高田延彦さんのダイエットジュースを作ってみました(^_^)

こんばんは、シェイクです。

フジテレビさんで放映されている「スリルな夜　イケメン合衆国」
という番組に
高田延彦さんが出演されていて、
とてもすごい情報をご紹介されていましたよ。

それはなんと
「高田延彦さんが痩せた脅威のダイエットジュース」
なるものなんです。

なんでもこの高田延彦さんが
高田オリジナルのパイン豆乳のダイエットジュースを
毎日飲んで、なんと７キロものダイエットに成功されたそうなんですよ。

【情報参考元サイト】
スリルな夜 - フジテレビ公式サイト

作り方もとても簡単で、豆乳とパイナップルジュースを１対１の割り合いで
混ぜて飲むだけという超お手軽なんです。
豆乳とパイナップルジュースを混ぜて、パイン豆乳として
一緒に飲むことで高いダイエット効果を発揮するそうなんですよ。

パイナップルも豆乳もダイエット効果が高いので、納得出来る感じですね！

という訳で私もさっそく作って飲んでみました。

■高田延彦さんオリジナルダイエットジュース　高田オリジナルのパイン豆乳

☆材料
　パインジュース（果汁100パーセント） 200ml
　※小さなパック １パック分の量にあたります。
　豆乳（成分無調整）　　　　　　　　　200ml
※小さなパック １パック分の量にあたります。


♪作り方
　１、パインジュースと豆乳を１対１の割合の分量をコップに入れて、
　　　混ぜるだけ

あまり美味しくないんじゃないかなあと思いながら飲んでみると
「んっ！？意外に美味しい〜♪」と
なかなか思ったより美味です。

パインジュースの甘みと酸味のある味が、豆乳のコクのある味と
思いのほか相性がよくなかなか美味しいんです。

人によっては、美味しくないなあと思われる味かもしれないのですが、
私はかなり美味しいと思いました。
ちょっとマイブームになりそうです。
※言葉が古くてごめんなさい。

高田延彦さんオリジナルダイエットジュース　高田オリジナルのパイン豆乳、
とてもお手軽に出来る簡単ダイエット方法なので、これなら面倒くさがりの
私でも出来そうです

レモンジュースダイエット ダイエットレモンジュースの作り方

こんばんは、シェイクです。

今日は、こんなニュースを読んでびっくりしました。

山梨大医学部の教授さんの研究によると妊婦さんが喫煙者だと
子供が肥満になる確率が非喫煙者の妊婦さんより、３倍高いそうです。

情報参考元：MSN産経ニュース

妊婦の喫煙ご注意「子供の肥満率３倍」　山梨大教授調査 - MSN産経ニュース

気をつけないといけないですね

さて今回は、ダイエット効果抜群で美味しく飲めるレモンジュースダイエット用の
ダイエットレモンジュースの作り方をご紹介させていただきますね

作り方もとても簡単です。

■レモンジュースダイエットダイエットレモンジュースの作り方

☆材料（１０日分）








レモン　　３個
黒砂糖　　２５０グラム
黒酢　　　４００ml
密封容器　１リットル〜１．５リットルくらい入るもの
炭酸水　　※無糖のもの

♪作り方
１、密封容器をお湯で熱湯消毒します。













２、レモンを表面をよく洗い、ヘタを切ります。








３、｢2.｣のレモンを半月切りにします。








４、密封容器に、レモンと黒砂糖を交互に入れていきます。













５、黒酢を入れて、ふたを閉めます。













６、冷蔵庫で３日〜４日、放置しておけば、黒砂糖も溶けて、
　　ダイエットレモンジュースの素が完成です。
基本的にはフルーツ酢の作り方と同じ要領です。








ちょっと飲みやすいように甘めに味付けしているので、
甘いかなと思われる方は、黒酢かレモンの量を
増やして調整していただければいいと思います。

レモンは、無添加のものがおすすめです。








完成した後は、中のレモンは捨ててくださいね！

レモンジュースダイエットのやり方は、
今回作ったダイエットレモンジュースの素を１日５ml、
朝の朝食前か、昼食前に炭酸水で５倍程度に薄めて、飲むようにします。













炭酸水のない方は、水でも代用は可能ですが、
炭酸水使った時よりも、ダイエット効果が落ちてしまいます。

効果を早めたい方は、夜ご飯前に
朝と同じ要領で、飲んでいただければ結構です。

炭酸水で割ることで、
黒砂糖のコクのある甘さと黒酢とレモンの酸っぱさが、
ほどよく効いたとても美味しいレモンジュースになるんです。

レモンには、血液浄化と血行を促進するクエン酸や
肝臓の機能を活性化し、解毒効果を高めたり、コラーゲン生成促進、
新陳代謝を活性化するビタミンＣ、
毛細血管を強化し、血行を促進するルチン、
体内毒素や老廃物の排出を促進するデトックス効果の高いカリウム、
カルシウムやマグネシウムなど、ダイエットに有効な成分が
たっぷりと含まれているのですが、
酢につけることで、その有効成分が酢に溶け出すため、
レモンジュースにして、飲むととても効率よくこのダイエットに有効な成分を
摂取することが出来るんです。

また黒砂糖には、ミネラルがたっぷりと含まれている為、
体の代謝促進にとても効果的なんですよ。

黒酢を使っているのは、酢の中でも黒酢は、アミノ酸の
含有量が飛びぬけて多い為、脂肪燃焼効果がとても高いんです。
血行促進効果の高いクエン酸も他の酢と同様に多く含まれています。

これらのダイエット有効成分を多く含んだダイエットレモンジュースの素を
炭酸水と一緒に食事前に摂取することで、
お腹がふくれる為、食事の量を減らすことが出来るだけでなく、
炭酸水の中に含まれているミネラルやクエン酸もあわせて、
摂取できるので、さらに高いダイエット効果を生み出すことが出来るんですよ。

炭酸水ダイエットを単体でするよりも
高いダイエット効果が期待出来るんです。

注意していただきたいのは、食後に、このダイエットレモンジュースを
飲むのは控えてください。

食事中に摂取した脂質とダイエットレモンジュースの糖分が合わさって、
太りやすくなってしまうことがあるんです。

理想は、食事前、
その次のタイミングとしては、食事から２時間〜３時間後がいいです。

レモンジュースダイエット、美肌作りにもとても効果的なので、
よかったら飲んでみてくださいね！

キャベツダイエット 簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方

こんばんは、シェイクです。

今回は、キャベツダイエットにも使える
お手軽で簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね

■キャベツダイエット　簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方

☆材料（２人前）
キャベツ　　　　１５０グラム
ピーマン　　　　１個
塩コショウ　　　適量
カレー粉　　　　小さじ１杯
オリーブオイル　小さじ１杯

♪作り方
１、キャベツは芯（しん）もつけた状態で、３センチくらいの
　　大きさのざく切りにします。

２、ピーマンは、ヘタと種を取り、縦に細かく細めに切ってください。

３、電子レンジに入れることが出来る耐熱用のお皿か、容器に
　　｢1.｣のキャベツと｢2.｣のピーマンを入れ、
　　カレー粉とオリーブオイル、塩コショウをまぶして、
　　ラップをし、電子レンジで1分間加熱します。

４、一度、電子レンジから出し、材料を上下ひっくりかえして、
　　またラップをし、もう1分間電子レンジで加熱すれば出来上がりです。

あまり加熱をしていないので、キャベツのシャキシャキ感も残っていて、
またキャベツの甘みとカレーの味がとても相性よくて美味しいですよ。

あまり入れる過ぎると塩分過多になってしまいますが、ちょっと味が
薄いかなと思われる人は、塩やコショウの分量を少しだけ多めにすると
いいと思います。

なぜキャベツでダイエットが出来るかというとキャベツは食物繊維を
多く含んでいる為、満腹感を得やすい上に、腸内洗浄や便秘改善効果も
あるので、ダイエットが出来るという訳なんです。
また低カロリーで脂質が少ないのもキャベツダイエットが
出来る理由のひとつです。

他にもキャベツに豊富に含まれているビタミンＵには、
体内に蓄積された内臓脂肪を減らしてくれる効果があるんですよ。
キャベツは、ビタミンＣを豊富に含んでいる為、
美肌にもとてもいいんです。

今回は、そんなダイエット効果の高いキャベツに、

n9系脂肪酸系の油バランスの良いオリーブオイル、
辛子やショウガ、コショウ、ターメリック、シナモンなど
脂肪燃焼効果の高いスパイスがたっぷり入っているカレー粉を
使うことで、さらにダイエット効果がアップするようにしてみました。

ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」、
夏の日差しで痛めた肌を回復してくれるだけでなく、
肌もぷりぷりされる効果もあるので、よかったら食べてみてくださいね

ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュースの作り方 メタボ予防･改善＆デトックス効果もばっちり！

こんばんは、シェイクです。

今日も蒸し暑い一日でしたね
皆さん体調は大丈夫でしょうか

さて今回は、
「またダイエットジュースレシピ紹介してください。」
とリクエストをいただいたので、
まだまだ夏バテ気味なこの時期に
オススメのダイエットジュースレシピを
ご紹介させていただきますね

作り方はとても簡単です。

■ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュースの作り方

☆材料（５日分）

レモン　　　　　１個
はちみつ　　　　大さじ５杯
おろししょうが　大さじ1と1/2杯
水　　　　　　　750cc

♪作り方
１、レモンの皮の表面をよく洗い、ヘタを取って、
　　扇形に切ります。








２、お鍋に水と｢1.｣のレモンを入れて、加熱し、
　　沸騰したら、火を弱め、1分ほど煮ます。

３、火を止めて、冷めないうちに、はちみつ、おろししょうがを入れて、
　　よくかき混ぜます。
　　あとはそのまま放置して、冷ませば完成です。

作り置きして、レモンも一緒で構わないので、冷蔵庫で
冷やしておいてくださいね。
ちょっと酸っぱいので、最初はちょっと飲みにくいかもしれないです。
意外においしいねと言われる方もいますが...。
※実は私もすっぱいのが好きなので、この味、気に入っています(^_^;

おすすめの飲み方ですが、
1日1回、朝起きたときに、150cc飲むと体の新陳代謝が活性化され、
一日のカロリー消費がいつもより促進されるので、
ダイエット効果をあげるには、効果的です。

ダイエット効果を少しでも早く促進させたい方は、朝起きたときと
お風呂に入る前の1日2回飲むのがおすすめです。

このレシピで使っているショウガに豊富に含まれている
ジンゲロンという成分には、
血行をよくし、新陳代謝を活性化させる働きや発汗促進作用、
内臓の働きを活発化し、体脂肪の燃焼を促進させる働きや
コレステロールを低下させる働きがあるんです。

またレモンには、ビタミンＣとカリウムが豊富に含まれている為、
解毒効果（デトックス効果）が高いことで有名ですが、
実はレモンには、血行促進効果の高いクエン酸、
毛細血管の血行促進効果のあるルチンが豊富に含まれているので、
デトックス効果と血行促進によるカロリー促進＆代謝促進効果による
高いダイエット効果があるんです。

他にもレモンに含まれているルチンとビタミンＣには、
コラーゲン生成促進効による美肌効果あり、
クエン酸には、疲労回復効果もあるんです。

今回は、はちみつを加えることで、飲みやすくするだけでなく、
不足しがちなミネラル補給することで、体の栄養バランスが
整えられるようにしています。
特に朝起きたときのミネラル補給は重要なので...。

ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュース、
レモンに含まれているテンペンという神経沈静効果のある成分のおかげで
ストレス改善にもいいので、よかったら飲んでみてくださいね
解毒効果が高いので、二日酔いのときにもおすすめですよーーー！！

ダイエットジュース マンゴとグレープフルーツで脂肪燃焼痩せ体質改善ダイエットジュースレシピ「マンゴグレープフルーツジュース」の作り方

こんばんは、シェイクです。

今回は、グレープフルーツとマンゴを使って、
脂肪燃焼促進と痩せやすい体質に改善してくれる
ダイエットジュースレシピをご紹介させていただきますね

■脂肪燃焼痩せ体質改善ダイエットジュースレシピ「マンゴグレープフルーツジュース」の作り方

☆材料（２人前）

グレープフルーツ　１個
マンゴ　　　　　　２個
氷　　　　　　　　６個


♪作り方
１、グレープフルーツをスクイーザーでしぼります。

２、マンゴの皮をむいて、スプーンなどを利用して種についている
　　実を取ります。

３、ミキサーに氷６個、｢1.｣のグレープフルーツのしぼり汁、
　　｢2.｣のマンゴーの実を入れて、ミキサーにかければ完成です。

グレープフルーツの酸味とマンゴの甘味がとても相性がよくて
とても美味しいダイエットフルーツジュースなんですよ。

ちょっと濃いなあと感じる方は、氷の量を増やしてくださいね

グレープフルーツだけでは、とてもすっぱくて飲めない人や
マンゴーの独特の甘味の味が苦手な方もいると思いますが、
ふたつをあわせるとほどよい甘さの美味しいジュースが出来るので、
苦手な方にも飲みやすいのではないでしょうか

グレープフルーツには、クエン酸が豊富に含まれていて、
クエン酸には体の代謝を高めてくれる為、
体が痩せやすい体質に改善してくれる作用があるんです。

他にもグレープフルーツには、
・豊富に含まれているナリンギンというポリフェノールの一種には、
　脂肪の分解を促進する作用があります
・グリセミックスインデックス値（GI値)が低い為、脂肪蓄積を抑制する
　効果があります。。
・カリウムやカロチンが含まれていて、体内解毒や老廃物排出を
　促進してくれるので、新陳代謝が活性化される為、
　ダイエット効果がさらに高められます。

マンゴーは、チェアモアやマンゴスチンとともに世界の3大美味しいフルーツと
言われています。

マンゴには、リジンという必須アミノ酸が豊富に含まれていて、
このリジンには、カルニチンを生成する働きがあります。
カルニチンには、脂肪やセルライトの燃焼する効果があります。

またマンゴーには、パルミチン酸グリセリドという成分も多く含んでいて、
このパルミチン酸グリセリドには、血液をサラサラにして、血行を良くし、
新陳代謝を促進してくれる作用がある為、ダイエット効果がさらに高められます。

とグレープフルーツとマンゴーのダブルのダイエット効果で
とても高いダイエット効果だけでなく、痩せやすい体質に改善することが
出来るんですよ。

このジュースを毎朝、飲み続けて、半年で５キロ痩せた方もいるんです。

グレープフルーツにはビタミンＣが、マンゴーにはビタミンＡが
豊富に含まれている為、とても高い美肌効果も得ることが出来ます。

またグレープフルーツに含まれているクエン酸には、疲労回復効果もあるので、
夏バテで疲れているときに飲むのをお勧めです。

このダイエットジュースは、代謝をあげてくれる効果が高いので、
朝飲むのがとてもお勧めです。
運動前に飲むのもお勧めです。

今の時期は、スーパーでマンゴーもグレープフルーツと
安く手に入りやすい時期なので、おサイフにも
優しいダイエットジュースレシピです(^｡^)

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ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方

こんばんは、シェイクです。

今回は、デトックス効果のあるニンジンと脂肪吸収防止と
内臓脂肪燃焼効果のあるりんごを使った
ダイエットジュースレシピを
ご紹介させていただきますね！



■ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方

☆材料（２人前）

りんご　　２００グラム（１個分くらいです）
にんじん　１００グラム（小さな人参１本分です）
氷　　　　１００グラム
水　　　　５０ＣＣ
酢　　　　大さじ　１杯
甘味料　　大さじ　１杯
（オリゴ糖、ハチミツ、メイプルシロップのいずれかが
お勧めです。）

♪作り方
１、りんごの皮をむいた後、適当に小さめに切ります。

２、にんじんの皮をむいた後、適当に小さめに切ります。

３、｢1.｣のリンゴ、｢2.｣のニンジン、氷、酢、甘味料を
　　ミキサーに入れてかき混ぜれば完成です。

なるべくりんごとニンジンは小さめに切った方がミキサーで
回りやすいです。

りんごと甘味料のほのかな甘味と酢の酸味のおかげで
さわやかな味になっているのでとても美味しいですよ。
にんじんだけだと飲みにくいという方が多いのですが、
この配分で作ると飲みやすいとかにんじんの味が気にならない上に
美味しいと評判をいただいています。

リンゴとニンジンだけだとどろどろとした感じになるので
水を少し加えることでサラサラと飲みやすいようにしています。

リンゴには、
・脂肪蓄積防止効果のあるリンゴポリフェノール
・脂肪吸収抑止と内臓脂肪燃焼効果のあるプロシアニシン
・整腸作用のあるリンゴペクチン
と様々なダイエット効果があります。

にんじんには、
・αカロテンとβカロテンによる抗酸化作用
・カリウムによる体内毒素・老廃物排出促進作用
と高いデトックス効果があるので、

デトックス効果と内臓脂肪燃焼、脂肪蓄積防止効果があわさることで
とても高いダイエット効果を得ることが出来るんですよ。
今回は、酢を加えることで新陳代謝促進とカロリー消費効果も
加えることでさらにダイエット効果が促進されるようにしています。

今回のダイエットジュース「にんじんリンゴの酢ジュース」ですが、
ゴに豊富に含まれているカテキン、ビタミンＣと
にんじんに豊富に含まれているビタミンＡ、ビタミンＣのおかげで
とても高い美肌も得ることが出来るんです。


またリンゴに入っているクエン酸、リンゴ酸にはとても高い疲労回復効果が
あるので、疲れているときにもお勧めです。
これから夏バテなど体が疲れやすい時期になってきますが、
そんな時に飲むのもお勧めのダイエットジュースです。

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キウイとメロンで強力デトックス＆ダイエット「キウイメロンミルク」を作ってみましたよ

こんにちは、シェイクです。

この時期、季節の変わり目やいろいろと忙しくなってくる時期ですよね

どうしてもこの時期、体の調子を崩したり、肌荒れがひどくなってきたりと
体が疲れてしまいがちです。

体の疲れが溜まってくると新陳代謝が低下してしまう為、カロリーが消費されず
どんどん太り気味になりやすいです。

今回は、そんなときにお勧めさせて頂きたいのが
デトックス＆ダイエットジュースレシピ「キウイメロンミルク」です。

ダイエット効果だけでなく、美肌やデトックス効果、
新陳代謝アップにとても良く、その上、低カロリーなダイエットジュースなんです。

効能は、作り方をご紹介させて頂いた後に、ご説明させて頂きますね

■デトックス＆ダイエットジュースレシピ「キウイメロンミルク」

☆材料(2人前)

キウイ 　　 1個
メロン 140グラム
スキムミルク 100cc
※スキムミルクの粉を水に溶かしたものが100ccという意味です。
氷 　　　　　5個

♪作り方

１、キウイとメロンの皮をむき、実を適当な大きさに切って、
　　ミキサーに入れます。

２、氷とスキムミルクをミキサーに入れて、かき混ぜます。

これで出来上がりです。とてもまろやかで美味しいのですが、
酸味が気になる方は、お好みではちみつやオリゴ糖甘味料を入れると
甘みがついて、その上、肌や腸にもとても良くなりますよ。

まずメロンの効能は次の通りです。

　・パントテン酸が多く含まれていて、このパントテン酸は、
　　分解された脂質の代謝を助け、コレステロール低減や
　　脂肪蓄積防止に効果があります。

　・アミノ酸がたっぷり含まれている為、脂肪燃焼が促進されます。
　　アミノ酸には、体内で尿をつくる効果があり、老廃物を含んだ
　　体内の水分を外に出す働きがあるので、二日酔いにとてもよく、
　　とても強力なデトックス効果があります。

　・カリウムが驚くほど含まれている為に、体内の余分な塩分の排泄を促進し、
　　水分バランス保つ働きが、メロンに含まれるγ-アミノ酪酸との
　　相乗効果で、肥満予防になります。

　・水溶性の食物繊維であるペクチンが多く含んでいるので、整腸作用があり、
　　便秘にもよく、下腹ダイエットにはとても効果的です。

　・今話題のＧＡＢＡ（ギャバ：γ-アミノ酪酸のこと）が多く
　　含まれていて、高血圧の予防に効果あります。

　・美肌効果：ビタミンＣや繊維質が多いので、便通をよくし、肌あれにも効果的です

　・メロンの香り成分、テルペンには抗ガン作用あります。

　・βカロテンの含有量がずば抜けて多い為、老化を防止する抗酸化作用
　　や風邪予防にも効果があります。

次にキウイの効能です。

　・老化を防止する抗酸化作用のあるビタミンＣとビタミンＥが豊富に含まれていて、
　　特にビタミンＣの含有量は、果物の中で一番です。
　　ビタミンＣには、コラーゲン生成促進作用、肌白効果があり、美肌効果が抜群です。　
　・キウイに含まれているポリフェノールには、体内の活性酸素を強力に取り除く
　　効果があり、また脂肪蓄積抑止効果もあります。

　・キウイには、たっぷりと食物繊維が含まれていて、腸内洗浄効果や便秘解消など
　　新陳代謝の活発化にとても効果があります。

特にキウイが以前、松原のぶえさんが「キウイスローダイエット」として、
キウイによるダイエットを紹介したほど、強力なダイエット効果のあるフルーツなんです。

ダイエット効果とデトックス効果が抜群で、美肌にも良く、
その上、低カロリーなダイエットジュース「キウイメロンミルク」。

皆さんもぜひ作って飲んでみて、健康的にそして綺麗にダイエットの
出来る効果を実感してみてくださいね

お肌がとっても喜ぶダイエットジュースレシピ「クレソンベリージュース」作ってみましたよ

こんばんは、たけしの本当は怖い家庭の医学スペシャル、
「今2000万人が突然死予備軍！メタボリック症候群の完全予防法」で
一緒に散歩すると日常生活の中で、一番カロリー消費量が高いって
言ってもらったシェイクです。

洗濯とか窓ふきとか入浴とかいろいろと日常に行う生活で、
犬の散歩が一番カロリー消費量が高いそうです。
理由は、体の中で、足は筋肉多いので、足を使う行動は、カロリー消費が
自然に高くなるそうです。
入浴を４０分しても殆どカロリーが消費されないのは、ちょっと驚きました。
なので皆さんもよかったら、僕と一緒に散歩してくださいね

まずはシモン茶ダイエットの経過報告です。
今日、体重を測ったら、昨日よりちょうど1.0キロ減っていました。

きちんと睡眠が取れたおかげでシモン茶の
ダイエット効果が現れ始めたのかもしれないですね。
もう暫くは様子見です。

そういえばシモン茶なのですが、
食物繊維が多く含まれているせいでしょうか。
飲むと不思議と空腹感が無くなるんです。間食が減るかもしれないですね。


さて今回は、お肌が泣いて喜ぶかもしれない程、お肌にとっても良い
ダイエットジュースレシピ「クレソンベリージュース」を
ご紹介させて頂きますね♪









■ダイエットジュースレシピ「クレソンベリージュース」

☆材料(2人分)
クレソン 50グラム
ラズベリー 50グラム
パイナップル 100グラム
氷 5個
水 100ml


♪作り方
１、クレソンは、よく洗って、適当な大きさに切ります。

２、パイナップルも適当な大きさに切ります。

３、クレソン、パイナップル、ラズベリー、氷、水をミキサーに
　　入れて、かき混ぜます。

これで完成です。

このクレソンですが、肌に塗って、一晩すると肌がつるつるピカピカになると
言われているほど、肌に良い食材なんです。

今回のジュースにすることで、そんなお肌に良いクレソンを
たっぷり取れますよ。

クレソンは、カロテンがたっぷりと含まれていて、とっても強力な抗酸化作用があるんです。
またシミ・ソバカスなど抑制し、色白効果を生むビタミンＣがたっぷりと
入っています。
ジュースにして飲むので、ビタミンＣが熱で壊れることなくそのまま摂取できますよ
他にも血液をサラサラにして、血行をよくする効果や鉄やカルシウムたっぷりと
含まれているので、クレソンはとっても美容と健康にいいんです。


今回、ご紹介させて頂いたダイエットジュース「クレソンベリージュース」は、そんなクレソンに、
強力な代謝促進効果、肌に良いビタミンＣがたっぷり
ボディエンザイムダイエットの中でも代表格とされている
ダイエットフルーツの王様パイナップル、
皮下脂肪を減少させ、美白効果が強力、その上、
香りだけでもカプサイシンの３倍以上の脂肪分解促進効果を持っているラズベリー
を組み合わせたお肌とダイエットが泣いて喜んで頂けるような
強力な効果を発揮するダイエットジュースです。

皆さん、これは本当にお勧めのダイエットジュースなので、
ぜひ作って飲んでみてくださいね

もちろんお味もさっぱりしてとっても美味しいですよ(^｡^)

さっぱり美味しく強力ダイエットジュースレシピ「グレープパイナップルヨーグルトジュース」ボディエンザイム活性化にもいいですよ

おはようございます。シェイクです。

とっても美味しくてそれでいてダイエット効果ばっちりの
ダイエットジュースレシピ
「グレープパイナップルヨーグルトジュース」
をご紹介させて頂きますね。

朝に飲むと一日の代謝がアップするので、とってもいいですよ


■ダイエットジュースレシピ「グレープパイナップルヨーグルトジュース」


☆材料(2人前)

グレープフルーツ　　 1個
パイナップル 　1/4個
プレーンヨーグルト 100ｇ
氷 6個

１、グレープフルーツを半分に切り、スクイーザーで絞ります。

２、パイナップルを切り、身の部分だけ適当な大きさに切ります。

３、ヨーグルトと氷、｢1.｣と｢2.｣をミキサーに入れて、
　　かき混ぜます。

これで出来上がりです。パイナップルに甘みがグレープフルーツや
ヨーグルトを酸味を緩和してくれる上に、味がマッチしていて
とっても美味しいですよ。
飲んだ後に残る口の中の美味しさがなんとも言えません。

これでもちょっとすっぱい人は、今はやりのメープルシロップか
オリゴ糖、ハチミツなどで甘みをつけるのをひとつの手です。

グレープフルーツには、脂肪分解や脂肪燃焼促進効果があることを
お話させて頂きましたが、
パイナップルにも代謝促進をするビタミンＢ１やクエン酸が
たっぷり含まれていてダイエット効果抜群なんです。

パイナップルには、ブロメリンという腐敗物の分解をする
酵素がいっぱい入っていて、デトックス効果にも抜群の威力を発揮します。
食物繊維もいっぱい含まれているので、腸内洗浄もばっちりです。
またパイナップルは、果物の中でもかなりの低カロリーフルーツです。

今回のダイエットジュースですが、グレープフルーツ、パイナップル、
ヨーグルトとボディエンザイム（体内酵素）活性化にとっても効果のある
食材ばかりなので、ボディエンザイムダイエットにもとってもお勧めですよ。

ダイエット効果、デトックス効果、ボディエンザイム活性化効果、
美肌や便秘解消などダイエットだけでなく美容や健康にも
とっても効果があるので、よかったら試してみてくださいね。

あと今回、使ったグレープフルーツの皮ですが、乾かして、
適当な大きさに切って、お風呂に浮かべると、前の記事で紹介した
グレープフルーツのアロマテラピー代わりにもなるので、
とってもお得ですよ。

捨てないで利用してくださいね。
お風呂に浮かべて、入浴するとダイエット効果だけでなく
美肌にもとってもいいですよ

ボディエンザイムダイエット「超ボディエンザイム手作りジュース」を作ってみました

こんにちは、シェイクです。

雑誌「健康」の11月号にエンザイム（酵素）パワーについての
特集が載っていて、ボディエンザイムダイエットをして、
２２キロ痩せた方のお話とか載っています。

そしてその特集の中に「手作り酵素ドリンク」が載っていたので、
さっそく作ってみました。

以前にもこのドリンク、他の雑誌とかで、何回も見かけたことがあり、
気にはなっていたのですが、ちょっと危ないかもしれないという
心の叫びがあって、ちょっと作るのを控えていました。
でも今回、ボディエンザイムダイエットをご紹介していることも
あって、体にいいならと思い、作ってみました。

作り方は、次の通りです。
ただし気をつけなくてはいけないのは、作る前に、
家にガラスの容器があるかどうか確かめてくださいね。
プラスチックの容器だと酸で溶けてしまうことが
あるのだそうです。

ちょっと分量少なめに作ってみました。

１、キャベツ1/4個をミキサーに入るように適当な大きさに切ります。

２、ミネラルウォーターか浄水器の水を｢1.｣と一緒にミキサーに
　　入れて、かき混ぜます。水と混ざり合ったらミキサーを
　　止めてください。

３、ガラスの容器に入れて、サランラップをほこりがかぶらないように
　　かけます。
　　発酵中にガスが出るので、サランラップは、軽めにかけておきます。

４、3日間、室温（18度〜28度）の状態で放置して発酵させます。

５、3日後、表面に白い膜が張っていないかを確かめます。
　　白い膜が張っていた場合は、カビが生えているので、
　　飲まずに捨てます。

６、張っていなかった場合は、キッチンペーパーなどを利用して
　　｢4.｣をこして、別のガラス容器に移し変えます。
　　飲まないときは、冷蔵庫で冷やしておきます。

これで出来上がりです！

キャベツに含まれている乳酸菌と酵素がたっぷりと取れるので、
腸内細菌を活発化させ、ボディエンザイム（体内酵素）を活性化させる効果だけで
なく、酵素をたっぷりと補給することになるので、新陳代謝を活発化させるので
便秘解消や美肌にも抜群の効果だそうです。

他にもカリウムやビタミンCがたっぷり含まれているので
デトックス効果(抗酸化作用）もばっちりとのことです。

飲むのは、一日コップ1杯か2杯、空腹の時や食前がいいそうです。

とボディエンザイムダイエットには、抜群の効果を発揮する
キャベツと水を使ったこの「手作り酵素ドリンク」ですが、
くさいんです（＞＜）









サランラップを取ったときのにおいにびっくり！！！
思わずむせました。
漬物というかぬか漬けを数倍、強力にしたようなにおいです。
こす作業のときもとても苦労しました。









飲んでみた感じは、ぬか漬けから出たような汁を水で薄めて
それにすっぱさが加わったみたいな感じの味です。

ちょっと美味しく飲めそうにないので、
そんなときは、ヨーグルト、ハチミツ、酢、冷たいスープなど
酵素を殺さない50度以下のものと混ぜて飲みましょうと書いて
あったので、以下のものを試してみました。

・酢　　　　　　：まだ飲めました。
・ヨーグルト　　：とても飲めない（＞＜）
・ハチミツ　　　：飲むのがつらい（＞＜）

という結果です。
せっかく作ったので、昨日の晩と今日の朝で飲みきりました。

そのせいかお腹の調子は良いですが、美味しく飲めないのは
やはりつらいので、二度と作ることはないと思います。（＞＜）

新鮮な果物を使ったジュースや普通の水、もしくは、
下のようなサプリメントを利用するほうが、
私には合っていると思いました。
勇気のある方は、挑戦してみてくださいね



あ●ある大辞典でも実証！身体が若返るボディエンザイムダイエット！寒天・食物繊維、有胞子乳酸菌、オリゴ糖もたっぷり配合「メタボディエンザイム」