寒天ダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットレシピ

9cd9bc2d.JPGこんばんは、シェイクです。


このブログのカテゴリの表示順を50音順に並べて欲しいという
要望を何人かの方からいただいたので、現在、並べ替えている最中です。

きちんと揃え終わるまで、ちょっと時間がかかるかもしれません(><)
もう少しお待ちくださいね
※8割くらいは50音順に並んでいると思います。

さて今回は、脂肪分解効果と整腸作用のあるヨーグルトを使った
朝食やデザート、おやつなどにオススメの
簡単ダイエットレシピをご紹介させていただきますね

ダイエットレシピ「ヨーグルト寒天ゼリー」の作り方

☆材料(2人前)

プレーンヨーグルト  70グラム
粉寒天(こなかんてん)小さじ 1/2杯
水          250cc
砂糖         50グラム
レモン汁       大さじ 1杯

♪作り方
1、お鍋に水と粉寒天を入れて、ゆっくりかき混ぜながら
  中火で2分から3分ほど加熱します。

2、粉寒天がとけたら、砂糖を入れて、
  ゆっくりとかき混ぜながら、1分〜2分加熱します。

3、火を止めて、冷まし、アラ熱がとれたら
  プレーンヨーグルト、レモン汁を加えて、よくかき混ぜ、
  型に注ぎ込んで、冷ませば完成です。
  ※型の代わりにコップでも可

コンビニなどで売っているヨークヨーグルトやクリームヨーグルトに
近い感じの味で、とても美味しいですよ(^。^)
形は、ちょっとオバQような感じになってしまいました...。

ほどよい甘さで、ちょっとクリーミーな感じなので、
お子様にも喜んでいただけると思います。
カルシウム摂取にもなるのが、嬉しいですね。

ヨーグルトには、カルシウムが豊富に含まれている為、
脂肪分解効果が高く、太りにくい体質にもなるんです。

今回は、カサ増しダイエット寒天ダイエットでも注目を浴びている食物繊維たっぷりの寒天と
腸内細菌を整えてくれるヨーグルトを
使っているのデトックスダイエットにもとても効果的な
レシピです。
今回は、デトックス作用をさらに高める為、レモン汁を1杯入れています。

もうちょっと酸っぱめの味が好きな方は、プレーンヨーグルトやレモン汁の
分量を増やすか、このヨーグルト寒天ゼリーの上に、グレープフルーツなどの
フルーツをのせるといいかもしれないです。

ダイエットレシピ「ヨーグルト寒天ゼリー」、
とても簡単で短時間に作れて、便秘改善にもとても良く、
低カロリーなダイエットデザートなので、
よかったら食べてみてくださいね


ダイエット食品

ダイエット食品 寒天ラーメン7
こんばんは、体重が減ったからと調子に乗って、
人の顔を大きさくらいあるブラックココアパンを
食べたシェイクです(><)

見た目は、真っ黒ですごく大きい為、
あまり美味しそうに見えないのですが、
食べるとココアのほどよい苦味と
時折、混じっているトロっとした
チョコレートの味がとても絶品でした!

このパンは、ペットふれあい王国、すぐ横のイオンの中で売っていました。

ちょっとおまけで、ペットふれあい王国で撮った写真の中から
いくつかを掲載させていただきますね!
ダイエット食品 寒天ラーメン4ダイエット食品 寒天ラーメン5








ダイエット食品 寒天ラーメン6








さて今回は、ダイエット食品「寒天ラーメン Slim 13kcal」を
食べてみたので、感想をご報告させていただきますね!
ダイエット食品 寒天ラーメン1ダイエット食品 寒天ラーメン2














ダイエット食品 寒天ラーメン3








この寒天ラーメン、なんと13キロカロリー!!しかない
驚く程の超低カロリーなダイエット食品なんです。

作り方もとても簡単で、寒天麺と粉末スープを器に入れた後、
お湯を注いで1分間待つだけです。
味はしょう油味です。

麺の食感は、他の寒天ラーメンと同じようにもさもさとした感じの麺なのですが、
若干ですが、今まで食べた寒天ラーメンよりは、表面がつるっとした感じ
だったので、寒天ラーメンにしては意外にそれほど食べにくい訳ではない
食感でした。

麺だけ食べると味も染みこんでいないのと汁があまり麺に絡まないので、
美味しくないのですが、スープと一緒に食べるとそんなに気になりませんでした。
しょう油味のスープが美味しかったです。
分量通りに350ccのお湯を入れると味がかなり薄くなるので、
お湯はちょっと少なめにした方がいいかもしれません。
ちなみに私は300ccで、私にとっては、ちょうど良い濃さでした。
よくある即席ラーメンのしょう油味に近い味付けです。

量少ないかなと思ったのですが、食べ終わったら、食欲は
おさまりました。

ダイエット食品「寒天ラーメン Slim 13kcal」、
わすか13キロカロリーしかないので、
美味しささえ求めなければ、カロリーも低く、食欲も抑えることも
出来るので、ダイエットでカロリーコントロール中の方や、
どうしても夜中にお腹が空いて、何か食べたいなあと思ったときに
食べるといいかもしれないですね


寒天ラーメン slim 13kcal

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