ライザップスタイルプログラム
ボディエンザイムダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ボディエンザイムダイエット

シェイク御礼
こんばんは、シェイクです。
この数日ご紹介していた
ボディエンザイムダイエット
ご紹介ですが、お礼のメールを
何通か頂いたりなど、ご好評を
いただけましたこと、
深く感謝を申し上げます。

このブログを観にきてくださった方に喜んで頂けたことを嬉しく思うと
同時に、皆さん、応援をして頂けていること、深くお礼を申し上げます。
本当にありがとうございます。
これからも皆さんに応援して頂けるように頑張っていきたいと思いますので
宜しくお願い致します。
e(^。^)g_ファイト!!

さてボディエンザイムを活性化するために、とってもお勧めのものを
今までにご紹介したものと合わせて、まとめてご紹介させて頂きますね♪

・キャベツ、サツマイモ、ゴボウ、ホウレン草、小松菜、春菊、カボチャ、
 青汁、ダイコン、ヤマイモ、ニンジン、キューリ、トマト
 スプラウト、タマネギ、セロリ、アロエ
・オクラ、ジュンサイ、モロヘイヤ
・キノコ類
・コンニャク
・寒天
・チーズ、牛乳
・豆腐、納豆
・コンブ、ワカメ、モズク、ヒジキ
・キウイ、バナナ、アボガド、メロン、リンゴ、グレープフルーツ
 マンゴー、パパイア
・玄米
・ヨーグルト
・みそ、しょう油
・サワーブレッド、パネトーネ
・ソバ(黒いもの)
・キトサン
・ドグダミ茶、発芽黒豆茶
・キナコ、オリゴ糖
・ココア
・水(有害物質が含まれていないもの。活水が望ましい)

とこんな感じです。
それぞれのどんな風にボディエンザイムの活性化によいかについては、
また機会を見て、ご紹介させて頂きますね

それではまたー


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ダイエットレシピ

517db4f4.JPGこんばんは、3連休が無事に取れたら、
恵那にある山菜園で松茸食べ放題と
恵那の川上屋の栗きんとんと
ねころびの磊(もり)に行きたいシェイクです。

恵那川上屋と川上屋と両方で栗きんとん売っていますが、
まったく違うお店なのでご注意くださいね。
私が好きなのは、川上屋の栗きんとんです。

ボディエンザイム(体内酵素)ダイエットについて、先日より、ご紹介させて
頂いていますが、簡単に言うとボディエンザイム(体内酵素)を活性化するよう
にしてあげると体内に余分な脂肪や老廃物、不純物が溜まらなくなり、
体内の新陳代謝が活発になるので、自然に体が痩せてくるダイエット方法なんです。
その上、便秘解消、肌荒れが治る、便やおならが臭くなくなる、
血液がサラサラになる、病気になりにくいなどいいことづくめのダイエット方法なんです。

そんないいことづくめのボディエンザイムダイエットですが、
してはいけないことがあります。

暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け(紫外線)は、出来るだけ
避けてください。

暴飲暴食は、一日の量に限りがあるボディエンザイム(体内酵素)を
消化の為だけに殆ど使ってしまい、新陳代謝をあげる代謝酵素が作れなく
なってしまいます。

お酒の飲みすぎ、たばこは、腸にとっても負担が掛かるので、
腸内細胞が活発化せず、ボディエンザイム(体内酵素)の
作る量が減ってしまいます。

睡眠不足は、体の休んでいる時間が少なくなる為、細胞が思うように
活動できず、ボディエンザイム(体内酵素)の作る量が減ってしまいます。

日焼け(紫外線)は、酵素を無くしてしまうのです。

せっかくボディエンザイムダイエットをしていても、
暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け(紫外線)を
してしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまうので、気をつけて
くださいね。

今回は、ボディエンザイムダイエット
超お勧めのボディエンザイムダイエットレシピサラダ
「超ボディエンザイムサラダ!!」をご紹介させて頂きますね。

今回は、使っている食材は、塩こしょう、味の素、オリーブオイル以外は、
全てボディエンザイム(体内酵素)をとっても活性化させるものばかりです。

ただし野菜の量は記載していないので、お好みの量を切って食べてくださいね。

■ダイエットレシピ「超ボディエンザイムサラダ!!」

☆材料
生わかめ
たまねぎ
ピーマン
ミニトマト
キャベツ
キウイ         1個
レモン汁    大さじ 2杯
オリーブオイル 大さじ 2杯
塩 適量
こしょう    適量
味の素     適量

♪作り方
1、キウイの皮をむき、適当な大きさに切った後、
  ミキサーにかけます。

2、ミキサーにかけたキウイをあみでヘラなどを使ってこします。

3、「2.」に レモン汁、オリーブオイルを入れて、かき混ぜ、
  塩、こしょう、味の素で味を調えたらキウイドレッシングの出来上がり!

4、タマネギをスライスしたもの、キャベツを千切りしたものなど
  お好みの野菜を切った上に、「3.」のドレッシングをかけると
  出来上がりです。

このドレッシング、ボディエンザイムの活性化にいいだけでなく、
とっても美味しいので、よかったら作ってみてくださいね。

味の素は、すっぱさをまろやかにする為に入れてるだけなので、
すっぱいのが好きな方は、不要です。

ではぜひ食べてみてくださいね。
それではまたー



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