ダイエット商品:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットエクササイズ

こんばんは、例年ほど暑くならないとテレビとかで
言っていたのに6月から全開に暑い!!っと
お空にむかって、つっこみを入れているシェイクです。

シャドーボクサーですが、実は.....。

かなりきついです(><)
昔、流行したビリーズブートキャンプほどではないのですが、


―シャドーボクサープログラム―
シャドーボクサーダイエットプログラム





二日目から基本運動約5分、
引き締めプログラム3分 × 4ラウンド
ウォーミングアップとクールダウンを入れると
約20分近く続けて運動しなくてはいけないので、
終わりごろにはバテバテでした(TT)

二日目がかなりきつかったので、三日目はなかなか気乗りがせず、
ちょっとためらっていましたが、せっかく買ったのにやらないとと
なんとか気をふるいたたせ、やりました...が
きつい運動の上に、蒸し蒸しと暑い気温がさらに拍車をかけるので、
終わったころには服が汗でビショビショビショ状態でした。

そのせいかちょっとクラっとしただけでなく、
1時間近く、クターっとしていました。

シャドーボクサーに限ったことではないですが、
この時期、ちょっとした運動だけで、かなり体が熱を持つので、
夏場に運動する場合は、クーラーの効いた室内で行う場合でも
水分は十分にとってから行う方が良いと思います。

これだけ結構、激しい運動ならば痩せるのでは?と
思われる方も多いと思います。

私も二日目はそう思ったのですが、シャドーボクサーをやりはじめてから
アイスが妙に美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまう上に、
食事もいつもより多く食べてしまうので、
ちょっと危機感を持っています...。

最近貼るだけで食欲がなくなると
話題になっているセレブダイエットパッチというダイエット商品をつい購入してしまいそうです(><)

でもこの手の商品には何度も失敗しているので、どうしましょう...



ダイエットエクササイズ

こんばんは、シェイクです。

シャドーボクサーがついに届きました!
シャドーボクサー商品画像





すごい大きな箱で届いたので、どれだけ入っているのかと
ワクワクしてあけたら、これだけしか入っていませんでした(><)

箱の中は、衝撃吸収用のエアクッションで
埋め尽くされていましたよ

シャドーボクサーってなに?って思われる方もお見えになると
思うので簡単にご説明すると
ボクササイズを応用したエクササイズ運動を
パワーバンドをつけたベルトをつけながらやることによって
短時間で効率的に体を負荷をかけるエクササイズが出来ますと
うたっているダイエット商品です。

今回は、シャドーボクサー
ゴムを伸ばしたときの引張力が5.4キロあるパワーバンド ミドル級が
セットのシャドーボクサーミドル級バンドセット
購入しました。
※標準でついているライト級パワーバンドは、Fが3.6キロ

という訳で同梱されていたのは、
シャドーボクサーベルト
ライト級パワーバンド
ミドル級パワーバンド
右手と左手用ハンドグリップ
面ファスナーストラップ
延長ベルト※腰回りが小さいときにベルトの長さを伸ばすためのものです。
説明書
DVD3枚

初日は、DVD1枚目のDISC1をやるということなので、
さっそくやってみました。

意外にきつい...。

DISC1ではスクワットなどシャドーボクサーの
基本となる7つのエクササイズを行うのですが、
簡単で楽そうな動きの割には、
パワーバンドの引張力がそれなりの負荷がかかるので、
普段を使わない筋肉を使うせいか
けっこうきつかったです。

ただひとつひとつのエクササイズの時間が短かったので、
動きがきつい割には最後まで、めげずに続ける事が出来ました。
※というよりえっ!?もう終わりという感じでした。

むかし流行したビリーズブートキャンプや
ハーベイズ・ブートキャンプのときより
シャドーボクサーのエクササイズはかなり楽そうなので、
これなら私にも続けられるかもしれません。
※この後、ハードになってくるのかもしれませんが...。

まずは10日間続けるというプログラムみたいなので、
夏にむけて頑張りたいと思います!

シャドーボクサーの体験報告は、随時、ブログにアップ致しますね♪

これからどんどん暑くなる上に、節電のために、
エアコン運転を今年は控えるところが多くなるので、
熱中症にかからないようにこまめに水分補給をするように
してくださいね