livedoor冬瓜ダイエット
こんばんは、ドリームノクターンがすごい勢いで売れていると聞いて、
びっくりしているシェイクです。
寝ながらダイエット「ドリームノクターン」ですが、
私には、確かにダイエット効果ありましたが、
人によって、ダイエット効果には個人差があると
思いますので、購入しようかなと思っている方は、
商品説明のサイトを見て、よく検討して決めた方が
いいと思います。
寝ている間を使って、脂肪燃焼!寝れば寝るほど「代謝アップ」＋「デトックス」実験結果でなんと３０日間で体重−１５ｋｇ減を達成！次世代ダイエットサプリ「ドリームノクターン」
今日、スギ薬局の前を通ると杜仲茶が
店頭のカゴの中に山積みにされていました。
他の薬局にも何店か寄ってみたのですが、どの
薬局にも杜仲茶ありました。
杜仲茶不足もようやく解消みたいですね。
今日も会社でお盆明けのせいもあってか、「疲れた」とか
「晩御飯を考える気力もない」とか疲れている方が
結構いました。
皆さんもお盆明けでお疲れの方が多いと思います。
料理作るのもしんどいとちょっとお疲れ気味に方に
お手軽に作れて美味しい、それでいて疲労回復も出来る
ダイエットレシピ「冬瓜のおすまし」をご紹介させて頂きますね。
今回は、あんかけ冬瓜作ってみました。
作り方はいたって簡単。
冬瓜ダイエットレシピー
材料２人前
冬瓜 1/2程度
かつおぶし 少々
かつおだし カップ2杯（本ダシでも可）
しょう油 大さじ 1杯
お塩 少々
１、冬瓜を適度な大きさに切る。
２、かつおだしカップ2杯位にをしょう油
大さじ１杯ほど入れて、沸騰させ、
その後、冬瓜を入れて１５分ほど煮ます。
※薄いと思う方は、味を調整してください。
３、塩で味を整えます。
４、器に入れて、かつおぶしをかければ出来上がり
簡単ですが、すごい美味しいでしょ！
お盆疲れや夏バテ気味の体にやさしく
味が染みわたると思います。
冬瓜は、以前、カロリーも少なくて、腹持ちもよく、
ビタミンも豊富なので、美容にもよくお勧めの
ダイエット食材というお話もさせて頂きましたが、
他にも冬瓜には下記のような効果があります。
・アデニンによる老化防止効果。
・サポニンやトリゴネリンによるコレステロール減少効果、
脂肪燃焼促進効果
・利尿促進効果によるデトックス効果（解毒作用）や
夏バテ・疲労回復効果。
またかつおだしやかつおぶしによって
更に疲労回復効果アップします。
これで少しでも疲れが回復して、皆さんが元気になれば
とても嬉しいです。
冬瓜ダイエット
こんばんは、シェイクです。相変わらずの雨でいろいろと各地で被害が出ている
ようですね。
みなさん、本当に気をつけてくださいね。
今回は、冬瓜(とうがん)とうがんダイエットの
為のレシピに挑戦してみました。
冬瓜は、カロリーも少ない上に腹持ちもよく、ビタミンも豊富なので、肌に
いいなど、美容にもいいので、ダイエット効果ばっちりの食材なのですが、
冬瓜ってなかなか料理のレパートリー作るの難しいんですよね（＞＜）
今回は、あんかけ冬瓜作ってみました。
作り方はいたって簡単。
冬瓜ダイエットレシピー
材料２人前
冬瓜 1/3程度
貝割れ 少々
片栗粉
かつおだし（本ダシでも可）
しょう油
１、適度な大きさに切る。
２、かつおだし300cc位にしょう油を大さじ１杯ほど
入れて、沸騰させ、その後、冬瓜を入れて
１５分ほど煮ます。
３、冬瓜を出し、かつおだしを100cc位まで減らして、
しょう油を大さじ２杯入れて、水溶き片栗粉適量に
入れて、かき混ぜ、あんを作る。
※余ったかつおだしは、別のものに使ってくださいね。
４、冬瓜の上に、３のあんかけをかけて、刻んだ貝割れを
少々のせれば、出来上がり！
ホッとするような味で、美味しいですよ。
かつおだしには、体の疲れを取る効果があるので、
疲れているときには、なおオススメかもしれません。
冬瓜ですが、ステーキ風にして食べても、結構美味しいですよ
冬瓜かってきた理由ですが、すぐき漬けを買いに行ったときに、
見つけて、ダイエット効果がある食材なので、買ってきました。
でも相変わらず、すぐき漬けは、買えませんでした（＞＜）
