桃ダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

桃ダイエット

d63d2290.JPGこんばんは、シェイクです!

今日はかなり蒸し蒸ししていましたね。
大量に汗が出た人もいっぱいいると思います。

ただ蒸し蒸ししているからといって、水分を
補給しないでいると血液がどろどろになり、
体に悪いので、水分はこまめに補給した方がいいですよ。

昨日のブログでご紹介させて頂いたダイエットレシピ桃おからイリチー
ですが、食べた後、暫くすると汗がよく出るのでご注意を...
桃って、何故か食べたあと、暫くすると汗が出やすいですね。
代謝アップするからでしょうか。

桃なのですが、あまり冷やしすぎると甘みが落ちるので、
食べる1-2時間前に冷やすといいですよ。

今日は、桃で美容や健康にも良さそうで美味しく飲めそうな
ダイエットジュースを作ってみました。

美容や健康にもばっちり!?桃ダイエットジュース

材料

低脂肪牛乳 500cc
桃 1個
砂糖 大さじ2杯
氷 5個

作り方は、とても簡単です。上記を全部ミキサーに
入れて混ぜるだけ。
甘いのが、好きな人はお砂糖をもう少し入れたほうが
いいかもしれません。

これが本当に美味しいんです。
さっぱりとしたミックスジュースみたいな感じで
病み付きになって、実はもう一回作って飲んでしまいました(><)

桃には、亜鉛、セレン、ビタミン、鉄が豊富に含まれているので、
体にはいいと思いますが、今回は牛乳を使っているので、
飲みすぎてお腹を壊さないようにしてくださいね。

ただこのブログを書いている最中も実は、クーラーが凄く聞いている
にも関わらず、体の中が暑いというか、汗が凄いです。

桃って、こんなに偉大だったんですね...
だから桃太郎が出てきたのでしょうか...
という冗談はさておいて、この桃を食べ始めて、3日間で
1キロ近く体重が減っています。
桃ダイエットよかったら、試してみてくださいね。

そういえば皆さんからいろいろと温かい励ましをお言葉を
頂いて、本当に有難うございます。
皆さんの励ましのおかげで、いろいろなダイエットへの
挑戦が続けられています。

いろいろな美容や健康にも良いダイエットの
体験を続けていたせいか、測定したところ、体年齢が実年齢よりも
10歳以上若く、BA(ビューティアドバイザ)の方に肌年齢を今日、
測ってもらったのですが、10代に近いと褒められました。

これというのもここにきてくださっている皆様に
応援して頂いているおかげです。
本当に本当に有難うございました。

まだまだ見苦しい点がいっぱいあると思いますが、
これからも宜しくお願い致します。




桃ダイエット

278cf2b8.JPGこんばんは、シェイクです。

今日は暑かったですね。
ここ2・3日涼しかったんですけどね。
気温差が激しいので、皆さん夏風邪引かないように
気をつけてくださいね。
夏風邪にかかりにくいようにするには、首や肩を冷やさないように
しながら、汗を吸い取る素材のものを着て寝るのがいいみたいですよ。

前回のブログで、桃には、ダイエットデトックス効果
あるというお話をさせて頂きました。
またビタミンCがたっぷり含まれていて、健康や美容にも
良いってお話をさせて頂いていた時に、実は、
ひらめいてはいけないことがひらめいてしまったんです(><)
ぴーかんバディで、ビタミンが豊富な食材とおからを
合わせるととてもよいって紹介されていて、ぴーかんバディでは、
パパイヤとおからで作っていましたが、
「じゃあ、ダイエットフルーツ桃とおからを組み合わせるとどうなんだ?」
桃もビタミンは豊富です。パパイヤには負けていません。
えーい、作ってしまえー
作ってしまいました(><)

ダイエットレシピ「桃おからイリチー?」

材料(2人前)
桃:300g
おから:50g
ツナ缶 :半缶(油漬けタイプ)
だし汁:1カップ
しょう油:大さじ1.5杯

1、おからをフライパンで先に炒っておく。
2、ツナの油を切る
3、桃を短冊状に切っておく
4、フライパンにツナを入れて炒め、その後、
  3、で切った桃を加えて、更に炒める。
5、だし汁1カップに大さじ1杯半のしょう油を加えたものを
  フライパンに加えて、混ぜながら、ある程度、水分が
  無くなるまで中火から弱火で炒める。

で完成したのが、画像のやつです。
どきどきどきどき。
まずかったらどうしよう...
パクっ!んっ?
あれ意外に美味しい。w(゚_゚)w オオー!
思ったより美味しいってのが、本音です。
炒めた果物の味の苦手な人にはオススメできませんが、
沖縄料理の好きな方や南国料理の好きな方には、めちゃ
オススメです。

炒めた果物が苦手でも、桃にしょう油をちょっとつけながら
食べると意外に美味です。
桃とおからという最強?ダイエット食材がタッグを
組んでいるので、ダイエットレシピとしてもオススメ
かもしれません。
これを食べたあと、発汗が結構すごいです。
よかったらぜひお試しくださいね。