アロマテラピーダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

アロマテラピーダイエット

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こんばんは、最近、はるちゃんさんの
ブログで紫芋をみて、むしょうにむらさきいもが
食べたくなってしまい、
思わずむらさき芋を衝動買いしたシェイクです。

はるちゃんさんのブログ、お料理の好きな方や美味しいものに
目が無い方に、ぜひお勧めさせていただきたいブログなんです。

はるちゃんさんの紹介しているレシピで料理を自分でも作って
みたんですが、その美味しさにびっくりしてしまいました。
はるちゃんさんのレシピは、美味しさだけでなく、見た目も
とっても綺麗で、見ているだけでもよだれものなんです。
(^¬^) よだれ〜
また作り方もなるべく調理器具を汚さないようする方法など
とっても考えられていて、とっても勉強になるんですよ。

はるちゃんさんの「おいしいストーリーと料理のレシピ」ブログ、皆さんもぜひぜひご訪問くださいね

おいしいストーリーと料理のレシピ

はるちゃんさんのブログは、このブログのお勧めリンク集からも
行けるようになっていますよ。

さて今回は、以前、アロマテラピーでダイエット ダイエットにお勧めハーブティ「ハイビスカス」
の記事でご紹介させて頂いたダイエット効果のある
ハイビスカスとローズヒップのハーブティーを利用して
作ったダイエットレシピ「ハイビスカスとローズヒップの寒天ゼリー」を
ご紹介させていただきますね

ダイエット効果だけでなく、疲労回復や美肌効果もあるんですよ

ダイエットレシピ「ハイビスカスとローズヒップの寒天ゼリー」

☆材料

水 400cc
ハイビスカスのドライハーブ 大さじ 1.5杯
ローズヒップのドライハーブ 大さじ 1.5杯
粉寒天 5グラム
※棒寒天でも可
グラニュー糖        40グラム
レモン汁          大さじ 2杯

♪作り方
1、ハイビスカスとローズヒップのドライハーブを入れた
  入れ物に沸騰したお湯300ccを注いで3分ほどおきます。

2、水100ccを沸騰させ、そこに粉寒天を入れて、
  ひと煮立ちさせ、火をとめます。

3、「1.」を茶こしでこします。

4、「2.」と「3.」とグラニュー糖とレモン汁を混ぜて、
  冷ました後、冷蔵庫で1時間から2時間程冷やせば
  出来上がりです。

ハーブティと酸味とレモン汁のすっぱさとグラニュー糖の
ちょっとした甘さが調和してとっても美味しいんですよ。

フルーツを入れたりするとまた違った味わいが楽しめるので、
皆さんもいろいろとアレンジしてみてくださいね!

追伸:ローズヒップについては、また違う機会に
   ご紹介させて頂きますね!


アロマテラピーダイエット

ハイビスカス1




こんばんは、疲労回復とダイエット促進を
兼ねて、コロナワールドの健美効炉に
いっていたシェイクです

健美効炉は、鉱石を加熱して、遠赤外線の
効果を利用した遠赤火窯サウナなんです。

健美効炉のレポートについては、
後日、またご紹介させていただきますね

さてダイエットにお勧めのハーブティ「ハイビスカス」をご紹介
させていただきますね。

ハイビスカスは、真っ赤なとっても綺麗な夏の花で
もともとはインド洋や太平洋にある南の島の花なのですが、
ハワイのレイで使われるようになってから人気が出て、
世界中に広がっていったそうです。

ハーブティに使われるハイビスカスは、中国産やエジプト産のものが
多いです。
ハイビスカス2ハイビスカス3







ハイビスカスのハーブティは写真を見ていただいても、
判ると思いますが、お花のようにお茶も真っ赤です。
とっても酸味があってすっぱいです。

何故、ダイエットの促進にお勧めなのかというと
・ハイビスカスにはカリウムが多く含まれていて、カリウムには、
 利尿作用を促進する効果がある為に、老廃物の排出も促進されやすくなります。
・ハイビスカスティーがすっぱいのは、クエン酸が多く含まれていて
 クエン酸には老廃物を体内に残さなくする作用があります。
・ハイビスカスには、ビタミンCが豊富に含まれていて、新陳代謝を
 高め、コラーゲンの生成を促進する効果や血液中のコレステロールを
 下げる働きがあります。

上記のようにハイビスカスには、デトックス作用を促す効果がある為に
ダイエット促進や体のむくみ解消にとってもお勧めなのです。

他にもハイビスカスのハーブティには、
疲労回復、二日酔い改善、喉の痛みの沈静化、眼精疲労回復、
食欲不振、食べすぎ、消化不良、便秘改善、強肝効果、肌荒れ改善、
美白効果、肌の若返り効果、抗酸化作用など
健康や美容にもとっても良い効果があるんですよ。

写真では、ハイビスカスのご紹介の為にそのまま載せていますが、
実際、ハーブティで飲むときは、ハイビスカスを細かくしてから
お茶の抽出をして飲むようにしてくださいね

ダイエットだけでなく、美容や健康にも良いハイビスカスのハーブティ。
疲れたときに飲むととっても楽になるので、よかったら飲んでみてくださいね

ただしおしっこが近くなりやすいので、ご注意を...。