ライザップスタイルプログラム
バナナダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットレシピ

fa35ac89.JPGこんにちは、シェイクです。

フィリピンの方の名産で、焼きバナナってのが
あると聞いて、ダイエット向きのおやつに
良さそうと思って、3時のおやつに
焼きバナナを作ってみました。


というのもバナナ酢ダイエットでも有名になりましたが
バナナには、カリウムが多く含まれていて、排出作用を促進するデトックス
効果に加えて、脂肪を分解してくれる作用があるんです。
また食物繊維がたっぷり含まれているので、整腸効果があり、便秘解消にも
ばっちりです。

その他にもタンパク質の代謝促進や有害な活性酸素抑止などいろいろと
ダイエット向きの効果がたっぷりあります。

最近では、あるある大辞典で紹介されていましたが、脳の活性化にも
いいみたいですね。

私は昔、テストを受ける前に、脳への栄養補給にいいよと聞いて
いたので、よくバナナを食べていました。

というわけで、焼きバナナに挑戦してみました。

バナナをむいて、表面にはちみつをハケで塗り、網焼きにして
みました。

ぱくっ。
w(゚o゚)w オオー!
これは意外に美味しいです。

もっと不気味な味かもしれないと思っていましたが、
たまに揚げ物のデザートとして、出てくる揚げバナナみたいな感じの
味です。
こっちの方が油で揚げていない分、カロリーは低そうですが。

これは、おいしいと2本も食べてしまいました(><)

ちょっとクセのある味かもしれませんが、揚げばななとか
リンゴパイとか好きな方には、好きになれる味かもしれません。

あまり柔らかくないバナナの方が焼きやすいと思います。
焼くときに汁が出て、ちょっと崩れやすいんです。

3時のダイエットおやつに焼きバナナいかがですか?




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