ライザップスタイルプログラム
脂肪燃焼スープダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットレシピ

こんばんは、シェイクです。

さて今回は、プチトマトとにんにくを使った簡単脂肪燃焼スープ
ご紹介させていただきますね
簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープ





■簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープ

☆材料(2人前)
プチトマト     6個
にんにく      1/2片
オリーブ油     小さじ1/2杯
コンソメスープの素 1個※固形の場合
水         300cc
パセリ       適量
塩         少々
コショウ      少々

♪作り方
1、プチトマトをよく洗って、ヘタを取ります。

2、にんにくをおろします。

3、お鍋にオリーブ油を入れ、「2.」のにんにくを入れて炒めます。

4、香りが出てきたら、「1.」のプチトマトを入れて、
  軽く炒めます。

5、コンソメスープの素と水を300ccを入れて、
  沸騰するまで、煮ます。

6、沸騰したら、塩、コショウで味を整えて、火をとめ、
  パセリをちらせば完成です。

ちょっぴり酸味の効いたスープの味がお腹に広がって
温まりますよ(^。^)

プチトマトには、抗酸化作用の高いベータカロテンやリコピン、
ビタミンCやビタミンEがとても多く含まれています。

またベータカロテンには、新陳代謝を活性化する作用もあるんです。
プチトマトには、他にも脂肪燃焼を活性化するクエン酸や
デトックス効果の高いカリウムを多く含んでいるんですよ。

トマトは、そのまま食べると体を冷やしてしまうので、
上記の作用も半減してしまいますが、こうやって、加熱してから
摂取することで、ダイエット効果を効率よく得ることが出来るようになるんです。

今回はそこへ、
・糖質代謝を活性化や血液サラサラ効果のあるビタミンB1
・新陳代謝の活性化、血行促進効果のあるスコルジニン
・血液サラサラ効果のあるアホエン

とさらに代謝を活性化させる効果の高いニンニクを加えることによって
脂肪燃焼を活性化させるようにしています。

パセリには、解毒効果やコレステロールを低下させるクロロフィルなどが
多く含まれているだけでなく、体の消臭作用もあるんです(^。^)

簡単ダイエットレシピ プチトマトとにんにくの脂肪燃焼スープ、
二日酔いの改善にもいいので、よかったら食べてみてくださいね!




デトックスダイエット

こんばんは、シェイクです。

前回の記事で脂肪燃焼スープダイエットの作り方について
ご紹介させていただいたところ、
なぜ脂肪燃焼スープは、ダイエットに良いのですか?というご質問を
コメントやメールで何人かの方からいただいたので、脂肪燃焼スープの
痩せる仕組みについて、ご説明させていただきたいと思います。

脂肪燃焼スープで使っている食材の6種類の野菜には、下記のような
効能があります。

・トマト: カリウムによる体内毒素・老廃物排出作用
      βカロテンによる活性酸素除去
      ビタミンCによる解毒作用、抗酸化作用
      リコピンによる強力な抗酸化作用、血液サラサラ作用、脂肪燃焼作用
      クエン酸による代謝活性化

・セロリ: フラボノイドによる抗酸化作用
      カリウムによる体内毒素・老廃物排出作用
      ビタミンCによる解毒作用、抗酸化作用
      βカロテンによる活性酸素除去
      ビタミンB1による糖質分解作用
      ビタミンB2による脂質分解作用、代謝促進作用

・玉ねぎ  ジアスターゼによる解毒作用
      硫化アリルによる血液サラサラ作用
      メチルメルカプタンによる血液サラサラ作用、解毒作用
      ビタミンCによる解毒作用、抗酸化作用
      グルコシノレートによる解毒強化作用
      食物繊維による腸内善玉菌の活性化
      カリウムによる体内毒素・老廃物排出作用

・ニンジン αカロテンによるβカロテンよりも強力な抗酸化作用
      アントニアシンによる抗酸化作用
      体を温める作用

・キャベツ アリルイソチオシアネートによる血液サラサラ作用
      活性酸素除去作用
      カリウムによる体内毒素・老廃物排出作用
      βカロテンによる活性酸素除去
      ビタミンCによる解毒作用、抗酸化作用

・ピーマン カプサンチンによるβカロテンよりも強力な抗酸化作用
      クロロフィルによる抗酸化作用
      カプサイシンによる脂肪燃焼作用
      ルチンによる毛細血管血流改善作用
      カリウムによる体内毒素・老廃物排出作用
      βカロテンによる活性酸素除去

これらを効能を見ていただくと気付く方も多いと思いますが、
これらの野菜には、体内に溜まった毒素や老廃物を排出してくれる
野菜の中では、トップクラスの高いデトックス効果があります。

毒素や老廃物が体内に溜まると脂肪分や糖分が体に吸収されやすくなるだけでなく
血液の流れも悪くなる為に体の代謝が悪くなる為、カロリー消費も停滞気味になり
どんどん体が太って肥満になってきます。
そこで上記の野菜を取ることで、毒素や老廃物を体から取り除かれて
血液の流れが良くなり、体の細胞が活性化されるので、脂肪分や糖分が
体に吸収されにくくなるだけでなく、カロリー消費や脂肪燃焼分解も
促進される為に体が自然に痩せてくるという訳なんです。

またピーマン、ニンジン、トマトの持つ作用で脂肪燃焼の促進がさらに
後押しされるんです。

前回の記事ご紹介させていただいたレシピでは、
しょうがを加えることによる血行促進と脂肪燃焼促進効果、
鶏がらスープを加えることによる美肌効果と
味の美味しくするだけでなく、ダイエット効果美容効果のアップを
はかっています。

このようなご質問をいただくととても嬉しいので、どんどんとご質問くださいね。
ヽ(^0^)ノ
ご質問をくださった皆様、本当にありがとうございました。<(_ _)>

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