みかんの皮飲むヨーグルトダイエット 花粉症改善にも抜群の効果！

こんばんは、シェイクです。

少しずつ暖かくなり、花粉が気になる季節になっていましたね（＞＜）

そんな花粉症が気になる方に朗報があるんです。

最新の研究で、みかんの皮と飲むヨーグルトを一緒に摂取すると花粉症が
かなり緩和されることが判ったんです。

※引用元
JCASTニュース
花粉症対策にミカンの皮とヨーグルト　学会で研究発表

摂取方法は、とても簡単で

みかんの皮(１個分）、
飲むヨーグルト 150cc

をジューサーミキサーでかき混ぜ、１日１回　２週間飲み続けるだけなんです。

ミカンのかわに含まれている　ノビレチン　と
ヨーグルトに含まれる　βラクトグロブリン　を一緒に摂取することで、
炎症やかゆみがかなり抑えられる効果があらわれたそうです。

すごいですね！

みかんの皮には、ダイエット効果があるポリフェノールだけでなく、

ダイエット効果をはじめ、免疫力向上、ガン予防、リラックス効果、育毛促進、抜け毛予防にも
効果があるリモネンも豊富に含まれているので、
さっそく試してみることにしました。


















食事の摂取量を抑えられるので、晩御飯前に１杯、飲むように致しました。
※外食の際は、帰宅後

昨日で２週間経ったので、体重をはかってみたところ、
65.3キロあった体重が、61.2キロと

２週間でなんと4.1キロも体重が落ちていました！！

このところ、懇親会など、食事の量が多い機会が多かったのですが、
それでも体重が落ちたのにはちょっとびっくりです。

まだ花粉が少ないですが、例年だと少しかゆみやくしゃみがこの時期出始めるのですが、
今年は、まだ何も感じないので、もしかしたら、花粉症改善の
効果が出始めているのかもしれません。

花粉症の改善効果を得るには、毎日、飲み続けることが重要なんだそうです。

とても気軽なので、良かったら、試してみてくださいね！

くつ下玉ねぎダイエット法で手軽にダイエット！！

こんばんは、急に暑くなり、薄着せざる得ないのですが、
夏はまだ先と油断していたせいで、ちょっと気になる体系が
目立ってしまっているシェイクです（＞＜）

なかなかダイエットに専念する時間が取れなく（言い訳、、、）、
あせっている中、ダイエット大国のイギリスで、
手軽に短期間で痩せられて、体にも良いダイエットがあるという情報を
得たので、さっそくやってみました！

それは、くつした玉ねぎダイエットという方法です！！

くつした玉ねぎ？？？と頭の中に、ハテナマークが
たくさん出た人も多いと思いますので、
さっそくやり方について、説明しますね！

■くつ下玉ねぎダイエット法のやり方


１、準備するもの
　　玉ねぎ1/4個
　　※１回分です。無農薬の方が良いです。

２、1の玉ねぎをスライスします。
　　※皮付きのままでも可

３、｢2.｣のスライスした玉ねぎを足裏にあてて、
　　くつしたをはきます。

４、くつしたをはいたまま、寝ます。

たったこれだけでＯＫなんです。

少しゆったり目のくつしたの方が締め付け感がなく、
寝やすいかもしれません。

たったこれだけなのですが、早い人だとわずか1週間くらいから
効果が出始めて、1カ月で、5キロ、3カ月で10キロのダイエットに成功した人も
いるとのことです。

すごいですよね！

それだけでなく、お腹周りから痩せはじめるそうです。

理由ですが、
玉ねぎにふくまれるリン酸をはじめ、
アリシン、ジアリルジスルフィド、セパエン、ケルセチン、スコルジニンなど、
玉ねぎに含まれる成分が、
新陳代謝を活性化、脂肪分解、コレステロール値低下、血糖値低下を促進してくれるだけでなく、
足の裏には、内臓周りに効果のあるツボが多いので、
内臓脂肪に効果が出やすいんだそうです。

またこれから夏になる体臭、特に足の裏のニオイもきつくなりますが、
このくつ下玉ねぎダイエットで、足裏のニオイも改善する効果があるそうです！

今、玉ねぎが意外に安いので、ちょっと大量に買ってしまったので、
くつ下玉ねぎダイエット法をしばらく続けてみたいと思います。

また結果については、後日、ご報告しますね！

最近、夜と日中の気温差が激しくなってきたので、
体調を崩さないようにきをつけてくださいね