炭酸ダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエット方法

こんばんは、シェイクです。

主婦の友の4月号で紹介されて以来、すごい話題になっている
炭酸ダイエットをやってみましたよ

この炭酸ダイエットなるのもどのようにやるかというと
重曹とクエン酸を水に溶かして作った炭酸水を食事前もしくは
食べながら飲むだけで痩せるという
超手軽に出来る簡単ダイエットということで
話題になっているそうです。

お手軽で簡単ダイエットときいたら、
私としてはぜひぜひチャレンジをしなくてはということで
さっそく試してみましたよ。

まずは薬局に行って、クエン酸と重曹(じゅうそう)を買ってきました。
炭酸ダイエット1炭酸ダイエット2















重曹が500グラムで税込み1,029円、クエン酸が500グラムで税込み840円でした。
この重曹は化粧品用で食用ではないと書いてありましたが、
お店の方に聞いたところ、飲んでも大丈夫だとのことで買いました。

工業用や清掃用の重曹など精度が低く飲めないものがあるらしいので、
飲用出来るかどうかは必ずお店の人に聞いて確かめてから買うように
してくださいね!


この炭酸ダイエットで使う炭酸水の作り方は次の通りです。
※引用元:主婦の友4月号
炭酸ダイエット3炭酸ダイエット4














・クエン酸1グラム(小さじ1/2杯)と重曹1グラム(小さじ1/2杯)を
 コップに入れて、水を注ぎます。

重曹は一日5グラムまでしか摂取してはいけないとのことです。
いっぺんに5グラムを使って炭酸水を作って飲むよりも、
1日3回〜5回と数回に分けて飲む方がいいそうですよ。

飲むタイミングは、食事前もしくは食事中だそうです。

というわけでさっそく作ってみました。
炭酸ダイエット5














驚くほど細かい泡がたっぷりと出ましたよ。

ちょうど夕飯前でお腹が空いていたときに飲んだのですが、
さすが炭酸水です。
すぐにお腹がふくれて、空腹感が抑えられました。
ちょっとお腹がごろごろとした感じがしましたよ。

クエン酸を使った割にはそれほど酸っぱい(すっぱい)とは思いませんでした。

この炭酸ダイエットを試してみた期間は
とりあえず3日間です。
夕食前に炭酸水を飲むようにしました。

結果は、たった3日間ですが、0.5キロ体重が減りましたよ。

ただ0.5キロくらいの体重はすぐに変動するので、
この炭酸ダイエットのおかげで減ったのかどうかの
確証は出来ませんが、いつもお茶碗3杯食べていたご飯が2杯になったので
食事の量は確実に減らすことは出来ました。

ご飯代も減るので経済的にもお得なダイエットです。

経済的、そして簡単、その上、クエン酸の働きで疲労回復もばっちりなので
とってもお得なダイエット方法ですね

あとこの炭酸ダイエットで使った重曹とクエン酸ですが、
もっと驚くべきダイエットとしての利用方法があるんです。

重曹とクエン酸を使った驚くべき簡単ダイエット方法を明日、ご紹介させて
いただきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね!

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