こんばんは、シェイクです。ビリーブートキャンプのビリー・ブランクスさんよりも
さらに上を行くハードな鬼軍曹ハーベイ・ウォルデン４世さんの
ダイエットエクササイズ ハーベイズ・ブートキャンプ日本語版が
8/25に出たのでどんなのかなあと思い、さっそく買ってみました。
このハーベイズ・ブートキャンプに出演されている
ハーベイ・ウォルデン４世さんですが、元米海軍の訓練教官で
アメリカでは、かなり有名で人気のある
フィットネスインストラクターさんだそうです。
カバーと中身はこんな感じです。
ビリーブートキャンプのように、ビリーバンドとか何もついている訳ではなく
ＤＶＤ一枚ととてもシンプルな内容なのでかなり見た目はさみしいです。
価格が２０７２円ととても安いので、仕方がないかもしれないですが...。
始まりはこんな感じで、ハーベイ・ウォルデン４世さんが語りから
始まるのですが、ハーベイ・ウォルデン４世さんの説明によると
このビデオタイトル「鍛えろ！！肥満と戦え！！」なんだそうです。
『ええええええええ！！ビデオタイトルは、ハーベイズ・ブートキャンプじゃないの？』と
思わず(`_`)ノ゛ハ゛シィィィィィ!!!!と突っ込みを入れてしまいました。
ハーベイ・ウォルデン４世さん、こんな感じのなかなか精悍なかっこいい顔をして
おられます。
それにしても「敵は体脂肪だ！」とはすごいですね
体脂肪と戦争ですか...。
確かにダイエットとは、体脂肪との戦争かもしれないですね
さてハーベイズ・ブートキャンプのダイエットエクササイズの内容ですが、
まずウォーミングアップのあと、初級のサーキットプログラムに入ります。
ダイエットサーキットプログラムの内容はというと
まずは、このように行進するようなその場歩きから始まって、
こんな感じのダイエットエクササイズや
腕立て伏せ
スクワット
パンチング
腕と腰、足を使うようなエクササイズなど
同じ動きを繰り返すような単調な動作を繰り返し、
間にその場歩き休憩を入れながらやっていくという感じです。
だいたい１動作３セットの繰り返しが基本になっていました。
プログラムから次のプログラムにうつる間に、その場歩き休憩で
いったん間を取るので、なんとか最後まで続けて出来ました。
※腕立て伏せは、ちょっときついかもしれません。
また１プログラム３０秒程度のものを３回の繰り返しというものが多く、
１サーキットの全部のプログラムを全部あわせてもわずか１５分と
比較的、短い時間で終わります。
でもさすがに１５分間動きっぱなしなので、それなりには疲れます。
毎日、続けると体全体が引き締まりそうな動きのものが多いですね。
ただこれなら中級編、上級編も出来るかなと思い、まずは中級に挑戦して
あ然としました......。
初級編と内容一緒じゃん！
違うのは、間に入れるその場歩き休憩にジャンプが加わって、
各プログラムの動きが早くするといった感じです。
それでもわずか１５分なので、なんとか中級編も最後まで終わることが出来ました。
嫌な予感がしつつ、上級編を一度、見てみると
殆どのプログラムが変わらず、その場歩き休憩がなくなっていただけでした（＞＜）
『手抜きだーーーーーー』と最初は、思いましたが、
案外こんなものかもしれないなあと
あとから思いました。
値段を考えるとこれくらいかなって感じもします。
ビリーズブートキャンプと較べると３人しか参加していないので、
ちょっと画面の見た目がさみしいですね。
あと、ハーベイ・ウォルデン４世さんは、ご自身では何もエクササイズを
されませんで、ずっと立っているだけです。
鬼軍曹ってなっていますが、無理するなって感じの
思ったよりも優しい指導です。
ビリーズブートキャンプのような無理してでもやれーって感じではないです。
あと感想として感じたことは、
途中のプログラムについては、どのように動くかっていう説明が
殆どないので、いきなりスクワット！パンチングとかっていう指示が出るので、
最初は画面の動きを見ながらでないと次に何をやっていいか、
判りにくいと思います。
ダイエットエクササイズ ハーベイズ・ブートキャンプ、
単調動きが多いので、ビリーズブートキャンプのように
やっていて面白いっていう感じはないですが、
簡単なダイエットエクササイズが多いのと
１５分と短い時間なので
ビリーブートキャンプをわずか１回で除隊した私でも
これならなんとか除隊せずに続けらそうな感じです。
ちょっと暫くハーベイズ・ブートキャンプを続けてやってみようかと思うので、
また効果があったかどうかについては、機会を見つけて、
ご報告させていただきますね
ただ単調な動きが多いので、もしかしたら早く飽きてしまうかもしれませんが、
そのときは、ごめんなさい（＞＜）
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