アロマテラピーダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

アロマテラピーダイエット

こんばんは、シェイクです。

前回の炭酸泉ダイエット! ご家庭で出来る簡単ダイエット「炭酸泉ダイエット」方法ダイエットの記事でも
使ったあら塩を使った簡単ダイエット方法をご紹介させていただきますね

その簡単ダイエット方法は、アロマバスソルトを使ったダイエット方法なんです。
アロマテラピーダイエット1アロマテラピーダイエット2







まずアロマバスソルトを作るのですが、
作り方はとっても簡単で、
あら塩50グラムにダイエット効果のある精油を
2滴から3滴混ぜてかき混ぜるだけなんです。

ダイエット用のアロマバスソルトを作るときにお勧めの精油はというと
グレープフルーツ
ローズマリー
サイプレス
ジュニパーベリー
ラズベリー
あたりがとってもお勧めです。
脂肪を減らしたい方は、グレープフルーツ、ラズベリー、
体を引き締めたり、むくみ、下半身ダイエットをしたい方には
サイプレス、ジュニパーベリーなんかがお勧めです。
ロースマリーをブレンドするといいかもしれないですね

アロマバスソルトを使ったダイエットのやり方はというと

1、アロマバスソルトを入浴する寸前に入れて、よくかき混ぜます。
  ※よくかき混ぜるのは精油はお湯に溶けないからです。

2、38度から39度くらいのちょっと温度の低めのお湯で、
  香りを楽しみながら20分から30分と長めに浸かります。

アロマバスソルトですが、アロマテラピーの効果でダイエット促進されるだけでなく
塩で体が引き締められて綺麗な体の線を作るのにもとても有効なんですよ。

アロマバスソルトの効果ですが、だいたい30分位なので、
それ以上長く入って、もっと効果を高めたい場合は、
アロマバスソルトを入れてから30分後にもう一回分足して
入れてくださいね!

1週間くらい続けると体が引き締まって、綺麗なボディラインが形成されてきているのが
実感出来るようになると思います。

アロマバスソルトを使ったダイエット方法、
精油とあら塩さえあれば簡単に出来るダイエットなので、
よかったら試してみてくださいね!

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アロマテラピーダイエット

eb30c537.JPGこんばんは、シェイクです。

今回は、解毒(デトックス)効果と脂肪燃焼効果で
ダイエット促進効果抜群のアロマオイル
「タラゴン」をご紹介させていただきますね。

この「タラゴン」って言葉、よく耳にするドラゴンって
いう言葉に似ているなあと思った方も多いと思います。

実はその通りの意味で、タラゴンっていうのは、
フランス語で小さなドラゴンっていう意味なんですよ。

タラゴンの根を始め、葉っぱなどいろいろな部分が
ヘビやドラゴンの体の部分に似ていることから
このように呼ばれるようになったんです。

解毒効果が高いということもあって、昔は解毒剤として
使われることが多いんですが、今では、フランス料理の
味付けとして料理用によく使われています。

タラゴンは、肉や魚などいろいろな食材と味の相性が良いので、
料理用としてもとってもお勧めなハーブなのですが、
実はタラゴンの香りには、グレープフルーツの香りに負けない
位の脂肪燃焼を促進する効果があるんです。

他にも利尿促進やむくみ解消などダイエットにかかせない効果が
あるので、タラゴンはとってもお勧めな香りなんですよ。

香りはとってもすーっとする中に、ちょっと苦味っぽい感じがするような
ちょっとフェンネル似た香りで、気分的にちょっと疲れているときに
香りをかぐと頭がすっきりするような感じになり、気分がかなり
晴れやかになるんですよ。

私も脚がむくんで、とっても疲れているときにタラゴンのエッセンシャルオイルを
キャリアオイルに混ぜたものを脚に塗ったり、マッサージオイルとして
使ったりしています。
体や脚のだるさがすごく楽にとっても気分良く寝ることが出来るんです。
あっ言い忘れていましたが、タラゴンには、不眠症改善にも効果があるんです。

夜、タラゴンの混ぜたアロマオイルを塗って寝ると翌朝、
塗った箇所がむくみがとれて、とても引き締まっているんです。

露出の多い服を着るときに利用するのもいいかもしれませんね。

脚やお腹周りにマッサージオイルとしてタラゴンの入ったものを
塗っておくと一週間位が過ぎるとほっそりとしているのを実感出来る
ようになると思います。

脂肪燃焼とむくみ改善、解毒作用も抜群のタラゴン。
機会があれば、綺麗な体のライン作りにぜひ利用してみてくださいね!



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