豆乳クッキーダイエット
こんばんは、スイカ4分の1全部、こそっと食べてしまおうと
狙っているシェイクです。
アピタにさっき行ったのですが、すぐき漬け、
全部売り切れでした。(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
今日の豆乳クッキーダイエットの測定結果は、
体重59.7キロ、体脂肪率16.5でした。
今日のあるある大辞典、脂分の吸収を防いで、ダイエット
をしようという特集らしいので、興味のある方は、是非、
見てくださいね
狙っているシェイクです。
アピタにさっき行ったのですが、すぐき漬け、
全部売り切れでした。(>_<)ヽ ナケルセ゛ェ
今日の豆乳クッキーダイエットの測定結果は、
体重59.7キロ、体脂肪率16.5でした。
今日のあるある大辞典、脂分の吸収を防いで、ダイエット
をしようという特集らしいので、興味のある方は、是非、
見てくださいね
豆乳クッキーダイエット
こんにちは、暑さでだらけているシェイクです。
豆乳クッキーダイエット始めて、ちょうと1週間経ちました。
今日の測定結果は、
体重59.8キロ、体脂肪率16.3でした。
やっと59キロ代に突入です(><)
効果出ている人は、なにか工夫されているのでしょうか。
よく1キロ減りました。とかありますが、1キロ以内の
変動はよくありますもんね(><)
3キロは最低減って欲しいです。_・)
白いんげん豆ダイエットは、どうやってやるんですか?って
いうご質問頂いたので、おさらいも兼ねてご紹介させて頂きますね
1、乾燥白いんげん豆を入手する。
※イオンなどの乾物コーナーで売ってます。
2、乾燥白いんげん豆を水で洗い、乾かす。
3、電子レンジで3分-5分加熱する
※香ばしい豆の味が好きな場合は、フライパンで中火で10分間炒める。
このとき、油を引いてはいけません。白いんげん豆に
脂がつくとダイエット効果に支障が出ます。
4、ミルサーやミキサーで粉末にする。
※粉末にしたあと、少しなめてみて、なまっぽいようでしたら、
もう少し加熱してみてください。
5、ご飯やパンに大さじ1杯ほどかけて、一緒に食べる。もしくは
オブラートで粉末を包んで、食事の前に飲む。
生っぽいまま、摂取するのは、絶対にやめてください。
嘔吐や下痢の原因になります。
また豆アレルギーの人は、このダイエット方法はやらないほうがいいです。
この時期は、粉末にカビが生えやすいので、必要な分だけ
作るようにしてくださいね。
腐りやすいので、ほんと気をつけて(><)
豆乳クッキーダイエット始めて、ちょうと1週間経ちました。
今日の測定結果は、
体重59.8キロ、体脂肪率16.3でした。
やっと59キロ代に突入です(><)
効果出ている人は、なにか工夫されているのでしょうか。
よく1キロ減りました。とかありますが、1キロ以内の
変動はよくありますもんね(><)
3キロは最低減って欲しいです。_・)
白いんげん豆ダイエットは、どうやってやるんですか?って
いうご質問頂いたので、おさらいも兼ねてご紹介させて頂きますね
1、乾燥白いんげん豆を入手する。
※イオンなどの乾物コーナーで売ってます。
2、乾燥白いんげん豆を水で洗い、乾かす。
3、電子レンジで3分-5分加熱する
※香ばしい豆の味が好きな場合は、フライパンで中火で10分間炒める。
このとき、油を引いてはいけません。白いんげん豆に
脂がつくとダイエット効果に支障が出ます。
4、ミルサーやミキサーで粉末にする。
※粉末にしたあと、少しなめてみて、なまっぽいようでしたら、
もう少し加熱してみてください。
5、ご飯やパンに大さじ1杯ほどかけて、一緒に食べる。もしくは
オブラートで粉末を包んで、食事の前に飲む。
生っぽいまま、摂取するのは、絶対にやめてください。
嘔吐や下痢の原因になります。
また豆アレルギーの人は、このダイエット方法はやらないほうがいいです。
この時期は、粉末にカビが生えやすいので、必要な分だけ
作るようにしてくださいね。
腐りやすいので、ほんと気をつけて(><)