ライザップスタイルプログラム
メロンダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

メロンダイエット

a727e4b6.JPGこんにちは、冷やしたメロンを食べて
喜んでいるシェイクです。






前のブログでお話させて頂いた通り、
メロンには、驚くほどのダイエット効果があるんです。

メロンには、パントテン酸が多く含まれていて、このパントテン酸は、
分解された脂質の代謝を助けてくれるので、コレステロール低減や
脂肪蓄積防止に効果があるんです。

またメロンには、アミノ酸がたっぷり含まれていて、
脂肪燃焼が促進されます。

他にもメロンにはカリウムが驚くほど含まれていて、
このカリウムには、体内の余分な塩分の排泄を促進し、
水分バランス保つ働きが、メロンに含まれるγ-アミノ酪酸との
相乗効果で、肥満予防になります。

これだけダイエット効果だけでもすごいのですが、メロンには、
他にも下のような効能があります。

・アミノ酸も豊富に含まれている為、体内で尿をつくる効果があり、
 老廃物を含んだ体内の水分を外に出す働きがあるので、
 二日酔いにとてもよく、またデトックス効果があります。

・水溶性の食物繊維であるペクチンが多く含まれているので、
 整腸作用があり、便秘にもいいので、下腹ダイエットにとても効果的です。

・今話題のGABA(ギャバ:γ-アミノ酪酸のこと)が多く
 含まれていて、高血圧の予防に効果あります。

・美肌効果:ビタミンや繊維質が多いので、便通をよくし、肌あれにも効果。

・抗ガン性:メロンの香り成分、テルペンには抗ガン作用あり。

・βカロテンの含有量がずば抜けて多い為、老化を防止する抗酸化作用
 や夏風邪予防にも効果があります。

と驚くほどの効能があるので、ちょっとビックリです。

ダイエット効果抜群で、美容や健康にも良く、
その上、デトックス効果まであるということなので、
お勧めしたいのですが、高いので、
頻繁に食べられないのが難点です(><)

メロン安くならないかなあ




メロンダイエット

cb318cc3.JPGこんにちは、北海道キングルビー(メロン)が届いて
喜んでいるシェイクです。




メロンは、冷やしすぎると糖度が下がると
いうか甘みが落ちるので、食べる2時間くらい前に
冷やすと美味しく食べられます。

ところでメロンがダイエット向きのフルーツって
ご存知でしたか?

意外に知られていないのですが、桃に
負けるとも劣らないダイエットフルーツなんです。

メロンのダイエット効果は次のブログでご紹介
させて頂きます。



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