ライザップスタイルプログラム
ボディエンザイムダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットジュースレシピ

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おはようございます。シェイクです。

とっても美味しくてそれでいてダイエット効果ばっちりの
ダイエットジュースレシピ
「グレープパイナップルヨーグルトジュース」
をご紹介させて頂きますね。

朝に飲むと一日の代謝がアップするので、とってもいいですよ


ダイエットジュースレシピ「グレープパイナップルヨーグルトジュース」


☆材料(2人前)

グレープフルーツ   1個
パイナップル  1/4個
プレーンヨーグルト 100g
氷 6個

1、グレープフルーツを半分に切り、スクイーザーで絞ります。

2、パイナップルを切り、身の部分だけ適当な大きさに切ります。

3、ヨーグルトと氷、「1.」と「2.」をミキサーに入れて、
  かき混ぜます。

これで出来上がりです。パイナップルに甘みがグレープフルーツや
ヨーグルトを酸味を緩和してくれる上に、味がマッチしていて
とっても美味しいですよ。
飲んだ後に残る口の中の美味しさがなんとも言えません。

これでもちょっとすっぱい人は、今はやりのメープルシロップか
オリゴ糖、ハチミツなどで甘みをつけるのをひとつの手です。

グレープフルーツには、脂肪分解や脂肪燃焼促進効果があることを
お話させて頂きましたが、
パイナップルにも代謝促進をするビタミンB1やクエン酸が
たっぷり含まれていてダイエット効果抜群なんです。

パイナップルには、ブロメリンという腐敗物の分解をする
酵素がいっぱい入っていて、デトックス効果にも抜群の威力を発揮します。
食物繊維もいっぱい含まれているので、腸内洗浄もばっちりです。
またパイナップルは、果物の中でもかなりの低カロリーフルーツです。

今回のダイエットジュースですが、グレープフルーツ、パイナップル、
ヨーグルトとボディエンザイム(体内酵素)活性化にとっても効果のある
食材ばかりなので、ボディエンザイムダイエットにもとってもお勧めですよ。

ダイエット効果、デトックス効果、ボディエンザイム活性化効果、
美肌や便秘解消などダイエットだけでなく美容や健康にも
とっても効果があるので、よかったら試してみてくださいね。

あと今回、使ったグレープフルーツの皮ですが、乾かして、
適当な大きさに切って、お風呂に浮かべると、前の記事で紹介した
グレープフルーツのアロマテラピー代わりにもなるので、
とってもお得ですよ。

捨てないで利用してくださいね。
お風呂に浮かべて、入浴するとダイエット効果だけでなく
美肌にもとってもいいですよ




ボディエンザイムダイエット

こんにちは、シェイクです。

雑誌「健康」の11月号にエンザイム(酵素)パワーについての
特集が載っていて、ボディエンザイムダイエットをして、
22キロ痩せた方のお話とか載っています。

そしてその特集の中に「手作り酵素ドリンク」が載っていたので、
さっそく作ってみました。

以前にもこのドリンク、他の雑誌とかで、何回も見かけたことがあり、
気にはなっていたのですが、ちょっと危ないかもしれないという
心の叫びがあって、ちょっと作るのを控えていました。
でも今回、ボディエンザイムダイエットをご紹介していることも
あって、体にいいならと思い、作ってみました。

作り方は、次の通りです。
ただし気をつけなくてはいけないのは、作る前に、
家にガラスの容器があるかどうか確かめてくださいね。
プラスチックの容器だと酸で溶けてしまうことが
あるのだそうです。

ちょっと分量少なめに作ってみました。

1、キャベツ1/4個をミキサーに入るように適当な大きさに切ります。

2、ミネラルウォーターか浄水器の水を「1.」と一緒にミキサーに
  入れて、かき混ぜます。水と混ざり合ったらミキサーを
  止めてください。

3、ガラスの容器に入れて、サランラップをほこりがかぶらないように
  かけます。
  発酵中にガスが出るので、サランラップは、軽めにかけておきます。

4、3日間、室温(18度〜28度)の状態で放置して発酵させます。

5、3日後、表面に白い膜が張っていないかを確かめます。
  白い膜が張っていた場合は、カビが生えているので、
  飲まずに捨てます。

6、張っていなかった場合は、キッチンペーパーなどを利用して
  「4.」をこして、別のガラス容器に移し変えます。
  飲まないときは、冷蔵庫で冷やしておきます。

これで出来上がりです!

キャベツに含まれている乳酸菌と酵素がたっぷりと取れるので、
腸内細菌を活発化させ、ボディエンザイム(体内酵素)を活性化させる効果だけで
なく、酵素をたっぷりと補給することになるので、新陳代謝を活発化させるので
便秘解消や美肌にも抜群の効果だそうです。

他にもカリウムやビタミンCがたっぷり含まれているので
デトックス効果(抗酸化作用)もばっちりとのことです。

飲むのは、一日コップ1杯か2杯、空腹の時や食前がいいそうです。

とボディエンザイムダイエットには、抜群の効果を発揮する
キャベツと水を使ったこの「手作り酵素ドリンク」ですが、
くさいんです(><)

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サランラップを取ったときのにおいにびっくり!!!
思わずむせました。
漬物というかぬか漬けを数倍、強力にしたようなにおいです。
こす作業のときもとても苦労しました。
kouso2








飲んでみた感じは、ぬか漬けから出たような汁を水で薄めて
それにすっぱさが加わったみたいな感じの味です。

ちょっと美味しく飲めそうにないので、
そんなときは、ヨーグルト、ハチミツ、酢、冷たいスープなど
酵素を殺さない50度以下のものと混ぜて飲みましょうと書いて
あったので、以下のものを試してみました。

・酢      :まだ飲めました。
・ヨーグルト  :とても飲めない(><)
・ハチミツ   :飲むのがつらい(><)

という結果です。
せっかく作ったので、昨日の晩と今日の朝で飲みきりました。

そのせいかお腹の調子は良いですが、美味しく飲めないのは
やはりつらいので、二度と作ることはないと思います。(><)

新鮮な果物を使ったジュースや普通の水、もしくは、
下のようなサプリメントを利用するほうが、
私には合っていると思いました。
勇気のある方は、挑戦してみてくださいね



あ●ある大辞典でも実証!身体が若返るボディエンザイムダイエット!寒天・食物繊維、有胞子乳酸菌、オリゴ糖もたっぷり配合「メタボディエンザイム」


メタボディエンザイム(B)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】



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