ダイエット方法:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエット方法

こんばんは、急に暑くなり、薄着せざる得ないのですが、
夏はまだ先と油断していたせいで、ちょっと気になる体系が
目立ってしまっているシェイクです(><)

なかなかダイエットに専念する時間が取れなく(言い訳、、、)、
あせっている中、ダイエット大国のイギリスで、
手軽に短期間で痩せられて、体にも良いダイエットがあるという情報を
得たので、さっそくやってみました!

それは、くつした玉ねぎダイエットという方法です!!

くつした玉ねぎ???と頭の中に、ハテナマークが
たくさん出た人も多いと思いますので、
さっそくやり方について、説明しますね!

■くつ下玉ねぎダイエット法のやり方


1、準備するもの
  玉ねぎ1/4個
  ※1回分です。無農薬の方が良いです。

2、1の玉ねぎをスライスします。
  ※皮付きのままでも可

3、「2.」のスライスした玉ねぎを足裏にあてて、
  くつしたをはきます。

4、くつしたをはいたまま、寝ます。

たったこれだけでOKなんです。

少しゆったり目のくつしたの方が締め付け感がなく、
寝やすいかもしれません。

たったこれだけなのですが、早い人だとわずか1週間くらいから
効果が出始めて、1カ月で、5キロ、3カ月で10キロのダイエットに成功した人も
いるとのことです。

すごいですよね!

それだけでなく、お腹周りから痩せはじめるそうです。

理由ですが、
玉ねぎにふくまれるリン酸をはじめ、
アリシン、ジアリルジスルフィド、セパエン、ケルセチン、スコルジニンなど、
玉ねぎに含まれる成分が、
新陳代謝を活性化、脂肪分解、コレステロール値低下、血糖値低下を促進してくれるだけでなく、
足の裏には、内臓周りに効果のあるツボが多いので、
内臓脂肪に効果が出やすいんだそうです。

またこれから夏になる体臭、特に足の裏のニオイもきつくなりますが、
このくつ下玉ねぎダイエットで、足裏のニオイも改善する効果があるそうです!

今、玉ねぎが意外に安いので、ちょっと大量に買ってしまったので、
くつ下玉ねぎダイエット法をしばらく続けてみたいと思います。

また結果については、後日、ご報告しますね!

最近、夜と日中の気温差が激しくなってきたので、
体調を崩さないようにきをつけてくださいね





ダイエット方法

TBSの番組「私の何がイケないの?女性の驚きのカラダ20連発!2時間半SP」で
1食で1万キロカロリー以上摂取(ご飯10皿)食べても、体重が40キロ台の人など
どれだけ食べても太らない人を見て、うらやましいと思ったシェイクです

でも番組の中でも言っていたのですが、どれだけ食べても太らない人というのは、
食べても、きちんと栄養が吸収されにくい体質とのことで、
医学的には、あまりよくないとのことでした。

まあ確かに食べても太らないというのは体的には良くないのかもしれませんね。

でも食べても健康的に太りにくい人いるのですが、
それはどんな人なんでしょうか

どんな人が食べても太りにくいのかちょっとご紹介しますね!


1、足の筋肉が発達している人
 体の中でも足が一番筋肉が多いのですが、その足の筋肉が発達しているということは、
 筋肉によるカロリー消費がされやすい為、太りにくいです。

2、朝、昼は、よく食べるけど、夜はあまり食べない人
  日中に食べてもそのあと、カロリーとして消費されるので、
  けっこう食べても太ることにはつながりにくいんです。
  逆に夜は食べたものの栄養はそのまま体に残りやすいので
  太ることにつながることから、あまり夜食べない人は太りにくいんです。

3、十分な睡眠がとれている人
  睡眠がよくとれている人は痩せるホルモンが分泌されやすくなるので、
  太りにくいです。

4、食事の最初の方で野菜、スープ、おかず、そして最後にご飯、パンを食べるようにしている人
  この順番で食べるようにすると脂肪が蓄積されにくいんです。
  よくご飯とおかずを一緒に食べなさいって言われることがあると思いますが、
  一緒に食べると逆に太りやすくなります。

雪がふりはじめています。
朝には、たくさん積もってそうなので、気をつけてくださいね!




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