ダイエットマッサージ
こんばんは、シェイクです。
「太もも太いなあと言われてしまいました。太ももを細くする
ダイエットがあれば教えてください。」という
リクエストメールをいただいたので、
今回は、自宅で手軽に出来る簡単太ももダイエットマッサージを
ご紹介させていただきますね！
■太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージのやり方
１、写真のように手のひらを太ももの内側に押し当て、
もうひとつの手でぎゅっと手の甲を上から押さえつけた状態で、
ひざから股（また）の方向へ強く押さえつけながら手を
動かしていきます。
これを繰り返し１分間行います。
２、次に手の指で、太ももの内側を強めにつまんだあと、
はじくような感じで、指を離すという動作を
太ももの内側にまんべくなく行います。
これを１分間行います。
３、太ももの内側を手でぎゅっとつかんだまま、
一方の手は、手前に、一方は奥に動かします。
そしてその後、ぎゅっとつかんだまま、手前に引いた手を
今度は奥に、そして奥に動かした手は、手前にと
太ももの内側を交互にねじるように手を動かします。
これを１分間行います。
４、手のひらの下の方にある盛り上がった部分で、
太ももの内側をぽんぽんぽんとまんべんなく、
たたいていきます。
これを１分間行います。
５、最後に足首をぎゅっと両手でつかみ、
つかんだまま、手を股（また）の方まで動かします。
これを１分間行います。
｢1.｣〜｢5.｣を両足ともやってくださいね！
この太ももダイエットマッサージは、いつやっていただいても
構いませんが、お風呂上りにやるとより効果的です。
またお風呂に入っているときに、シャワーを太ももの内側にあて、
あらかじめ刺激しておいてあげると更に効果的です。
太ももダイエットマッサージは、太ももの内側についた脂肪をもみほぐして、
取り払らう効果だけでなく、セルライト改善にもとても効果的なんですよ！
太ももが太いと言われる場合、一番多い原因に太ももの内側に余分な脂肪が
ついていることが多いので、このダイエットマッサージをご紹介させて
いただきました。
また皆さんのリクエストお待ちしていますね
「太もも太いなあと言われてしまいました。太ももを細くする
ダイエットがあれば教えてください。」という
リクエストメールをいただいたので、
今回は、自宅で手軽に出来る簡単太ももダイエットマッサージを
ご紹介させていただきますね！
■太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージのやり方
１、写真のように手のひらを太ももの内側に押し当て、
もうひとつの手でぎゅっと手の甲を上から押さえつけた状態で、
ひざから股（また）の方向へ強く押さえつけながら手を
動かしていきます。
これを繰り返し１分間行います。
２、次に手の指で、太ももの内側を強めにつまんだあと、
はじくような感じで、指を離すという動作を
太ももの内側にまんべくなく行います。
これを１分間行います。
３、太ももの内側を手でぎゅっとつかんだまま、
一方の手は、手前に、一方は奥に動かします。
そしてその後、ぎゅっとつかんだまま、手前に引いた手を
今度は奥に、そして奥に動かした手は、手前にと
太ももの内側を交互にねじるように手を動かします。
これを１分間行います。
４、手のひらの下の方にある盛り上がった部分で、
太ももの内側をぽんぽんぽんとまんべんなく、
たたいていきます。
これを１分間行います。
５、最後に足首をぎゅっと両手でつかみ、
つかんだまま、手を股（また）の方まで動かします。
これを１分間行います。
｢1.｣〜｢5.｣を両足ともやってくださいね！
この太ももダイエットマッサージは、いつやっていただいても
構いませんが、お風呂上りにやるとより効果的です。
またお風呂に入っているときに、シャワーを太ももの内側にあて、
あらかじめ刺激しておいてあげると更に効果的です。
太ももダイエットマッサージは、太ももの内側についた脂肪をもみほぐして、
取り払らう効果だけでなく、セルライト改善にもとても効果的なんですよ！
太ももが太いと言われる場合、一番多い原因に太ももの内側に余分な脂肪が
ついていることが多いので、このダイエットマッサージをご紹介させて
いただきました。
また皆さんのリクエストお待ちしていますね
こんばんは、シェイクです。
ご訪問者様から
「彼氏に腕タプタプだなあと言われ、ちょっと悩んでいます。
簡単に出来る腕のダイエット方法を教えてください。」
というリクエストをいただいたので、
今回は、とても簡単に自宅で出来る二の腕ダイエットマッサージの
やり方を紹介させていただきますね！
■簡単ダイエットマッサージ 二の腕ダイエットマッサージのやり方
１、まずひじをまげて、手で二の腕をぎゅっとつかみます。
２、二の腕をつかんだまま、手の甲が上になるように
手を伸ばします。
すると二の腕がぎゅっとしぼられるのが、よく判ると
思います。
３、腕をぎゅっとつかんだまま、ひじを曲げて、また手の甲が
上になるように伸ばしてという動作を10回くりかえします。
４、二の腕の握る位置を2･3回変えて、｢1.｣〜｢3.｣を繰り返します。
５、左右両腕とも上記が終わったら、今度は、ひじをまげた状態で
二の腕を手でつかんで、ひじからワキ方向（写真の矢印方向）
にさすります。
これを10回くりかえします。
この二の腕ダイエットマッサージは、お風呂上りにやるととても
効果的です。
もっと早く二の腕ダイエットを促進したい方は、お風呂上りだけでなく、
朝やお昼など、一日にやる回数を増やしてください。
簡単ダイエットマッサージ 二の腕ダイエットマッサージ、
自宅で手軽に出来るので、よかったらやってみてくださいね！
ご訪問者様から
「彼氏に腕タプタプだなあと言われ、ちょっと悩んでいます。
簡単に出来る腕のダイエット方法を教えてください。」
というリクエストをいただいたので、
今回は、とても簡単に自宅で出来る二の腕ダイエットマッサージの
やり方を紹介させていただきますね！
■簡単ダイエットマッサージ 二の腕ダイエットマッサージのやり方
１、まずひじをまげて、手で二の腕をぎゅっとつかみます。
２、二の腕をつかんだまま、手の甲が上になるように
手を伸ばします。
すると二の腕がぎゅっとしぼられるのが、よく判ると
思います。
３、腕をぎゅっとつかんだまま、ひじを曲げて、また手の甲が
上になるように伸ばしてという動作を10回くりかえします。
４、二の腕の握る位置を2･3回変えて、｢1.｣〜｢3.｣を繰り返します。
５、左右両腕とも上記が終わったら、今度は、ひじをまげた状態で
二の腕を手でつかんで、ひじからワキ方向（写真の矢印方向）
にさすります。
これを10回くりかえします。
この二の腕ダイエットマッサージは、お風呂上りにやるととても
効果的です。
もっと早く二の腕ダイエットを促進したい方は、お風呂上りだけでなく、
朝やお昼など、一日にやる回数を増やしてください。
簡単ダイエットマッサージ 二の腕ダイエットマッサージ、
自宅で手軽に出来るので、よかったらやってみてくださいね！
こんばんは、シェイクです。
何気に千里馬薬局に入ったところ、こんな商品を見つけました。
『お風呂で脂肪にインド式発汗マルマ・マッサージ熱塩ジェル
インドエステ ホットマッサージジェル』
『脂肪に』、『インド式発汗』、『熱塩ジェル』という言葉にひかれて
買ってみました。
このときは、熱いというのは感じないだろうなあと思いながら...。
成分はというと
「ゴマ油、アセンヤクエキス、ユーカリエキス、トウガラシチンキ、
ショウキョウチンキ、ウコンエキス、チョウジエキス」と
デトックスや脂肪燃焼、保湿やリンパ促進に効果がありそうな成分が
結構並んでいました。
容器から出すと黒い塩が混じったジェルが出てきました。
香りはとてもさわやかなサンダルウッド系の香りです。
でまずは気になるお腹に塗ってみました。
すると
・
・
・
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!
なんとびっくりです。
お腹の塗った部分が熱く感じるのです。
ちょっとええっ！って感じでほんとびっくりしました。
熱塩ジェルって、書いてあっても実際は熱いとは感じないんだろうなあと
思っていたので、ここまではっきりと熱さを感じたのは、
驚きました。
もちろんヤケドしそうな熱さではないですよ。
ここからは
「これはもう塗るしかない！！」と
調子にのって、足に塗るは、ニの腕に塗るわと
体の気になる至るところに塗りました。
塗ったところのあちこちが熱くなってきて、
「これなら痩せるかも！？」とこれだけで
痩せたような気についついなってしまいました（＞＜）
15分ほど、そのまま塗って放置したあと、お湯で洗い流しました。
汗はじわっと出た程度でしたよ。
洗い流した後も塗った箇所は、暫く温かく、
肌もとてもしっとりとした感じになっていました。
今回は、なんとなく買った商品だったので、
何か当たりと見つけた感じでちょっと嬉しい気がしましたよ。
インドエステ ホットマッサージジェルを入手された場合は、
体をお湯でぬらした後に塗ると熱さが出ないので、
お風呂で体をぬらす前に、乾いた肌に直接塗ることをおすすめします。
熱さが実感出来ますよ
インドエステ ホットマッサージジェル、塗った箇所は確実に熱くなるので、
部分痩せを狙いたい時に利用するといいかもしれないですね。
私の下腹も暫くお世話になりそうです（＞＜）
バイソン インドエステ ホットマッサージジェル オリエンタルフレッシュの香り 220g
何気に千里馬薬局に入ったところ、こんな商品を見つけました。
『お風呂で脂肪にインド式発汗マルマ・マッサージ熱塩ジェル
インドエステ ホットマッサージジェル』
『脂肪に』、『インド式発汗』、『熱塩ジェル』という言葉にひかれて
買ってみました。
このときは、熱いというのは感じないだろうなあと思いながら...。
成分はというと
「ゴマ油、アセンヤクエキス、ユーカリエキス、トウガラシチンキ、
ショウキョウチンキ、ウコンエキス、チョウジエキス」と
デトックスや脂肪燃焼、保湿やリンパ促進に効果がありそうな成分が
結構並んでいました。
容器から出すと黒い塩が混じったジェルが出てきました。
香りはとてもさわやかなサンダルウッド系の香りです。
でまずは気になるお腹に塗ってみました。
すると
・
・
・
w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!w(ﾟoﾟ)wｵｵ!!
なんとびっくりです。
お腹の塗った部分が熱く感じるのです。
ちょっとええっ！って感じでほんとびっくりしました。
熱塩ジェルって、書いてあっても実際は熱いとは感じないんだろうなあと
思っていたので、ここまではっきりと熱さを感じたのは、
驚きました。
もちろんヤケドしそうな熱さではないですよ。
ここからは
「これはもう塗るしかない！！」と
調子にのって、足に塗るは、ニの腕に塗るわと
体の気になる至るところに塗りました。
塗ったところのあちこちが熱くなってきて、
「これなら痩せるかも！？」とこれだけで
痩せたような気についついなってしまいました（＞＜）
15分ほど、そのまま塗って放置したあと、お湯で洗い流しました。
汗はじわっと出た程度でしたよ。
洗い流した後も塗った箇所は、暫く温かく、
肌もとてもしっとりとした感じになっていました。
今回は、なんとなく買った商品だったので、
何か当たりと見つけた感じでちょっと嬉しい気がしましたよ。
インドエステ ホットマッサージジェルを入手された場合は、
体をお湯でぬらした後に塗ると熱さが出ないので、
お風呂で体をぬらす前に、乾いた肌に直接塗ることをおすすめします。
熱さが実感出来ますよ
インドエステ ホットマッサージジェル、塗った箇所は確実に熱くなるので、
部分痩せを狙いたい時に利用するといいかもしれないですね。
私の下腹も暫くお世話になりそうです（＞＜）
バイソン インドエステ ホットマッサージジェル オリエンタルフレッシュの香り 220g
こんばんは、シェイクです。前回のダイエットキャンディー パワーポップスを食べてみました フーディア配合＆２８カロリー!の記事や
フーディアゴードニーダイエット 全くお腹が減らない？話題のダイエット食材フーディアゴードニーのダイエットサプリメント体験談で
ご紹介させていただいた食べることで食欲が抑えられる成分が含まれている
フーディア・コードニーとフーディアを使ったダイエット食品や
ダイエットサプリメントをご紹介させていただきましたが、
実は、もっとお手軽で簡単に食欲を抑えることが
出来る方法があるんです。
それは押すだけで、お腹が空いたのを我慢出来る
食欲を抑えてくれるツボを押すという方法です。
その食欲をおさえてくれるツボは、足裏にあります。
お腹が空いたとき、写真でマル？で囲っている６箇所を親指でグリグリと
６箇所全部でだいたい２分から３分間くらいかけて、押してみてください。
それを右足と左足のそれぞれの足裏で行います。
すると完全にお腹が空いた感覚がなくなる訳ではないのですが、
かなりお腹が空いたのを抑えることが出来ると思います。
フーディアなどのダイエット食品やダイエットサプリメントほどの効力は
ありませんが、これだけでも少しは楽に空腹感を抑えられるので、
おやつを我慢したいけどとか、今日はだいぶん食べたのにまだ物足りないとかで
食べるのを抑えたいけど抑えられないとか、食欲を抑えて、食事の量を減らしたいとか
思うときによかったら試してみてくださいね！
こんばんは、シェイクです。
今日は、中古本を取り扱っている書店にいって、
びっくりしました。
今、大人気のビリーズブートキャンプが、ビリーバンド付きで、
中古５４８０円で、店頭にて大量に売られていました。
もう中古やさんに出回っているの？とちょっとびっくりです。
ビリーバンドも中古なのだろうかとちょっと
考えてしまいました（＞＜）
今回は、どこでも簡単でお手軽に出来る脚ダイエットマッサージを
ご紹介させていただきますね
■簡単脚ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」のやり方
１、ひざ裏外側の写真の印のある箇所のあたりにある脈をうっている部分を
２、両足を伸ばして、このように３本の指の腹を使って、
ちょっと力強くぎゅっと５秒間押します。
※写真はちょっと力入っていない状態です。ごめんなさい（＞＜）
３、５秒押したら、指を離して、ひざの裏をさすります。
これを繰り返して、５分間行えばＯＫです。
簡単でしょ。５分間ととても短い時間で出来るので、
お気軽に出来ると思います。
このようにすることで、皆さんも経験があると思いますが、
川などの水を石などでせきとめて、開放すると勢いよく
水が流れますよね。
これも同じ原理で、動脈の血液をとめて、開放してあげることで
一日中、あまり足を動かさないでいる為に
脚の血流が悪くなって、脚に溜まり、むくみの原因となっている血液が
勢い良く流れ出し、その勢いで、全身のすみずみまで
血液が行き渡り、体全体が温まり、
体温が上昇してカロリーの消費が促進されるんです。
なんとたったこれだけで脚の平均体温が２度から４度程度
あげることが出来るんです。
またむくみも改善にも効果的なんですよ。
他にも血液の流れが悪くなりがちな、脚の血行も改善される為に
カロリー消費が促進効果がとても高いんです。
なぜ脚の血液の流れが良くなるとカロリー消費が促進効果がとても高くなるかと
いうと脚は体の中でも筋肉が多いため、カロリー消費量が高いんです。
なので、運動してカロリーを消費し、ダイエットを促進したいと思う方は、
脚をよく使う運動をすると効率いいですよ。
この脚ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」は、
寝る前や夕方くらいの「脚がむくんで疲れるなあ」と思ったときにやると
脚の疲労回復効果もあるので、オススメですよ。
足ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」、
むくみやセルライトの改善効果があるので、
よかったら美脚を狙ってみてくださいね！
人気blogランキング：最新ダイエットブログランキング
今日は、中古本を取り扱っている書店にいって、
びっくりしました。
今、大人気のビリーズブートキャンプが、ビリーバンド付きで、
中古５４８０円で、店頭にて大量に売られていました。
もう中古やさんに出回っているの？とちょっとびっくりです。
ビリーバンドも中古なのだろうかとちょっと
考えてしまいました（＞＜）
今回は、どこでも簡単でお手軽に出来る脚ダイエットマッサージを
ご紹介させていただきますね
■簡単脚ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」のやり方
１、ひざ裏外側の写真の印のある箇所のあたりにある脈をうっている部分を
２、両足を伸ばして、このように３本の指の腹を使って、
ちょっと力強くぎゅっと５秒間押します。
※写真はちょっと力入っていない状態です。ごめんなさい（＞＜）
３、５秒押したら、指を離して、ひざの裏をさすります。
これを繰り返して、５分間行えばＯＫです。
簡単でしょ。５分間ととても短い時間で出来るので、
お気軽に出来ると思います。
このようにすることで、皆さんも経験があると思いますが、
川などの水を石などでせきとめて、開放すると勢いよく
水が流れますよね。
これも同じ原理で、動脈の血液をとめて、開放してあげることで
一日中、あまり足を動かさないでいる為に
脚の血流が悪くなって、脚に溜まり、むくみの原因となっている血液が
勢い良く流れ出し、その勢いで、全身のすみずみまで
血液が行き渡り、体全体が温まり、
体温が上昇してカロリーの消費が促進されるんです。
なんとたったこれだけで脚の平均体温が２度から４度程度
あげることが出来るんです。
またむくみも改善にも効果的なんですよ。
他にも血液の流れが悪くなりがちな、脚の血行も改善される為に
カロリー消費が促進効果がとても高いんです。
なぜ脚の血液の流れが良くなるとカロリー消費が促進効果がとても高くなるかと
いうと脚は体の中でも筋肉が多いため、カロリー消費量が高いんです。
なので、運動してカロリーを消費し、ダイエットを促進したいと思う方は、
脚をよく使う運動をすると効率いいですよ。
この脚ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」は、
寝る前や夕方くらいの「脚がむくんで疲れるなあ」と思ったときにやると
脚の疲労回復効果もあるので、オススメですよ。
足ダイエットマッサージ「ひざ裏指３本マッサージ」、
むくみやセルライトの改善効果があるので、
よかったら美脚を狙ってみてくださいね！
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こんばんは、「河童のクゥと夏休み」という映画の試写会にいって、
あまりにも良いお話だったので、ジーンと感動にひたっているシェイクです。
なんどか泣けそうになるシーンがあるとても良い映画だったでした。
※ちょっと泣いてしまったのは、内緒です。
大人の方からお子さんでも楽しめると思う話だと思うので、
ぜひ機会があれば観にいかれるといいかもしれないですよ。
さて今回は、たった1分間だけで、脚を中心の下半身ダイエットの促進（そくしん）と
小顔効果のあるダイエットマッサージのやり方をご紹介させていただきますね！
１、足のふくろはぎの横の部分を写真のように人差し指と中指と親指で
はさむようにして両手でつかみ、足首からひざの方へ矢印の方向に
進みながら少し強めに指ではさむようにして
人差し指と中指と親指でもみます。
これを足首からひざの方へ3回繰り返しもみます。
※ひざから足首方向への逆はやめてください。
２、今度は、写真のように人差し指と中指と親指で使って
スネとふくろはぎをはさむようにして両手でつかみ、
足首からひざの方へ矢印の方向に
進みながら少し強めに指ではさむようにして
人差し指と中指と親指でもみます。
これを足首からひざの方へ3回繰り返しもみます。
※ひざから足首方向への逆はやめてください。
３、今後は、写真のように、足の親指と人差し指の間に手の親指をいれ、
手の親指でグリグリグリと押すように強めに10秒もんでください。
※これとても気持ちいいですよ
これを両足するだけでＯＫです。
これで足の血液とリンパの流れが活性化され、足に溜まりがちな
脂肪や老廃物や毒素も流れていく為に、足を細くする効果だけでなく
顔のむくみも改善されるので、小顔効果も期待出来るんです。
セルライトを無くしたいという方にもオススメのダイエットマッサージです。
お風呂上りもしくは、湯船に使っているときにやるととても効果的ですよ。
お手軽に出来るので、よかったらお試しくださいね
特にこのマッサージは、脚（あし）の循環（じゅんかん）や代謝（たいしゃ）が
悪い方に効果的なダイエットマッサージです。
脚（あし）の循環（じゅんかん）や代謝（たいしゃ）が悪くなっているかどうかを
見分ける方法ですが、お風呂からあがった後、あし全体が均一に赤くなっているか
どうか確認してみてください。赤くなっている部分と白くなっている部分を
まだらに分かれている場合は、脚（あし）の循環（じゅんかん）や
代謝（たいしゃ）が悪くなっている可能性が高いです。
足裏の色も均一に赤くなっているか確認してみてくださいね
さて今回は、「食竹炭ダイエット 話題のダイエットサプリメント「バンビタン」を体験してみました」
の記事でご紹介させていただいた
話題の食竹炭を使ったダイエットサプリメントバンビタンを飲み続けて10日間経過したので
ダイエットサプリメントバンビタン体験結果報告をさせていただきますね
体重ですが、残念ながら0.6キロしかダウンしませんでした（＞＜）
体重測定誤差を考えるとそれほど目に見えるほど、体重は落ちてはいません。
また体脂肪率も0.2パーセントダウンとこちらも効果が出たというほどでは
ないです。
あとこの商品の宣伝にあった便のニオイが消えるという効果ですが、
多少ニオイがおさえられているなあと思う程度で、
ニオイが消えるというほどの効果は確認出来ませんでした。
ただ驚きなのが、ウエストです。
飲み始める前は、ウエストのサイズが76.8センチだったのですが、
今、現在はなんと72.1センチ！！
４センチ以上もウエストサイズがダウンしました。
このダイエットサプリメントバンビタンの効果を
確かめるために、この１０日間は毎日のダイエットマッサージやフルーツ酢を
飲むのをとめていたのですが、それでもこれだけウエストサイズが落ちたのには
ちょっとびっくりしました。
最近、パンツはくのがちょっとゆるいなあと感じていたのですが、
ウエストサイズのダウンが原因だったみたいです。
これで体重と体脂肪もストンと落ちれば言うことないのですが、
ちょっとぜいたくでしょうか？（＞＜）
ただお腹の見た目が、ウエストがひきしまったというより、
ただ単に細くなっただけというのが、目で見てもすぐにわかるので、
ウエストラインが綺麗になるようにマッサージをしてみたいと思います。
食竹炭ダイエットサプリメントバンビタン、
水着の季節に向けて、ウエストを細くしたいという方には良いかもしれないですね
国の研究センターと国立大学が共同開発した話題の食竹炭ダイエットサプリメント「バンビタン」
人気blogランキング：参考になったと思われた方は、もし宜しければ、応援クリックお願い致します
あまりにも良いお話だったので、ジーンと感動にひたっているシェイクです。
なんどか泣けそうになるシーンがあるとても良い映画だったでした。
※ちょっと泣いてしまったのは、内緒です。
大人の方からお子さんでも楽しめると思う話だと思うので、
ぜひ機会があれば観にいかれるといいかもしれないですよ。
さて今回は、たった1分間だけで、脚を中心の下半身ダイエットの促進（そくしん）と
小顔効果のあるダイエットマッサージのやり方をご紹介させていただきますね！
１、足のふくろはぎの横の部分を写真のように人差し指と中指と親指で
はさむようにして両手でつかみ、足首からひざの方へ矢印の方向に
進みながら少し強めに指ではさむようにして
人差し指と中指と親指でもみます。
これを足首からひざの方へ3回繰り返しもみます。
※ひざから足首方向への逆はやめてください。
２、今度は、写真のように人差し指と中指と親指で使って
スネとふくろはぎをはさむようにして両手でつかみ、
足首からひざの方へ矢印の方向に
進みながら少し強めに指ではさむようにして
人差し指と中指と親指でもみます。
これを足首からひざの方へ3回繰り返しもみます。
※ひざから足首方向への逆はやめてください。
３、今後は、写真のように、足の親指と人差し指の間に手の親指をいれ、
手の親指でグリグリグリと押すように強めに10秒もんでください。
※これとても気持ちいいですよ
これを両足するだけでＯＫです。
これで足の血液とリンパの流れが活性化され、足に溜まりがちな
脂肪や老廃物や毒素も流れていく為に、足を細くする効果だけでなく
顔のむくみも改善されるので、小顔効果も期待出来るんです。
セルライトを無くしたいという方にもオススメのダイエットマッサージです。
お風呂上りもしくは、湯船に使っているときにやるととても効果的ですよ。
お手軽に出来るので、よかったらお試しくださいね
特にこのマッサージは、脚（あし）の循環（じゅんかん）や代謝（たいしゃ）が
悪い方に効果的なダイエットマッサージです。
脚（あし）の循環（じゅんかん）や代謝（たいしゃ）が悪くなっているかどうかを
見分ける方法ですが、お風呂からあがった後、あし全体が均一に赤くなっているか
どうか確認してみてください。赤くなっている部分と白くなっている部分を
まだらに分かれている場合は、脚（あし）の循環（じゅんかん）や
代謝（たいしゃ）が悪くなっている可能性が高いです。
足裏の色も均一に赤くなっているか確認してみてくださいね
さて今回は、「食竹炭ダイエット 話題のダイエットサプリメント「バンビタン」を体験してみました」
の記事でご紹介させていただいた
話題の食竹炭を使ったダイエットサプリメントバンビタンを飲み続けて10日間経過したので
ダイエットサプリメントバンビタン体験結果報告をさせていただきますね
体重ですが、残念ながら0.6キロしかダウンしませんでした（＞＜）
体重測定誤差を考えるとそれほど目に見えるほど、体重は落ちてはいません。
また体脂肪率も0.2パーセントダウンとこちらも効果が出たというほどでは
ないです。
あとこの商品の宣伝にあった便のニオイが消えるという効果ですが、
多少ニオイがおさえられているなあと思う程度で、
ニオイが消えるというほどの効果は確認出来ませんでした。
ただ驚きなのが、ウエストです。
飲み始める前は、ウエストのサイズが76.8センチだったのですが、
今、現在はなんと72.1センチ！！
４センチ以上もウエストサイズがダウンしました。
このダイエットサプリメントバンビタンの効果を
確かめるために、この１０日間は毎日のダイエットマッサージやフルーツ酢を
飲むのをとめていたのですが、それでもこれだけウエストサイズが落ちたのには
ちょっとびっくりしました。
最近、パンツはくのがちょっとゆるいなあと感じていたのですが、
ウエストサイズのダウンが原因だったみたいです。
これで体重と体脂肪もストンと落ちれば言うことないのですが、
ちょっとぜいたくでしょうか？（＞＜）
ただお腹の見た目が、ウエストがひきしまったというより、
ただ単に細くなっただけというのが、目で見てもすぐにわかるので、
ウエストラインが綺麗になるようにマッサージをしてみたいと思います。
食竹炭ダイエットサプリメントバンビタン、
水着の季節に向けて、ウエストを細くしたいという方には良いかもしれないですね
国の研究センターと国立大学が共同開発した話題の食竹炭ダイエットサプリメント「バンビタン」
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こんばんは、シェイクです。
今回は、名古屋市中区錦3丁目にある
中国式リフレクソロジー・マッサージ Rune(ルーン)に行ってきました。
私の場合、脚が疲れやすい体質ということもあるのですが、
ダイエットを促進させる為には、足の代謝をあげることが
とても大切なので、時間があるときに脚のマッサージに行ったりしています。
脚は体の中でも特に筋肉が多くあるため、脚の代謝をあげることで
カロリーの消費しやすい痩せやすい体質にすることが出来ます。
ウォーキングなど脚を使う運動にダイエット効果が高いのも
その為なんですよ。
というわけで今までいろいろなマッサージ屋さんに行ったり、
通っていたりしたんですが、なかなか良いマッサージ屋さんに
出会うことが出来なかったんです。
何かいい足マッサージがないかなあとホットペッパーを見ていたら
見つけたのが、中国式リフレクソロジー・マッサージ Rune(ルーン)という
お店でした。
「中国式フットマッサージ」という言葉に強く惹かれたんです。
でさっそく行ってみました。
住所は、名古屋市中区錦3丁目20-17メイプル錦ビル７階。
地下鉄栄駅の1番出口から徒歩5分くらいのところです。
そのビルの隣のビルの１階にファミリーマートを目印にすると
わかりやすいかもしれないですね。
ビルの１階に入るとエレベーターにのって、７階を押せばＯＫです。
エレベーターを降りるとこんな感じのオシャレで心地のよい綺麗な
お部屋がありました。
スタッフの方がさっそくメニューを見せてくれて、
どのコースが良いかをきかれます。
脚中心のマッサージで３０分（２９００円）、５０分（４９００円）、
７０分（６８００円）、９０分（８７００円）の中からコースを選ぶか
背中を中心に体全体のマッサージを
６０分（５９００円）、９０分（８８００円）、１２０分（１１６００円）から
選ぶようになっています。
今回、脚中心のマッサージ、私は５０分フットスタンダードコース（４９００円）を
選んだのですが、６月号のホットペッパーについていた２割引クーポンを
持っていったので、３６００円になりました。
コースを選ぶとRune(ルーン)さんでは、中国茶も出してくれるということで
どの中国茶が良いか聞かれます。
かなりの種類の中国茶が並んでいたので、かなり迷いました。
ガラスの容器に入れて、中国茶を出してくださいました。
あとフットバスの種類をどれにするかをきかれます。
牛乳と蜂蜜、赤ワインと生姜、レモンと生姜、グレープフルーツの皮と塩、
リンゴと酢、薫衣草花茶（ラベンダー）、
金盞花茶（マリーゴールド）＆ 菊花茶（キク）のブレンド、
康及馨茶（カーネーション）＆牡丹花茶（ボタン）＆
千日紅茶（センニチコウ）のブレンド、
茉莉花茶（ジャスミン）、玖瑰花茶（バラ）と
すごい種類のフットバスが選べるようになっているんです。
ちなみのこのフットバス、上記の入浴剤がフットバスのお湯の中に
入っている訳でなく、本当に赤ワインとショウガやバラや茉莉花茶など
がお湯の中に入っているんですよ。
ちょっと感動してしまいました。
花が浮いてるのをみるとちょっとしてセレブ気分でした。
最初、フットバスで脚を温めている間に上半身のマッサージをしてくれるのですが、
このマッサージの気持ちの良いこと、ついウトウトしてしまいます。
その後、脚を拭いてもらい、足裏からふとももまでを順番にマッサージを
してもらいました。
今回、私はオプションで、アロマオイルを選んだので、
脚にアロマオイルを塗ってもらいながら、
マッサージをしていただきました。
ちなみにアロマオイルのオプションは３００円です。
言葉では、表現しがたいですが、ほんと気持ちの良い足マッサージでした。
いろいろなマッサージ屋さんに通いましたが、私の知る限りでは、
今までに行ったマッサージ屋さんの中で最高に気持ちの良い足マッサージです。
この気持ちよい足マッサージのすごさは、いろいろなマッサージ屋さんに
通ったことがある人ほど、その違いや凄さが実感出来ると思いますよ。
足マッサージ屋さんって意外に上手なところを探すのが難しいんです。
中国式リフレクソロジー・マッサージ Rune(ルーン)に行こうかなと
思う方は、６月号のホットペッパーについているクーポン券を持って行くか
Rune(ルーン)のサイトにあるクーポン券を印刷して持っていくと
割引があるので、お徳だと思いますよ。
今は、なにやら１周年記念の記念品もついているとのことです。
※私はとてもかわいくてきれいな根付をいただきました。
ともかくこのお店のすごいところは、マッサージが気持ちが良いのは、
もちろんなのですが、内装もオシャレなだけでなく。
とても綺麗で清潔感あふれる室内なんです。
またスタッフの方の気配りや対応もとても丁寧で、すごいしっかりと
教育されているんだなあと感心してしまいました。
スタッフの方には中国から来ている方が多いので、日本語がきちんと
しゃべれなかったり、こちらの言葉が伝わらない場合がありますが、
日本人のスタッフの方もいるので、大丈夫でした。
マッサージ技術、接客態度、店内、どれをとってもとても満足出来るものでした。
これでいて、クーポンを使ってですが、お値段３６００円なら
安すぎるという感じです。
普段からRune(ルーン)のサイトに、クーポン券が用意されているので、
お値段的に気軽に行けるのも魅力的ですね。
安くて気持ちのよいマッサージ屋さんがないかなあとお探しの方は、
機会があれば、行ってみられてはいかがでしょうか
名古屋のマッサージ：フットリラクゼーション・中国式リフレクソロジー・マッサージ Rune(ルーン)のサイト
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こんばんは、シェイクです。
タイ古式マッサージがダイエットにとっても
よいということ聞いたのでさっそく行ってきましたよ
なんでもタイ古式マッサージというのは、ヨガを流れを組んでる
マッサージらしく、「セン」という体に流れるエネルギー経路を
利用して行うため、全身の血行と新陳代謝が活性化するらしいのです。
また手のひらや足の先、指先でなく、体の首、肩、ひさ、ひじ、
足、股間、全身のいたるところを全て動かして行うマッサージなので、
マッサージそのものが運動となるために、同じ時間行う他の運動よりも
カロリー消費量がはるかに高くなるそうです。
上記のふたつの効果があるために「タイ古式マッサージ」は、
他の運動やマッサージよりもはるかにダイエット効果が
高いらしいのです。
もちろんダイエット効果だけでなく、疲労回復にも
効果があるそうです。
他にも老化防止や体内毒素排出効果（デトックス効果）などもあるみたいです。
今回、行ってきたのは、名古屋の中区にある
タイ古式マッサージ「サラタイ」というところです。
詳しい場所は、「サラタイ」さんのホームページをみてくださいね。
タイ古式マッサージ サラタイホームページ
ビルのお外から撮ったお写真です。
ビルの入り口にはこんな看板が立っています。
はいってびっくりしたのは、スタッフの方が全員、とても綺麗なんです。
※スタッフの方は、全員、日本人ではないです。
肌もとてもつやつやされていました。
スタッフの方が全員、タイ古式マッサージを自分でも受けているのはないかと
思うほど、健康美人って感じでした。
写真でお見せ出来ないのが残念です。
マッサージをしてくださるかたは、タイの方らしく、
マッサージされるスタッフの方全員のタイで取得された思われる
資格証みたいなのが、壁に飾られていましたよ。
はいったら、写真のようなお茶をだしてくださいましたよ。
ハーブティっぽい味のお茶でした。
どのマッサージにしますか？と聞かれたので、ハーブオイルコース、
漢方コース、フットコース、古式マッサージといろいろとあったのですが、
やっぱりダイエット効果が高いと言われるタイ古式マッサージにしてみました。
90分で7000円なのですが、ホットペッパーについている
クーポンを持っていくと2割引になってなんと5600円なんです！！
90分で5600円は安い！！
みなさんも興味があっていかれる場合は、ホットペッパーのクーポンを
ぜひ持っていきましょうね
写真のような服を下着の上に最初、羽織ります。
そして写真の場所に寝転びます。
すると最初は足からなのですが、アロマオイルのようなものを塗って
くれたあとに、マッサージが始まりました。
※後から聞いた話なのですが、とても凝っていると思う場所には、
このアロマオイルらしきものを塗るそうです。
スタッフの方は、薬と読んでいましたが...。
その後、体を左に倒したり、右に倒したりして、ひざを曲げたり、
背中を踏み踏みしてくれたり、ヨガみたいなポーズのマッサージを
やってくれたり、温かく蒸したタオルで、首や背中を温めてくれたあと、
マッサージをしてくれたりしました。
かなりいろいろなポーズを取らされたり、一生懸命にマッサージをしてくれたり
していたのですが、不思議と全然痛くありませんでした。
タイ古式マッサージは、あまり痛くないよと聞いていましたが、
ほんと痛くありませんでした。
逆に手のひらでマッサージをしてくれることが多いので、
とても気持ちよかったです。
下手なマッサージや痛いマッサージだと時間が長い場合、
途中で苦痛になってきますが、タイ古式マッサージは、
最初から最後まで全然苦しくなく、とても気持ちよかったです。
最後まで笑顔でスタッフの方も見送ってくれました。
その後、暫く寒いお外を歩いていたのですが、体全身がとてもぽかぽか
してることしてること。
全然寒くなりませんでした。
結局、その日は、寝るまで体がとても温かいままでしたよ。
スタッフの方がタイの人ということもあって、なかなか日本語が
通じなかったのは、ちょっと大変でしたが、マッサージはほんとよかったです。
次の日の朝、起きた時も体がぽかぽかとしていたので、
タイ古式マッサージがダイエット効果がとても高いというのは納得でした。
疲れが取れるだけでなく、ダイエット効果抜群のマッサージ、
タイ古式マッサージ。
全国いろいろなところにあるので、興味のある方は、ぜひお試しくださいね
私もまたぜひ行ってみたいと思います
タイ古式マッサージがダイエットにとっても
よいということ聞いたのでさっそく行ってきましたよ
なんでもタイ古式マッサージというのは、ヨガを流れを組んでる
マッサージらしく、「セン」という体に流れるエネルギー経路を
利用して行うため、全身の血行と新陳代謝が活性化するらしいのです。
また手のひらや足の先、指先でなく、体の首、肩、ひさ、ひじ、
足、股間、全身のいたるところを全て動かして行うマッサージなので、
マッサージそのものが運動となるために、同じ時間行う他の運動よりも
カロリー消費量がはるかに高くなるそうです。
上記のふたつの効果があるために「タイ古式マッサージ」は、
他の運動やマッサージよりもはるかにダイエット効果が
高いらしいのです。
もちろんダイエット効果だけでなく、疲労回復にも
効果があるそうです。
他にも老化防止や体内毒素排出効果（デトックス効果）などもあるみたいです。
今回、行ってきたのは、名古屋の中区にある
タイ古式マッサージ「サラタイ」というところです。
詳しい場所は、「サラタイ」さんのホームページをみてくださいね。
タイ古式マッサージ サラタイホームページ
ビルのお外から撮ったお写真です。
ビルの入り口にはこんな看板が立っています。
はいってびっくりしたのは、スタッフの方が全員、とても綺麗なんです。
※スタッフの方は、全員、日本人ではないです。
肌もとてもつやつやされていました。
スタッフの方が全員、タイ古式マッサージを自分でも受けているのはないかと
思うほど、健康美人って感じでした。
写真でお見せ出来ないのが残念です。
マッサージをしてくださるかたは、タイの方らしく、
マッサージされるスタッフの方全員のタイで取得された思われる
資格証みたいなのが、壁に飾られていましたよ。
はいったら、写真のようなお茶をだしてくださいましたよ。
ハーブティっぽい味のお茶でした。
どのマッサージにしますか？と聞かれたので、ハーブオイルコース、
漢方コース、フットコース、古式マッサージといろいろとあったのですが、
やっぱりダイエット効果が高いと言われるタイ古式マッサージにしてみました。
90分で7000円なのですが、ホットペッパーについている
クーポンを持っていくと2割引になってなんと5600円なんです！！
90分で5600円は安い！！
みなさんも興味があっていかれる場合は、ホットペッパーのクーポンを
ぜひ持っていきましょうね
写真のような服を下着の上に最初、羽織ります。
そして写真の場所に寝転びます。
すると最初は足からなのですが、アロマオイルのようなものを塗って
くれたあとに、マッサージが始まりました。
※後から聞いた話なのですが、とても凝っていると思う場所には、
このアロマオイルらしきものを塗るそうです。
スタッフの方は、薬と読んでいましたが...。
その後、体を左に倒したり、右に倒したりして、ひざを曲げたり、
背中を踏み踏みしてくれたり、ヨガみたいなポーズのマッサージを
やってくれたり、温かく蒸したタオルで、首や背中を温めてくれたあと、
マッサージをしてくれたりしました。
かなりいろいろなポーズを取らされたり、一生懸命にマッサージをしてくれたり
していたのですが、不思議と全然痛くありませんでした。
タイ古式マッサージは、あまり痛くないよと聞いていましたが、
ほんと痛くありませんでした。
逆に手のひらでマッサージをしてくれることが多いので、
とても気持ちよかったです。
下手なマッサージや痛いマッサージだと時間が長い場合、
途中で苦痛になってきますが、タイ古式マッサージは、
最初から最後まで全然苦しくなく、とても気持ちよかったです。
最後まで笑顔でスタッフの方も見送ってくれました。
その後、暫く寒いお外を歩いていたのですが、体全身がとてもぽかぽか
してることしてること。
全然寒くなりませんでした。
結局、その日は、寝るまで体がとても温かいままでしたよ。
スタッフの方がタイの人ということもあって、なかなか日本語が
通じなかったのは、ちょっと大変でしたが、マッサージはほんとよかったです。
次の日の朝、起きた時も体がぽかぽかとしていたので、
タイ古式マッサージがダイエット効果がとても高いというのは納得でした。
疲れが取れるだけでなく、ダイエット効果抜群のマッサージ、
タイ古式マッサージ。
全国いろいろなところにあるので、興味のある方は、ぜひお試しくださいね
私もまたぜひ行ってみたいと思います
