キムチダイエット
こんばんは、せっかくの休みということで
ゆっくり？と食べ歩きをしていたシェイクです。（＞＜）
東海ウォーカーの企画で、うまいものオブ・ザ・イヤー2006という
企画が載っていたので、そこで1位や2位を取ったお店にいって
食べてみたいと私の胃が訴えるので、ついつい行ってしまいましたよ（＞＜）
まず最初に行ってきたのは、うまいものオブ・ザ・イヤー2006で
総合第一位の「MA・MAISON（マ・メゾン） セントラルパーク店」です。
名古屋のテレビ塔の一階にあるお店で、とってもおしゃれな雰囲気でした。
ここの「マ・メゾン ハンバーグ」が総合第一位になっていたので、
食べてみましたよ。
これは恐ろしいほど、美味しすぎます。
ハンバーグを食べると肉汁が口に広がって、口の中が
肉の旨みであふれかえります。
またこのハンバーグにかかっている
デミグラスソースがもう表現のしようがないほど美味しいんです。
今まで食べたデミグラスソースの中で一番美味しいと思いました。
これは、総合1位になるのも納得です。
次に食べにいったのは、総合第三位の
「The et Patisseries Mrs.HERAT（ミセス・ハート）」の
「天使のババロア」です。
お店は、「MA・MAISON（マ・メゾン） セントラルパーク店」の隣になりました。
でさっそく天使のババロアを食べてみましたよ。
パクっ！
「なんじゃ！こりゃあ」by 松田 優作さん風
もう絶品というか天使のババロアという名前がふさわしいというか
名前負けしていないほど、すごい美味しいんです。
さっぱりとしたミルク味の甘さ控えめのババロアで
とてもぷるんぷるんしています。
フルーツと一緒に食べるとまた味にくせがないせいか
すごいマッチして、それでいて口の中で溶ろけていく食感が
天にも昇るような至福の時とはこういう感じなのかなあと
思いました。
あまりにも美味しかったので、テイクアウトまでしちゃいました（＞＜）
最後に食べにいったのは、うまいものオブ・ザ・イヤー2006で、ラーメン部門で
第2位のラーメン屋 「我聞」の「エビとんこつチャーシューメン」です。
※第1位のこくやさんなのですが、日曜日でお休み（＞＜）
タレントの河相我聞さんが作ったラーメンで、美味しいと
評判なのは、知っていたのですが、そこそこ美味しいラーメンくらいじゃ
ないのかなあと思っていたんです。
が食べてみて、その考えは間違っていたことに気がつきました。
最初にスープを飲んでみると
おいしーーーーーー！！
うひょー
という感じでした。
トンコツでコクがあるように感じるのにさっぱりとしているという
不思議な感覚です。
トンコツとエビの旨みがうまく絡んでいて、くどさを全然感じないんです。
しょう油味の旨みを何故か感じるようなトンコツエビ風味という感じです。
汁を含めて、最後までとても美味しく食べられました。
美味しいものをおなかいっぱい食べることが出来たので、
とっても充実した幸せな一日でした(^｡^)
※これだけで幸せというのが悲しいかも...。
ほんとに美味しかったので、みなさんも機会があれば、
ぜひ食べにいってみてくださいね
さすがに晩だけでこれだけ食べるとまずいと思い、さっそく簡単に
出来るダイエットレシピを作ってみましたよ。
※まだ食べるのかと思う方がいるかもしれませんが...
■ダイエットレシピ「鶏の酒蒸しキムチあえ」
☆材料
貝割れ 少々
とり胸肉 50グラム
キムチ 50グラム
お酒 小さじ1杯
♪作り方
１、鶏の胸肉に、お酒をふって、サランラップに包み、
電子レンジで約2分半加熱します。
２、キムチを食べやすい大きさに切ります。
３、加熱した鶏肉を手で割いて、キムチと絡めて、
貝割れをのせれば出来上がりです。
とっても簡単お手軽に出来るのですが、鶏肉のさっぱりとした
味とキムチのコクのある味が絡んで、とても美味しいんですよ。
貝割れとキムチのダブル脂肪燃焼効果で、カロリー消費超促進です。
もちろん鶏肉やキムチは、美肌にもとてもいいですよ。
これで今日、食べ過ぎたけど、大丈夫になったかなあと思います。
そのあとにテイクアウトした天使のババロアを3個食べたのは、内緒です（＞＜）
ゆっくり？と食べ歩きをしていたシェイクです。（＞＜）
東海ウォーカーの企画で、うまいものオブ・ザ・イヤー2006という
企画が載っていたので、そこで1位や2位を取ったお店にいって
食べてみたいと私の胃が訴えるので、ついつい行ってしまいましたよ（＞＜）
まず最初に行ってきたのは、うまいものオブ・ザ・イヤー2006で
総合第一位の「MA・MAISON（マ・メゾン） セントラルパーク店」です。
名古屋のテレビ塔の一階にあるお店で、とってもおしゃれな雰囲気でした。
ここの「マ・メゾン ハンバーグ」が総合第一位になっていたので、
食べてみましたよ。
これは恐ろしいほど、美味しすぎます。
ハンバーグを食べると肉汁が口に広がって、口の中が
肉の旨みであふれかえります。
またこのハンバーグにかかっている
デミグラスソースがもう表現のしようがないほど美味しいんです。
今まで食べたデミグラスソースの中で一番美味しいと思いました。
これは、総合1位になるのも納得です。
次に食べにいったのは、総合第三位の
「The et Patisseries Mrs.HERAT（ミセス・ハート）」の
「天使のババロア」です。
お店は、「MA・MAISON（マ・メゾン） セントラルパーク店」の隣になりました。
でさっそく天使のババロアを食べてみましたよ。
パクっ！
「なんじゃ！こりゃあ」by 松田 優作さん風
もう絶品というか天使のババロアという名前がふさわしいというか
名前負けしていないほど、すごい美味しいんです。
さっぱりとしたミルク味の甘さ控えめのババロアで
とてもぷるんぷるんしています。
フルーツと一緒に食べるとまた味にくせがないせいか
すごいマッチして、それでいて口の中で溶ろけていく食感が
天にも昇るような至福の時とはこういう感じなのかなあと
思いました。
あまりにも美味しかったので、テイクアウトまでしちゃいました（＞＜）
最後に食べにいったのは、うまいものオブ・ザ・イヤー2006で、ラーメン部門で
第2位のラーメン屋 「我聞」の「エビとんこつチャーシューメン」です。
※第1位のこくやさんなのですが、日曜日でお休み（＞＜）
タレントの河相我聞さんが作ったラーメンで、美味しいと
評判なのは、知っていたのですが、そこそこ美味しいラーメンくらいじゃ
ないのかなあと思っていたんです。
が食べてみて、その考えは間違っていたことに気がつきました。
最初にスープを飲んでみると
おいしーーーーーー！！
うひょー
という感じでした。
トンコツでコクがあるように感じるのにさっぱりとしているという
不思議な感覚です。
トンコツとエビの旨みがうまく絡んでいて、くどさを全然感じないんです。
しょう油味の旨みを何故か感じるようなトンコツエビ風味という感じです。
汁を含めて、最後までとても美味しく食べられました。
美味しいものをおなかいっぱい食べることが出来たので、
とっても充実した幸せな一日でした(^｡^)
※これだけで幸せというのが悲しいかも...。
ほんとに美味しかったので、みなさんも機会があれば、
ぜひ食べにいってみてくださいね
さすがに晩だけでこれだけ食べるとまずいと思い、さっそく簡単に
出来るダイエットレシピを作ってみましたよ。
※まだ食べるのかと思う方がいるかもしれませんが...
■ダイエットレシピ「鶏の酒蒸しキムチあえ」
☆材料
貝割れ 少々
とり胸肉 50グラム
キムチ 50グラム
お酒 小さじ1杯
♪作り方
１、鶏の胸肉に、お酒をふって、サランラップに包み、
電子レンジで約2分半加熱します。
２、キムチを食べやすい大きさに切ります。
３、加熱した鶏肉を手で割いて、キムチと絡めて、
貝割れをのせれば出来上がりです。
とっても簡単お手軽に出来るのですが、鶏肉のさっぱりとした
味とキムチのコクのある味が絡んで、とても美味しいんですよ。
貝割れとキムチのダブル脂肪燃焼効果で、カロリー消費超促進です。
もちろん鶏肉やキムチは、美肌にもとてもいいですよ。
これで今日、食べ過ぎたけど、大丈夫になったかなあと思います。
そのあとにテイクアウトした天使のババロアを3個食べたのは、内緒です（＞＜）
こんばんは、シェイクです。雨上がりのあとは、ほんと蒸し蒸ししてますね。
私は、蒸し蒸ししているより、茶碗蒸しの方が
好きですが...
とくだらない冗談はさておき、今日のいかキムチダイエット
の経過報告です。
10日目の測定結果は、体重59.1キロ、体脂肪率15.7でした。
ちょっとずつですが、順調に落ちてます。
という訳で、いかキムチダイエットは、ダイエット効果が
あるということが判明したので、今日でいかキムチダイエットは
終わりにしたいと思います。
で次のチャレンジダイエットは、キノコキトサンダイエット！
あるある大辞典でキノコに含まれている
キノコキトサンにダイエット効果があると紹介されていたので
チャレンジしてみようと思います。
という訳で今日は、キノコキトサン味噌汁を作ってみました。
まずキノコキトサンが出やすいように、エノキ茸を細かく
刻んで、20分ほど、お湯でゆがいて、そのお湯に椎茸、かつお節で
だしをとって、味噌で味付けしました。
今日は、わかめも入れてみました。
ずずずずずーっと飲んでみて...
おいしいー０００−−−−−−−−−
刻んでゆがいたので、もっと茸くさくなると思いましたが、
全然そんなことなかったです。
というわけで、キノコキトサンダイエット
大作戦開始です。
こんばんは、映画を観ながらポップコーンを食べ過ぎたので、体重大丈夫かな？と心配していたシェイクです。
今日のいかキムチダイエットの９日間目の
結果報告が次の通りだったので、大丈夫だったみたいです。
今日の測定結果は、体重59.4キロ、体脂肪率15.7でした。
ちなみに観にいったのはサイレントヒルというやつです。
映画館がいっぱいの上、カップルばっかりだったので、
ちょっとビックリでした。
今日は、以前、ぴーかんバディでやっていた血液を
サラサラするのに良い「ニラ納豆」を
作ってみました。
納豆にニラを刻んで混ぜ、薄揚げで包んだあと、
揚げの表面にちょっとしょうゆを塗って焼いたものです。
すごく美味しくてビックリです。
これなら美味しく健康的に血液サラサラ美容できそうですね。
納豆には、ポリアミンやDHEAを増やしてくれるDHEAがたっぷり
含まれていてとっても高いダイエット効果が
あるので、一度で二度美味しいって感じですね。
納豆ダイエットレシピとしてぜひお試しくださいね
こんばんは、散歩中に車が通ったので怖くなって帰ってきたシェイクです（＞＜）
いかキムチダイエットの８日間目の
結果報告です。
今日の測定結果は、体重59.5キロ、体脂肪率15.7。
順調に下がっています。
そういえばまっすぐ歩いて、お腹をひっこめようの
結果を報告させて頂きますね。
今日で５日間目ですが、ウエスト79.5センチから77.0センチの
なんとわずか五日間で２．５センチもウエストがダウンしました。
股関節を使うように歩くと本当にお腹が引っ込むんですね。
みなさんもまっすぐ歩くようにするといいですよー。
話は変わりますが、ＢＭＩって何？という質問をされたので
お答えさせて頂きますね。
ＢＭＩとは、「ボディ・マス・インデックス」の略なのですが
体格指数と呼ばれています。
体重を身長を２乗したもので割ったものです。
ＢＭＩ＝体重÷（身長Ｘ身長）
※キログラム ※メートル
この計算結果が２５以上だと肥満と診断されます。
酔いつぶれて帰ってきたご主人様が心配なので眺めているシェイクです。
お酒を飲んだ後など、うどんとかラーメンとか
麺類を無性に食べたくなりますよね。
ただ飲んだ後に食べるうどんとかラーメンは、そのまま
脂肪として体につきやすいので、どうしても麺類を
食べたい場合は、カロリーの少ないソバを食べるといいですよ。
いかキムチダイエット７日目！
ついにイカキムチダイエットを始めて、一週間経ちました。
今日の測定結果は、体重59.8キロ、体脂肪率15.8!
わずか一週間で2.5キロダウン、体脂肪率１パーセントダウン！
夜しかイカキムチを食べていないことを考えると
成功といっても過言ではないかもしれません。
白インゲン豆ダイエットに続いて、かなり良いダイエット
方法発見です！
こんばんは、すいかが欲しくて欲しくてたまらないシェイクです。
まず最初にいかキムチダイエット６日目の
経過報告をさせて頂きますね。
今日の測定結果は、体重60.0キロ、体脂肪率16.1!!
順調に体重が落ちてきています。
一日、１食しかいかキムチを食べていないのに
とてもいい感じで、ダイエット効果が出ています。
私の友人が豆腐ダイエットなるものを
始めて、かなり効果が出ているそうです。
彼女も最初は豆乳クッキーダイエットをやっていた
みたいなのですが、全然、体重が落ちないので、
同じ大豆から出来ている豆腐の方が効果出るのでは？
と思い、豆腐ダイエットを始めたそうです。
結果は、半月で、体重５６キロから５１キロまで
下がったそうです。
毎日、晩御飯のときに、豆腐を１丁、冷奴で
食べたそうです。
何故か肌のつやも出てきて、体の調子も良いそうです。
豆腐ダイエットあなどりがたしですね。
豆乳クッキーダイエットで思ったように、ダイエット
出来なかった人は、豆腐ダイエット試してみると
いいかもしれないですね。
それではまたー！
こんばんは、シェイクです。今日は本当に暑かったですね。
熱中症にかからないように、そして基礎代謝が下がらないように
十分に水分を取ってくださいね。
この時期、のどが渇いたと思ったら要注意だそうです。
いかキムチダイエット五日目の経過報告です。
今日の測定結果は、体重60.5キロ、体脂肪率16.3。
昨日より、0.5キロダウン、ダイエットを始めた当初に
較べて、５日間で1.8キロダウンです。
豆乳クッキーダイエットよりは、効果が出ている感じです。
話は変わりますが、６月２４日のぴーかんバディでやっていた
家でも皮脂汗を出すための入浴方法なのですが、
ゲルマニウム温浴ボールをお風呂に入れてると
更に発汗しやすくなりますよ。
ゲルマニウム温浴ボールを入れるとテレビでは、１０分間
入ってといっていましたが、その半分の５分間お風呂に
入るだけで、凄い汗が出ます。
おかげで毛穴がとてもすっきりしました。
ゲルマニウム温浴ボールですが、
マツモトキヨシやスギ薬局などの大きな薬局屋さんで
１箱９８０円位で買えるので、よかったら試してみてくださいね。
デトックス効果もあるので、岩盤浴に行く時間がないと
嘆いている方にもいいかもしれないですね。
こんばんは、シェイクです。今日は、そんなに暑くはなかったけど、とても蒸し蒸し
していますね。
東京の方は、こんなに夏、蒸し蒸ししてないよーと
いじめられていました（＞＜）
名古屋は、他の地方より、蒸し蒸しするみたいですね。
今日は、こんなご質問頂いたので、お答えさせて頂きたいと
思います。
「どんなイカを使っていますか？またイカの量はどれくらい？」
いつも写真のようなヤリイカの刺身を使っています。
量はきちんとはかってはいないのですが、この１パックに
入っている分の３分の１から４分の1くらいを
キムチに混ぜて、少ししょう油をたらして食べています。
毎回、５０グラムも使っていないと思います。
残った分は、冷凍にして、いる分だけ解凍するようにしています。
いかキムチダイエット四日目の経過報告です。
今日の測定結果は、体重61.0キロ、体脂肪率16.5。
昨日と殆ど変わらないですね。
今日から土曜日、ぴーかんバディでやっていた
まっすぐ歩いてお腹まわりを引っ込めるにも
挑戦し始めました。
まっすぐ歩くのは意外に疲れますね。
慣れてくればいいと思うのですが...
結果は、また後日、ご報告させて頂きますね。
それではまた、おやすみなさい。<(_ _)>
こんばんは、あるある大辞典を見て、驚いているシェイクです。
夏場は、基礎代謝が下がってやせにくいとはビックリです。
うーん、勉強になりました。
夏場は、水分をよく取って、代謝をあげることや、
食事代謝を上げることがとても大切みたいですね。
辛いものをとることで、ノルアドレナリンの分泌が増えるので、
食事代謝によるカロリー消費があがるとは
キムチを取るとダイエット効果があるとは、理にかなっているんですね。
という訳で今日は、いかキムチダイエット三日目の
経過報告です。
今日の測定結果は、体重61.1キロ、体脂肪率16.5。
昨日より、また少し減っています。
ちょっと嬉しいです。
どんなキムチを使っているんですか？というご質問頂きました。
私が食べてるキムチですが、
「こくうま 熟うま辛キムチ かつお魚醤・イカごろ配合」と
いうやつです。イトーヨーカードーで買いました。
イカごろってのが入っているということなので、
もしかしたらダイエット効果があがるかもと勝手に
思い込んで買ったものです。
とても旨みがあって美味しいですよ。
こんばんは、すいかデトックスを頑張っている！？シェイクです。
今日のぴーかんバディの情報凄かったですね。
股関節を鍛えるとお腹がへこむとは...
まっすぐ歩幅を大きく歩くようにしてお腹がへこむように
頑張ります！”
今日は、いかキムチダイエット二日目です。
毎食作るのは、ちょっと大変なので、晩御飯のときにだけ
一緒に食べるようにしています。
今日の測定結果は、体重61.8キロ、体脂肪率16.6。
昨日よりわずか減ってはいますが、まだ二日目なので
いかキムチダイエット効果が出ているかどうか
判りません。
0.5キロの変動はよくあることなので...
先日、イカやカキにはタウリンが多いので、
ダイエットに効果的だというお話をしましたが、
他にもタコ、ホタテ、ハマグリ、アジ、サバにも
タウリンが多く含まれているそうです。
魚介類にはタウリンが多く含まれているものが多いそうです。
※日経ヘルスのサイトの
http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/2004/10back/saizen1.html
の情報を参考にさせて頂いています。
