ライザップスタイルプログラム
こんにゃくダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエット食品

こんばんは、映画「エラゴン」の映像の凄さに
感動したシェイクです。

話もとても面白かったですよ。

で今日は、帰ってくるのが、ちょっと遅かったので、
ダイエット食品「こんにゃくパスタ」を
食べてみましたよ

このこんにゃくパスタなのですが、ペペロンチーノ味だと1食24キロカロリー、
ナポリタン味だと1食35キロカロリーととてもカロリーが低いのが
売りのダイエット食品です。
またこんにゃくで作っているので、少しの量で満腹感が得られる上に
腸内洗浄効果によりデトックスダイエット効果が期待出来るのも
売りとなっています。

が以前、こんにゃくラーメンで、味があまり良くなくて
失敗したこともあったので、買おうかどうしようか悩んだのですが、
まずは試してみようと買ってみました。
パスタ1パスタ2









でさっそく作ってみましたよ。
ペペロンチーノ味とナポリタン味の両方を作ってみました。
パスタ3パスタ4









調理方法はとっても簡単で、フライパンで炒めた後、
一緒についているソースを絡めるだけで終わりです。

ではさっそくナポリタン味から食べることにしました。
以前のこんにゃくラーメンの失敗が頭によぎります。

パクっ!
w(゚o゚)w オオー!
おいしーーーー
味も糸こんにゃくっぽくなく、ちょっとしゃくしゃく感と
食感がいいナポリタンという感じです。
次に、ペペロンチーノ味も食べてみましたが、
こちらも糸こんにゃくっぽくなく、とても美味しく食べれました。

これだけ美味しく食べることが出来て、低カロリーというのは、
とても嬉しいです。
お値段も意外に安いので、これなら手軽に続けることが出来ると
思います。

ダイエット食品「こんにゃくパスタ」、
本当に美味しかったので、これなら自信を持ってお勧めできます。

一食あたりなんとたったの 31〜44kcalと低カロリーなこんにゃくパスタこんにゃくパスタ6食(ナポ...






こんにゃくダイエット

0c448ded.JPGこんばんは、シェイクです。

今回は、ダイエット定番
ダイエット食材「蒟蒻(コンニャク)」
を使ったお手軽に出来るダイエットレシピ
ご紹介させて頂きます。

ダイエットレシピ「こんにゃくの甘辛煮」

☆材料

こんにゃく 1枚
しょう油 60cc
みりん 60cc
水 180cc
お酒 大さじ 1杯
だしの素(かつおだし可) 大さじ 2杯

1、こんにゃくを叩いてから、スプーンなどで1口大の大きさに
  ちぎる
2、 水、だしの素、みりん、しょう油、お酒を混ぜて、沸騰させてから
   味の調整をする。

3、こんにゃくを入れて、汁気が少なくなるまで煮る。

これで完成です。

お好みでかつおぶしをかけると旨みがつく上に疲労回復の効果があります。
また一味とうがらしをかけるとカプサイシンの働きで、カロリー消費が
促進されてダイエット効果が増します。

「2.」の汁の味調整をするときに、甘みが足りないと思ったら、
砂糖をなるべく使わずに、穀物飴を使うとカロリーの摂取量を
押さえることが出来ます。

あと味が物足りないなあと思ったときは、かつおだしを濃くするように
して、旨みをつけるといいです。
このようにかつおだしの旨みが濃いものを食べるようにすることで
舌を脂味覚から、だし味覚に変えることが出来るので、自然と
脂分の多い食事が少なくなり、自然にカロリー摂取量を押さえられるように
なります。
ぴーかんバディで紹介していたスーパーダイエット茸「茶樹茸」と同じ原理です。


こんにゃくのいいところを紹介させて頂きますね

・こんにゃくに含まれるこんにゃくマンナンが腸活動を活発化し、
便秘に絶大な効果があります。またこんにゃくマンナンには、
ダイオキシン・PCBなどの有害物質を体外に排出するデトックス効果が
あることが、近年の研究で判明したそうです。

・食物繊維が多いので、便秘に絶大な威力を発揮するだけでなく、満腹感を
得やすいので、食事の量も自然に抑えられ、ダイエットの促進がされます。
また腸活動を活発にし、毒素を体外排出するデトックス効果もあります。

・血糖値を下げる働きがあり、糖尿病になります。

・意外なことに、カルシウムがたっぷり含まれています。

・食べるとお腹が膨れるにも関わらず、寒天より低カロリーなので、
こんにゃくを摂取することで、自然にカロリーの摂取量を抑えられるので、
ダイエットに最適です。

とダイエットとデトックス効果に絶大なので、ダイエット促進に
積極的に利用するといいですよ。

食事の最初の方で、食べると自然に食事の量を減らすことが出来ます。
ただしコンニャクには、あまり栄養が無いので、栄養バランスには注意してくださいね。





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