株）学習研究社発行 ベーグル(Bagel)１０月号を読まれるか
９月２８日、（株）学習研究社より「耳もみダイエット」との本が
出るらしいので、そちらを参考にしてみてくださいね。

やり方は、とても簡単で、写真の青いライン部分のダイエットラインと
呼ばれる部分に













指を入れて、ダイエットラインを前から後ろへ
強めに押してもみながら指を動かしていき、













痛いと思うところを見つけたら、
そこを人さし指の腹で１秒から２秒強く押してもみ、
力を弱めるというのを３～５分間繰り返し続けるそうです。

注意点は、
・強めにもむこと
・食事の１５分から２０分前に行うこと
・毎日続けること
・妊娠中は行わない
だそうです。

早い人だと１週間くらいから効果が現れるそうですよ！！
遅い人だと３ヶ月くらい効果が出るまでに時間がかかるそうなので、
気長にやるのが秘訣みたいですね

でもたったこれだけで下腹やウエストが痩せたとか効果出ているひとが
たくさんいるみたいです。

お手軽に簡単ダイエット出来て、おサイフにも優しいのが
私にとってとても助かります。

耳もみダイエット、私もこれはちょっとやってみようかなあと思います！！]]>