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酢ジャムダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

酢ジャムダイエット

フルーツ酢ジャムレシピ7こんばんは、シェイクです。

いま、ひそかにブームになっているフルーツ酢レシピ

前回の記事では、ダイエットフルーツ酢の作り方 を、
また過去には、
みかんフルーツ酢の作り方
リンゴフルーツ酢の作り方
ラズベリーフルーツ酢の作り方
ダイエットグレープフルーツ酢の作り方
ダイエットしょうが酢の作り方
といくつかフルーツ酢の作り方をご紹介させていただきました。

フルーツ酢は、一度、作れば後は飲むだけで、代謝があがり、
ダイエット出来るだけでなく、疲労回復や健康にとても良いので
とてもお手軽で簡単ダイエット方法ということもあって、
フルーツ酢を作って飲まれる方も多いと思いますが、
ただ飲み終わった後、残ったフルーツの実をどうすればいいか
悩む方がけっこう多いと思います。

捨てるのももったいないし、そのまま食べると酸っぱいし...。

そんな時に、お勧めなのが、フルーツ酢で飲み終わった後のフルーツを
使って作る酢ジャムです。

酢ジャムは、体の代謝アップ、疲労回復、アレルギー改善、冷え性改善、
美肌効果、便秘改善、コレステロール低下、ダイエット効果、
メタボリックシンドローム予防などとても体に良い効果がたっぷりなんです。

酢と糖分を一緒に取ることで疲労回復効果が高まるので、夏バテ予防や改善にも
効果的なんですよ。

またさっぱりしてとても美味しいんですよ。

今回は、フルーツ酢で飲み終わった後の残ったフルーツのレモンを
使った酢ジャムレシピをご紹介させていただきますね

■フルーツ酢で飲み終わった後の残ったフルーツで作る酢ジャムの作り方

☆材料(分量は目安にしてくださいね)

フルーツ酢で飲み終わった後のレモン 130グラム
酢                 大さじ 1.5杯
砂糖                大さじ 2杯

♪作り方
フルーツ酢ジャムレシピ1フルーツ酢ジャムレシピ2







1、フルーツ酢で飲み終わった後のレモンの種をのぞき、
  その後、細かく切りきざみます。
フルーツ酢ジャムレシピ3







2、「1.」のレモンと砂糖、酢を耐熱の器に入れて、ラップし、
  電子レンジで10分〜15分様子を見ながら加熱すれば完成です。
フルーツ酢ジャムレシピ7







電子レンジの無い方は、お鍋に入れて、弱火で10分〜15分程、煮詰めれば
完成です。
お鍋を使うときは、焦げないようにこまめにかき混ぜてくださいね。

このままでもさっぱりと食べられて美味しいのですが、
プレーンヨーグルトに入れて食べたり、紅茶に入れて飲んだり、
炭酸水に入れて、飲んだりするとダイエット効果がアップです。

お料理のソースにも使えます。

冷蔵庫で保存しておけば3週間は持つので、よかったら作ってみてくださいね。
リンゴやオレンジを使うときは、お砂糖の量は少し減らしてください。

ご質問があればお気軽に聞いてくださいね!

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酢ジャムダイエット

こんばんは、アンフェア the movieを観にいってきたシェイクです。

ハケンの品格で人気沸騰だった篠原涼子さんが出ておられる映画なのですが、
もともとはテレビシリーズで放映されていたもので、
この映画はそのシリーズの最終回って感じの位置づけの話になっています。
最後にふさわしく面白い映画でしたよ。
ただテレビシリーズを観てないと人物関係が判りにくいので、
観にいこうと思っている方は、事前にビデオか詳しい人に
話を聞いておくといいですよ

今日で華麗なる一族が最終回なので、今からちょっと楽しみにしています。

さて今回は、ダイエット効果だけでなく、体内毒素を排出効果も
抜群のダイエットレシピ「グレープフルーツ酢ジャム」を
ご紹介させていただきますね

ダイエットレシピ「グレープフルーツ酢ジャム」

☆材料

グレープフルーツ 200グラム
※実の部分を使います。2個ぐらいの分量です。
酢        大さじ 2杯
※米酢、黒酢、りんご酢のどれでも構いません。
砂糖       大さじ 3杯

♪作り方
1、グレープフルーツの皮をむいて、中の実を取り出します。
グレープフルーツ酢ジャム1 








2、お鍋に「1.」のグレープフルーツの実、酢、砂糖を
  入れて、20分ほどアクを取りながら、弱火で煮ます。
グレープフルーツ酢ジャム2








3、実が柔らかくなって、とろみがつけば完成です。
グレープフルーツ酢ジャム3








ちょっとすっぱいですが、爽やかな甘みのある味で
意外に美味しいんですよ。
すっぱいのが苦手な方は、砂糖の分量を増やすか、代わりにハチミツを
使うといいですよ。

私の場合は、ダイエット効果をさらにアップさせる為、
りんご酢を使いましたが、もともと強力なダイエット効果があるので、
米酢や黒酢でもOKですよ。

ダイエットレシピ「グレープフルーツ酢ジャム」は、
グレープフルーツに含まれている毒物排出効果のあるシトクロムP450や
肝臓機能を強化し、毒素分解を促進してくれるノイシトールを
新陳代謝促進、脂肪燃焼促進、血行促進の作用のある成分を
とても効率よく摂取することが出来るんです。

もちろんそこに酢の有効成分も一緒に摂取できるのでさらに効果アップです。

またグレープフルーツダイエットでもおなじみの
グレープフルーツには、ナリンギンという食欲を抑えてくれる成分と
リモネンと脂肪燃焼促進してくれる成分が豊富に含まれているため、
ダイエットフルーツの王様と言われているほど、
ダイエット効果の高い果物なんです。

このダイエットレシピ「グレープフルーツ酢ジャム」は、
疲労回復や二日酔い改善、花粉症改善、冷え性、便秘改善や
下半身のむくみ解消、美肌効果など様々な効果があるんですよ。

朝と晩にスプーン2杯分をそのままでもいいですし、ヨーグルトや果物など
他のものと一緒に食べるといいですよ。

意外に効果が出るのは早い為、早い人だと1週間くらい続けると
その効果が実感出来ると思います。

あと私の場合、ちょっと花粉症なのですが、
この「グレープフルーツ酢ジャム」を
食べるとすぐに楽になってきました。
とても疲れているときにこの「グレープフルーツ酢ジャム」を
食べるとすぐ疲れが取れて、かなり楽になりました。

皆さんもよかったら作って食べてみてくださいね。

但しグレープフルーツと相性の悪い薬が多くので
薬を常用している方は、お医者さんと相談してから
お試しくださいね

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