ダイエットコラム
こんばんは、いつの間にかこのブログへの
ご訪問者様の累計が100万人突破していて
驚きと感激に包まれているシェイクです。
昨日は、1万近くアクセス数があり、4月2日現在、
ダイエットカテゴリーで1位になっているのを見て、
びっくりしています。
もう皆様にはなんとお礼を言っていいのか...。
ここまでやってこれたのもこのブログにご訪問してくださっている
皆様のおかげに他ならないです。
これだけ多くの方に支えていただいていることを
本当に嬉しく思い、心から感謝致します。
おかげさまでこのブログで紹介させていただいた
ダイエットレシピの種類も470種類になっていて
これだけ続けられたのも皆様のおかげだとしみじみ感じました。
これからもご訪問してくださっている皆様に少しでも
参考になるような情報がご提供出来るように
頑張っていきたいと思いますので、見苦しい点などもありますが、
これからもよろしくお願いいたします。
またご要望などがありましたら、お気軽にどんどん
リクエストくださいね
本当に本当にありがとうございます
ご訪問者様の累計が100万人突破していて
驚きと感激に包まれているシェイクです。
昨日は、1万近くアクセス数があり、4月2日現在、
ダイエットカテゴリーで1位になっているのを見て、
びっくりしています。
もう皆様にはなんとお礼を言っていいのか...。
ここまでやってこれたのもこのブログにご訪問してくださっている
皆様のおかげに他ならないです。
これだけ多くの方に支えていただいていることを
本当に嬉しく思い、心から感謝致します。
おかげさまでこのブログで紹介させていただいた
ダイエットレシピの種類も470種類になっていて
これだけ続けられたのも皆様のおかげだとしみじみ感じました。
これからもご訪問してくださっている皆様に少しでも
参考になるような情報がご提供出来るように
頑張っていきたいと思いますので、見苦しい点などもありますが、
これからもよろしくお願いいたします。
またご要望などがありましたら、お気軽にどんどん
リクエストくださいね
本当に本当にありがとうございます
ダイエットコラム
こんばんは、すごくかわいいおまんじゅうを見つけて
ちょっとよろこんでいるシェイクです
あまりにものかわいさに、しばらくニヤニヤしながら
ながめてしまいました。
このおまんじゅうは、東京にある惣兵衛最中本舗 あわ家惣兵衛さんで売っている
招き猫まんっていうんです。
あまりにもかわいさに思わず衝動買いしちゃいました
どうしても欲しい方は、通販とかでも買えるとのことです。
さて今回はなかなか興味深いダイエット関連のニュースが
出ていたので、ご紹介しますね
参考元情報:ライブドアニュース
新発見!ビタミンD不足している女性は太りやすい
アメリカの研究者さんが発表した最新の調査結果によると
記事によるとビタミンDの不足している不足している女性の平均体重は、
ビタミンDが足りている女性の平均体重と比べると
なんと平均7.4キロ!!も重かったそうです。
ちょっとびっくりですよね
なんでもビタミンDが不足すると食欲が旺盛になるからなんだそうです。
うーん、私はビタミンDが不足しているかもしれないですね
ビタミンDは魚介類に多く含まれているものが多く、
くろかじきやさけ、あんこう肝、さんま、うなぎ、いわしなどに
多く含まれています。
またきのこ類だときくらげに多く含まれています。
あと干ししいたけを日に当てると、しいたけに含まれている
エルゴステールという成分がビタミンDに変わるため、
食べる前に日に当てるとビタミンDが増えていいですよ。
他にもビタミンDには、筋肉を活発化させ、カロリー消費を促進を
助ける作用もあるんですよ。
うーん、最近、食欲旺盛なので、
頑張ってビタミンDを取らないといけないなあ(><)