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水ダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

水ダイエット

水ダイエット ミネラルウォーター





こんばんは、最近、毎日、午前中に必ず水を500ミリリットル
飲むようにしているシェイクです。

500ミリリットルというとかなりの量なこともあって、
3回目くらいまでは、けっこう、飲み切るのが大変だったのですが、
最近、慣れてきたこともあって、普通に飲めるようになりました。

毎日、午前中に水を飲み始めて、まだ10日間しか経っていませんが、
なんとこの10日間で1.8キロ体重が減りましたよ(^。^)

夏は、特に体の水分が不足しがちになるので、
水を取ることはとても大切です。
逆に水分不足が続くと体の代謝が下がってしまい、太りやすい体質に
なるばかりか、体の老廃物が排出されないようになってしまい、
便秘やむくみ、体調不良、冷え性などなど体に様々な悪影響を
与えるので、要注意です。
特に下記のようなことが思い当たる方は、体が水分不足になっている
可能性が高いです。
・体がだるい
・体が重い
・便秘気味もしくは便秘
・目がよくかわく
・口やくちびるがよく乾く
・脚がむくみがち
・冷え性気味である
・口臭が気になる
・肌につやがない
・尿の回数が1日、5回以下

水を十分、摂取することで、血液中に水が入り、その水が、
体中の細胞に栄養分と酸素を配り、そして細胞から老廃物と毒素を
受け取って、体の外へ排出と
いう動きが活性化され、代謝があがり、しいてはそれがダイエットに
つながる訳ですが、ただ単に水をかぶ飲みすればいいという訳でも
ありません。
かぶ飲みするだけでも多少、効果はありますが、もっと効率よく
代謝をあげるには、次のような水の摂取の仕方がおすすめです。

・1日に1.5リットルの水を何回にわけて、摂取する
・出来れば水の温度は常温

コーヒーや紅茶、緑茶、ジュースなどは、水分を取ったことに
ならないに等しいので、飲んだとして1.5リットルの中のカウントには
いれないでください。

硬水と軟水とどちらがいいですかという質問をいただいたりしますが、
おすすめは軟水です。
というのも軟水はカルシウムやマグネシウムの含有量が少ないので
クセがなく、とても飲みやすいのです。
またそれだけでなく、軟水や硬水よりも油をとかしやすいので、
体の脂肪を減らすにも硬水より軟水の方がいいのです。

実際、食器などについた油汚れを洗い落とすとき、硬水より
軟水のほうがおちやすいので、その結果からも軟水の方が
油を溶かすということがよく判ります。

ただわざわざ軟水のミネラルウォーターを購入して水ダイエットを
すると高くつくのも事実です。

そこでオススメなのが水道水に、備長炭か竹炭を入れて
1晩おいておくだけで、出来る自家製軟水ミネラルウォーター。

炭を水道水に入れると炭が水を浄化してくれるだけでなく、
炭のミネラルが水に溶け出して、ミネラルウォーターにもなるんですよ!

また炭は、1ヶ月に1度、煮沸消毒した後、日干しすれば5回くらい
繰り返し使えるので、とてもおサイフにもやさしくて経済的です。
炭の量は、水の10分の1程度が目安です。

水を積極的に摂取することで、体が活性化され、代謝がすすみ
ダイエットにつながるのはもちろんのこと、
肌が綺麗になったり、むくみが改善されたりと美人な体も手に入れることにも
つながります。
女優の広末涼子さんも綺麗な体を保つために水分を積極的に取るように
しているそうです。

水の力はすごいですね!

皆さんも水を取って、ダイエット成功だけでなく、
綺麗な体と元気で健康的な体を手に入れてくださいね!

あと最後に水を積極的に取ると脳も活性化されることをつけくわえておきます



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水ダイエット

こんばんは、「命を縮めながら仕事をしているようなもんだよ!」と
お医者さんに怒られてしまったシェイクです(><)

夜、急に仕事で呼ばれたりと不規則な生活が1ヶ月以上続いたせいか
先週から、扁桃腺(へんとうせん)をはらしてしまって、
38〜39度近くの高熱が続いているんです。

それでも仕事には行かないといけないので、点滴で熱を下げてもらって
なんとか仕事に行っていたのですが、お医者さんに怒られてしまったと
いう訳なんです。

今週は、高熱とノドの炎症のせいで、あまりきちんとした食事を取ることが
出来ずに、サラダか流動食っぽいもの、すっぱいものなど
しか食べることが出来なかったので、
ダイエットレシピのご紹介を兼ねて、
南蛮漬けやヨーグルト寒天ゼリー、黒糖寒天ゼリー、お豆腐料理などを
作って食べていました。

なのにーなのにーーーーーーー!

この1週間近く、今まで半分以下の食事の量で、カロリーも
1日必要カロリーの3分の1くらいしか取っていないはずなのに
体重が減っているどころか、全然、変わっていませんでした。
ひそかに体重が減っていることを期待していたのですが、とても残念です。
(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ

いくら食べる量やカロリー摂取量を減らしても、きちんと栄養バランスよく
取って、規則正しい生活をして、体の代謝をあげておかないと
体重は減らないということを身を持って体験してしまいました(><)

規則正しい生活は、ダイエットと健康への近道なので、
皆さんは不規則な生活をして、私みたいに体調を崩すようなことはしないで
くださいね

さて今回は、高野山の天然水「月のしずく」と高野山の天然水「神秘の水 夢」
というお水を買ってみたので、ご紹介させていただきますね

「月のしずく」は、飲用の高野山の天然水
水ダイエット 高野山の天然水1水ダイエット 高野山の天然水2







「神秘の水 夢」は、顔や体、皮膚などにかけるのに便利なように
 スプレーの容器に入った高野山の天然水です。
水ダイエット 高野山の天然水3




















なぜ私がこの高野山の天然水
買おうと思ったのかというと
(株)主婦の友社出版の雑誌「健康」の最新号(9月号)に
高野山の天然水がすごくいいよと紹介されていて、
その記事を読んでちょっと体が不調なこともあったので、
欲しくなり、思わず衝動買いしてしまったんです(><)

だからいつまでも裕福になれないのでしょうか...。

どんな風にいいと紹介されていたのかというと
・高野山の天然水をアトピーの娘の皮膚にかけ、高野山の天然水を
 飲ますようにしたら、アトピーが治った

・高野山の天然水を飲むようにしたら、1ヶ月で体重が6キロ減、
 1年後には、なんと体重が30キロ減

・高野山の天然水を飲んでいたら、白内障の手術無しで視力がキープ出来た。

・高野山の天然水を目にスプレーして、まぶたをマッサージするように
 していたら、2ヶ月で視力が0.2から1.0に回復

・リウマチで曲がらなかった指が曲がるようになった。

他にも金属アレルギーが治った、便秘が治った、膀胱炎が治った、
10キロ痩せた、目のマヒが治った、抗ガン剤の副作用を抑えてくれた、
糖尿病が改善された、肌がツルツルになったなど

すごいほどの体験談が書いてあったんです。
で私もつい欲しくなって買ってしまった訳ですが(><)

なんでも高野山でとれる天然水は、成分が比率が、赤ちゃんが
お母さんの体内にいるときの羊水や体液に近いらしいのです。

それで体に吸収されやすく、細胞膜となじみやすいので、
上のようなすごい効果が出るみたいなんですよ。

また高野山の天然水には、悪玉の活性酵素の消去を促進させる働きや
普通の水よりも油を溶かしやすいという性質を持っているらしく
その働きで、ダイエットが促進されるとのことでした。

高野山の天然水、高野山の近くに住んでおられる方は
比較的容易に手に入れられるみたいですが、残念ながら
私は名古屋なので、
通販で高野山の天然水「月のしずく」と高野山の天然水「神秘の水 夢」を
購入致しました。

2リットルのペットボトル6本入りで5040円だったのですが、
ちょっと高くつくなあと思うのは、私だけでしょうか?(><)

まだ購入したばかりなので、本当に効果があるかどうかは判りませんが、
暫く飲んでみて、機会があれば、結果をご報告させていただきますね。

明日からお盆休みの方も多いと思いますが、事故には
気をつけて、楽しいお盆休みをお過ごしください。



飲用天然温泉水「月のしずく」2リットル・ボトル×6本入り





月のしずく2L




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