キムチダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

キムチダイエット

fad8e781.JPGこんばんは、散歩中に車が通ったので
怖くなって帰ってきたシェイクです(><)

いかキムチダイエットの8日間目の
結果報告です。

今日の測定結果は、体重59.5キロ、体脂肪率15.7。
順調に下がっています。

そういえばまっすぐ歩いて、お腹をひっこめようの
結果を報告させて頂きますね。

今日で5日間目ですが、ウエスト79.5センチから77.0センチの
なんとわずか五日間で2.5センチもウエストがダウンしました。

股関節を使うように歩くと本当にお腹が引っ込むんですね。
みなさんもまっすぐ歩くようにするといいですよー。

話は変わりますが、BMIって何?という質問をされたので
お答えさせて頂きますね。

BMIとは、「ボディ・マス・インデックス」の略なのですが
体格指数と呼ばれています。

体重を身長を2乗したもので割ったものです。

BMI=体重÷(身長X身長)
    ※キログラム ※メートル

この計算結果が25以上だと肥満と診断されます。






キムチダイエット

cbea24db.jpg酔いつぶれて帰ってきたご主人様が
心配なので眺めているシェイクです。

お酒を飲んだ後など、うどんとかラーメンとか
麺類を無性に食べたくなりますよね。

ただ飲んだ後に食べるうどんとかラーメンは、そのまま
脂肪として体につきやすいので、どうしても麺類を
食べたい場合は、カロリーの少ないソバを食べるといいですよ。

いかキムチダイエット7日目!
ついにイカキムチダイエットを始めて、一週間経ちました。

今日の測定結果は、体重59.8キロ、体脂肪率15.8!
わずか一週間で2.5キロダウン、体脂肪率1パーセントダウン!
夜しかイカキムチを食べていないことを考えると
成功といっても過言ではないかもしれません。

白インゲン豆ダイエットに続いて、かなり良いダイエット
方法発見です!