livedoorダイエットジュースレシピ
おはようございます。シェイクです。
とっても美味しくてそれでいてダイエット効果ばっちりの
ダイエットジュースレシピ
「グレープパイナップルヨーグルトジュース」
をご紹介させて頂きますね。
朝に飲むと一日の代謝がアップするので、とってもいいですよ
■ダイエットジュースレシピ「グレープパイナップルヨーグルトジュース」
☆材料(2人前)
グレープフルーツ 1個
パイナップル 1/4個
プレーンヨーグルト 100ｇ
氷 6個
１、グレープフルーツを半分に切り、スクイーザーで絞ります。
２、パイナップルを切り、身の部分だけ適当な大きさに切ります。
３、ヨーグルトと氷、｢1.｣と｢2.｣をミキサーに入れて、
かき混ぜます。
これで出来上がりです。パイナップルに甘みがグレープフルーツや
ヨーグルトを酸味を緩和してくれる上に、味がマッチしていて
とっても美味しいですよ。
飲んだ後に残る口の中の美味しさがなんとも言えません。
これでもちょっとすっぱい人は、今はやりのメープルシロップか
オリゴ糖、ハチミツなどで甘みをつけるのをひとつの手です。
グレープフルーツには、脂肪分解や脂肪燃焼促進効果があることを
お話させて頂きましたが、
パイナップルにも代謝促進をするビタミンＢ１やクエン酸が
たっぷり含まれていてダイエット効果抜群なんです。
パイナップルには、ブロメリンという腐敗物の分解をする
酵素がいっぱい入っていて、デトックス効果にも抜群の威力を発揮します。
食物繊維もいっぱい含まれているので、腸内洗浄もばっちりです。
またパイナップルは、果物の中でもかなりの低カロリーフルーツです。
今回のダイエットジュースですが、グレープフルーツ、パイナップル、
ヨーグルトとボディエンザイム（体内酵素）活性化にとっても効果のある
食材ばかりなので、ボディエンザイムダイエットにもとってもお勧めですよ。
ダイエット効果、デトックス効果、ボディエンザイム活性化効果、
美肌や便秘解消などダイエットだけでなく美容や健康にも
とっても効果があるので、よかったら試してみてくださいね。
あと今回、使ったグレープフルーツの皮ですが、乾かして、
適当な大きさに切って、お風呂に浮かべると、前の記事で紹介した
グレープフルーツのアロマテラピー代わりにもなるので、
とってもお得ですよ。
捨てないで利用してくださいね。
お風呂に浮かべて、入浴するとダイエット効果だけでなく
美肌にもとってもいいですよ
ボディエンザイムダイエット
こんにちは、シェイクです。
雑誌「健康」の11月号にエンザイム（酵素）パワーについての
特集が載っていて、ボディエンザイムダイエットをして、
２２キロ痩せた方のお話とか載っています。
そしてその特集の中に「手作り酵素ドリンク」が載っていたので、
さっそく作ってみました。
以前にもこのドリンク、他の雑誌とかで、何回も見かけたことがあり、
気にはなっていたのですが、ちょっと危ないかもしれないという
心の叫びがあって、ちょっと作るのを控えていました。
でも今回、ボディエンザイムダイエットをご紹介していることも
あって、体にいいならと思い、作ってみました。
作り方は、次の通りです。
ただし気をつけなくてはいけないのは、作る前に、
家にガラスの容器があるかどうか確かめてくださいね。
プラスチックの容器だと酸で溶けてしまうことが
あるのだそうです。
ちょっと分量少なめに作ってみました。
１、キャベツ1/4個をミキサーに入るように適当な大きさに切ります。
２、ミネラルウォーターか浄水器の水を｢1.｣と一緒にミキサーに
入れて、かき混ぜます。水と混ざり合ったらミキサーを
止めてください。
３、ガラスの容器に入れて、サランラップをほこりがかぶらないように
かけます。
発酵中にガスが出るので、サランラップは、軽めにかけておきます。
４、3日間、室温（18度〜28度）の状態で放置して発酵させます。
５、3日後、表面に白い膜が張っていないかを確かめます。
白い膜が張っていた場合は、カビが生えているので、
飲まずに捨てます。
６、張っていなかった場合は、キッチンペーパーなどを利用して
｢4.｣をこして、別のガラス容器に移し変えます。
飲まないときは、冷蔵庫で冷やしておきます。
これで出来上がりです！
キャベツに含まれている乳酸菌と酵素がたっぷりと取れるので、
腸内細菌を活発化させ、ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させる効果だけで
なく、酵素をたっぷりと補給することになるので、新陳代謝を活発化させるので
便秘解消や美肌にも抜群の効果だそうです。
他にもカリウムやビタミンCがたっぷり含まれているので
デトックス効果(抗酸化作用）もばっちりとのことです。
飲むのは、一日コップ1杯か2杯、空腹の時や食前がいいそうです。
とボディエンザイムダイエットには、抜群の効果を発揮する
キャベツと水を使ったこの「手作り酵素ドリンク」ですが、
くさいんです（＞＜）
サランラップを取ったときのにおいにびっくり！！！
思わずむせました。
漬物というかぬか漬けを数倍、強力にしたようなにおいです。
こす作業のときもとても苦労しました。
飲んでみた感じは、ぬか漬けから出たような汁を水で薄めて
それにすっぱさが加わったみたいな感じの味です。
ちょっと美味しく飲めそうにないので、
そんなときは、ヨーグルト、ハチミツ、酢、冷たいスープなど
酵素を殺さない50度以下のものと混ぜて飲みましょうと書いて
あったので、以下のものを試してみました。
・酢 ：まだ飲めました。
・ヨーグルト ：とても飲めない（＞＜）
・ハチミツ ：飲むのがつらい（＞＜）
という結果です。
せっかく作ったので、昨日の晩と今日の朝で飲みきりました。
そのせいかお腹の調子は良いですが、美味しく飲めないのは
やはりつらいので、二度と作ることはないと思います。（＞＜）
新鮮な果物を使ったジュースや普通の水、もしくは、
下のようなサプリメントを利用するほうが、
私には合っていると思いました。
勇気のある方は、挑戦してみてくださいね
あ●ある大辞典でも実証！身体が若返るボディエンザイムダイエット！寒天・食物繊維、有胞子乳酸菌、オリゴ糖もたっぷり配合「メタボディエンザイム」
雑誌「健康」の11月号にエンザイム（酵素）パワーについての
特集が載っていて、ボディエンザイムダイエットをして、
２２キロ痩せた方のお話とか載っています。
そしてその特集の中に「手作り酵素ドリンク」が載っていたので、
さっそく作ってみました。
以前にもこのドリンク、他の雑誌とかで、何回も見かけたことがあり、
気にはなっていたのですが、ちょっと危ないかもしれないという
心の叫びがあって、ちょっと作るのを控えていました。
でも今回、ボディエンザイムダイエットをご紹介していることも
あって、体にいいならと思い、作ってみました。
作り方は、次の通りです。
ただし気をつけなくてはいけないのは、作る前に、
家にガラスの容器があるかどうか確かめてくださいね。
プラスチックの容器だと酸で溶けてしまうことが
あるのだそうです。
ちょっと分量少なめに作ってみました。
１、キャベツ1/4個をミキサーに入るように適当な大きさに切ります。
２、ミネラルウォーターか浄水器の水を｢1.｣と一緒にミキサーに
入れて、かき混ぜます。水と混ざり合ったらミキサーを
止めてください。
３、ガラスの容器に入れて、サランラップをほこりがかぶらないように
かけます。
発酵中にガスが出るので、サランラップは、軽めにかけておきます。
４、3日間、室温（18度〜28度）の状態で放置して発酵させます。
５、3日後、表面に白い膜が張っていないかを確かめます。
白い膜が張っていた場合は、カビが生えているので、
飲まずに捨てます。
６、張っていなかった場合は、キッチンペーパーなどを利用して
｢4.｣をこして、別のガラス容器に移し変えます。
飲まないときは、冷蔵庫で冷やしておきます。
これで出来上がりです！
キャベツに含まれている乳酸菌と酵素がたっぷりと取れるので、
腸内細菌を活発化させ、ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させる効果だけで
なく、酵素をたっぷりと補給することになるので、新陳代謝を活発化させるので
便秘解消や美肌にも抜群の効果だそうです。
他にもカリウムやビタミンCがたっぷり含まれているので
デトックス効果(抗酸化作用）もばっちりとのことです。
飲むのは、一日コップ1杯か2杯、空腹の時や食前がいいそうです。
とボディエンザイムダイエットには、抜群の効果を発揮する
キャベツと水を使ったこの「手作り酵素ドリンク」ですが、
くさいんです（＞＜）
サランラップを取ったときのにおいにびっくり！！！
思わずむせました。
漬物というかぬか漬けを数倍、強力にしたようなにおいです。
こす作業のときもとても苦労しました。
飲んでみた感じは、ぬか漬けから出たような汁を水で薄めて
それにすっぱさが加わったみたいな感じの味です。
ちょっと美味しく飲めそうにないので、
そんなときは、ヨーグルト、ハチミツ、酢、冷たいスープなど
酵素を殺さない50度以下のものと混ぜて飲みましょうと書いて
あったので、以下のものを試してみました。
・酢 ：まだ飲めました。
・ヨーグルト ：とても飲めない（＞＜）
・ハチミツ ：飲むのがつらい（＞＜）
という結果です。
せっかく作ったので、昨日の晩と今日の朝で飲みきりました。
そのせいかお腹の調子は良いですが、美味しく飲めないのは
やはりつらいので、二度と作ることはないと思います。（＞＜）
新鮮な果物を使ったジュースや普通の水、もしくは、
下のようなサプリメントを利用するほうが、
私には合っていると思いました。
勇気のある方は、挑戦してみてくださいね
あ●ある大辞典でも実証！身体が若返るボディエンザイムダイエット！寒天・食物繊維、有胞子乳酸菌、オリゴ糖もたっぷり配合「メタボディエンザイム」
ボディエンザイムダイエット
こんばんは、シェイクです。
この数日ご紹介していた
ボディエンザイムダイエットの
ご紹介ですが、お礼のメールを
何通か頂いたりなど、ご好評を
いただけましたこと、
深く感謝を申し上げます。
このブログを観にきてくださった方に喜んで頂けたことを嬉しく思うと
同時に、皆さん、応援をして頂けていること、深くお礼を申し上げます。
本当にありがとうございます。
これからも皆さんに応援して頂けるように頑張っていきたいと思いますので
宜しくお願い致します。
e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!
さてボディエンザイムを活性化するために、とってもお勧めのものを
今までにご紹介したものと合わせて、まとめてご紹介させて頂きますね♪
・キャベツ、サツマイモ、ゴボウ、ホウレン草、小松菜、春菊、カボチャ、
青汁、ダイコン、ヤマイモ、ニンジン、キューリ、トマト
スプラウト、タマネギ、セロリ、アロエ
・オクラ、ジュンサイ、モロヘイヤ
・キノコ類
・コンニャク
・寒天
・チーズ、牛乳
・豆腐、納豆
・コンブ、ワカメ、モズク、ヒジキ
・キウイ、バナナ、アボガド、メロン、リンゴ、グレープフルーツ
マンゴー、パパイア
・玄米
・ヨーグルト
・みそ、しょう油
・サワーブレッド、パネトーネ
・ソバ（黒いもの）
・キトサン
・ドグダミ茶、発芽黒豆茶
・キナコ、オリゴ糖
・ココア
・水（有害物質が含まれていないもの。活水が望ましい）
とこんな感じです。
それぞれのどんな風にボディエンザイムの活性化によいかについては、
また機会を見て、ご紹介させて頂きますね
それではまたー
ＴＶある○るで効果を実証！！アメリカで大ブームの健康法！身体が若返る最新理論ボディ・エンザイムプログラムＡＢ♪７日間の集中ボディエンザイムプログラム
ダイエットレシピ
こんばんは、3連休が無事に取れたら、恵那にある山菜園で松茸食べ放題と
恵那の川上屋の栗きんとんと
ねころびの磊(もり)に行きたいシェイクです。
恵那川上屋と川上屋と両方で栗きんとん売っていますが、
まったく違うお店なのでご注意くださいね。
私が好きなのは、川上屋の栗きんとんです。
ボディエンザイム(体内酵素)ダイエットについて、先日より、ご紹介させて
頂いていますが、簡単に言うとボディエンザイム(体内酵素)を活性化するよう
にしてあげると体内に余分な脂肪や老廃物、不純物が溜まらなくなり、
体内の新陳代謝が活発になるので、自然に体が痩せてくるダイエット方法なんです。
その上、便秘解消、肌荒れが治る、便やおならが臭くなくなる、
血液がサラサラになる、病気になりにくいなどいいことづくめのダイエット方法なんです。
そんないいことづくめのボディエンザイムダイエットですが、
してはいけないことがあります。
暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け（紫外線）は、出来るだけ
避けてください。
暴飲暴食は、一日の量に限りがあるボディエンザイム(体内酵素)を
消化の為だけに殆ど使ってしまい、新陳代謝をあげる代謝酵素が作れなく
なってしまいます。
お酒の飲みすぎ、たばこは、腸にとっても負担が掛かるので、
腸内細胞が活発化せず、ボディエンザイム(体内酵素)の
作る量が減ってしまいます。
睡眠不足は、体の休んでいる時間が少なくなる為、細胞が思うように
活動できず、ボディエンザイム(体内酵素)の作る量が減ってしまいます。
日焼け（紫外線）は、酵素を無くしてしまうのです。
せっかくボディエンザイムダイエットをしていても、
暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこ、睡眠不足、日焼け（紫外線）を
してしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまうので、気をつけて
くださいね。
今回は、ボディエンザイムダイエットに
超お勧めのボディエンザイムダイエットレシピサラダ
「超ボディエンザイムサラダ!!」をご紹介させて頂きますね。
今回は、使っている食材は、塩こしょう、味の素、オリーブオイル以外は、
全てボディエンザイム(体内酵素)をとっても活性化させるものばかりです。
ただし野菜の量は記載していないので、お好みの量を切って食べてくださいね。
■ダイエットレシピ「超ボディエンザイムサラダ!!」
☆材料
生わかめ
たまねぎ
ピーマン
ミニトマト
キャベツ
キウイ 1個
レモン汁 大さじ 2杯
オリーブオイル 大さじ 2杯
塩 適量
こしょう 適量
味の素 適量
♪作り方
１、キウイの皮をむき、適当な大きさに切った後、
ミキサーにかけます。
２、ミキサーにかけたキウイをあみでヘラなどを使ってこします。
３、｢2.｣に レモン汁、オリーブオイルを入れて、かき混ぜ、
塩、こしょう、味の素で味を調えたらキウイドレッシングの出来上がり！
４、タマネギをスライスしたもの、キャベツを千切りしたものなど
お好みの野菜を切った上に、｢3.｣のドレッシングをかけると
出来上がりです。
このドレッシング、ボディエンザイムの活性化にいいだけでなく、
とっても美味しいので、よかったら作ってみてくださいね。
味の素は、すっぱさをまろやかにする為に入れてるだけなので、
すっぱいのが好きな方は、不要です。
ではぜひ食べてみてくださいね。
それではまたー
ボディエンザイムダイエット
こんばんは、シェイクです。前の記事でご紹介させて頂いた
マンゴーヨーグルトですが、
食事後すぐに食べると
ボディエンザイムを活性化させるのに
効果的ですよ
というのもヨーグルトの腸に有効な成分を生きたまま、腸まで届けるのは、
胃酸とかやられるせいもあってとっても難しいんですが、
食後であれば、胃酸の影響が抑えられて、腸に生きたまま届きやすいんです。
覚えておくといいですよ。
前の記事では、ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、
ヨーグルトがいいですよって、ご紹介させて頂きましたが、
実は、みそやしょう油も腸内細菌を活発化させ、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、とってもいいんです。
なんと乳酸菌を生きたまま、腸に届けてくれるとっても良い調味料なんです。
積極的に、毎日、みそやしょう油を使った料理を食べて、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させ、ぜひ体美人になってくださいね！
今回は、そんなみそとしょう油を使った
ボディエンザイムダイエットレシピをご紹介させて頂きますね。
みそとしょう油以外にもボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるものが
ふんだんに使ってますよー
■ボディエンザイムダイエットレシピ「みそだしとろろスープ」
材料(2人前)
山芋 太いのを8センチ位
だし汁 100cc ※かつおだし、こんぶ、しいたけなど
お好みの組み合わせで作ってください。
濃い目が美味しいと思います。
白だしを使うと楽ですよ。
おろししょうが 少々
かいわれ 少々
みそ 小さじ 1杯
しょう油 小さじ 1/2杯
１、だし汁を作ったら、かなりぬるくなったなあと思う温度まで
冷ましてあげます。
これは何故かというと酵素は熱に弱く、48度超えると
死んでしまうからです。
２、だし汁が冷ましている間に、山芋をすって、とろろを作ります。
このように野菜をすったものを摂取すると酵素の活性化効果が
更に高まりやすくなります。
３、だし汁が冷めたら、みそ、しょう油、おろしショウガを入れて、
かき混ぜます。
４、かき混ぜ終わったら、とろろを｢3.｣の中に入れて、かき混ぜます。
５、「4.｣を器に入れて、貝割れを軽く盛り付けてあげると出来上がりです！
あっさりとして、くせがなく、本当にとっても美味しいスープですよ。
風邪をひいたり、熱があるときに食欲がなくてもこれなら
するすると飲めると思います。
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるだけでなく、
デトックス効果もばっちりで、毎日飲むだけで便秘も治っちゃいますよ。
肌荒れにも効果抜群です。
※注：肌に塗ってはいけません。ちゃんと飲んでくださいね
食物酵素たっぷりのダイエットレシピ「みそだしとろろスープ」。
ボディエンザイムダイエットレシピの中でも、自信を持って
お勧め出来る一品です。
ダイエットレシピを作っている時間がないって方には、ボディエンザイムサプリメントを利用するのもひとつの手です。
ボディエンザイムダイエット
おはようございます？というよりもうこんばんはですね。
徹夜明けの為、さっきまで寝ていたシェイクです。
今回は、今、話題になっているボディエンザイムについて、
お話させて頂きたいと思います。
この前のあるある大辞典�兇如▲椒妊�エンザイムによる
ダイエット効果が
紹介されて、話題になっているようですが、申し訳ありません。
私は、この前のあるある大辞典�狂�ていないので、どのように
紹介していたか知らないんです。
なので私の知っている範囲でご紹介させて頂きたいと思いますが、
あるある大辞典�兇叛睫世�重なってたり、もしかしたら説明が
違うかもしれませんが、そのときは、ごめんなさい。
このボディエンザイムですが、体内酵素のことを指しています。
体内酵素っていうのは、簡単にいうと生きているたんぱく質という
感じで、人間の生命の維持に大きく関わっていて、すい臓、小腸、
肝臓などで、主に作られているのですが、体内酵素約5000種類のうち、
3000種類くらいが、腸内細菌で作られていると言われています。
このボディエンザイム（体内酵素）、熱に弱く48度から115度位の
熱で死んでしまうので、食べ物から摂取しようと思うときは、
出来るだけ生の状態で食べる必要があります。
この体内酵素が不足してくると老化を早めたり、肌荒れを起こしたり、
脂肪肝や肥満、ヘルニアなどさまざまな病気を引き起こす原因になります。
この酵素パワーを生かせるような食事を続けると、体は健康的になり、
肥満や脂肪肝なども治ってきます。
このボディエンザイム（体内酵素）を活性化してあげることで、
ダイエットが出来るんです。
またボディエンザイム（体内酵素）の活性化は、
美肌や便秘解消など健康維持に効果を発揮し、病気にならないからだ作りが
出来ます。
でまずは、どうすればいいかというと体内酵素を大半は、腸内細菌から
作られるので、腸内細菌を活性化することから始めればいいと思います。
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化する方法や気をつけなくては、
いけないことなど、たくさんあるのですが、いっぺんにご紹介させて
頂ける量ではないので、何回かに分けて、ご紹介させて頂きますね。
この体内酵素を活性化するためには、食事や水、もしくはサプリメントを
摂取することで、活性化することが可能です。
それ以外にも朝食をきちんと食べるなども有効です。
また方法については、随時、ご紹介させて頂きますね。
というわけで、今回は、マンゴーを使ったレシピを紹介してくださいと
リクエストを頂いたので、マンゴーを使ったボディエンザイム
ダイエットレシピをご紹介させて頂きますね
■ボディエンザイムダイエットレシピ「マンゴーヨーグルト」
マンゴーをミキサーにかけ、ヨーグルトの上にかけたあと、
オリゴ糖で甘みをつけたものです。
そのままの名前ですね（＞＜）
生フルーツや生野菜を食べるとき、実は、単純に切るだけより、
ミキサーにかけた方が酵素の活性化効果が高まりやすいですよ
ヨーグルトやマンゴー、オリゴ糖は、腸内細菌を整え、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、とっても有効なんです。
ただヨーグルトを買うときに気をつけて、欲しいのは、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化するには、
ヨーグルトにLC1やBE80、LB81と明記されているものの方が効果が高いです。
ブルガリアヨーグルトなんかが、LB81ですね
あとボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、一日に必要な
ヨーグルトの量は、２００グラムあたりを目安にするといいですよ。
徹夜明けの為、さっきまで寝ていたシェイクです。
今回は、今、話題になっているボディエンザイムについて、
お話させて頂きたいと思います。
この前のあるある大辞典�兇如▲椒妊�エンザイムによる
ダイエット効果が
紹介されて、話題になっているようですが、申し訳ありません。
私は、この前のあるある大辞典�狂�ていないので、どのように
紹介していたか知らないんです。
なので私の知っている範囲でご紹介させて頂きたいと思いますが、
あるある大辞典�兇叛睫世�重なってたり、もしかしたら説明が
違うかもしれませんが、そのときは、ごめんなさい。
このボディエンザイムですが、体内酵素のことを指しています。
体内酵素っていうのは、簡単にいうと生きているたんぱく質という
感じで、人間の生命の維持に大きく関わっていて、すい臓、小腸、
肝臓などで、主に作られているのですが、体内酵素約5000種類のうち、
3000種類くらいが、腸内細菌で作られていると言われています。
このボディエンザイム（体内酵素）、熱に弱く48度から115度位の
熱で死んでしまうので、食べ物から摂取しようと思うときは、
出来るだけ生の状態で食べる必要があります。
この体内酵素が不足してくると老化を早めたり、肌荒れを起こしたり、
脂肪肝や肥満、ヘルニアなどさまざまな病気を引き起こす原因になります。
この酵素パワーを生かせるような食事を続けると、体は健康的になり、
肥満や脂肪肝なども治ってきます。
このボディエンザイム（体内酵素）を活性化してあげることで、
ダイエットが出来るんです。
またボディエンザイム（体内酵素）の活性化は、
美肌や便秘解消など健康維持に効果を発揮し、病気にならないからだ作りが
出来ます。
でまずは、どうすればいいかというと体内酵素を大半は、腸内細菌から
作られるので、腸内細菌を活性化することから始めればいいと思います。
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化する方法や気をつけなくては、
いけないことなど、たくさんあるのですが、いっぺんにご紹介させて
頂ける量ではないので、何回かに分けて、ご紹介させて頂きますね。
この体内酵素を活性化するためには、食事や水、もしくはサプリメントを
摂取することで、活性化することが可能です。
それ以外にも朝食をきちんと食べるなども有効です。
また方法については、随時、ご紹介させて頂きますね。
というわけで、今回は、マンゴーを使ったレシピを紹介してくださいと
リクエストを頂いたので、マンゴーを使ったボディエンザイム
ダイエットレシピをご紹介させて頂きますね
■ボディエンザイムダイエットレシピ「マンゴーヨーグルト」
マンゴーをミキサーにかけ、ヨーグルトの上にかけたあと、
オリゴ糖で甘みをつけたものです。
そのままの名前ですね（＞＜）
生フルーツや生野菜を食べるとき、実は、単純に切るだけより、
ミキサーにかけた方が酵素の活性化効果が高まりやすいですよ
ヨーグルトやマンゴー、オリゴ糖は、腸内細菌を整え、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、とっても有効なんです。
ただヨーグルトを買うときに気をつけて、欲しいのは、
ボディエンザイム（体内酵素）を活性化するには、
ヨーグルトにLC1やBE80、LB81と明記されているものの方が効果が高いです。
ブルガリアヨーグルトなんかが、LB81ですね
あとボディエンザイム（体内酵素）を活性化させるのに、一日に必要な
ヨーグルトの量は、２００グラムあたりを目安にするといいですよ。
