キノコダイエット
こんばんは、今日、スーパーに行ったら、おからがやっぱり売り切れていて、落ち込んでいるシェイクです。
ぴーかんバディの影響は、本当に凄いですね。
でもおからダイエットほんと
よさそうですもんね。
私ももう少ししたら試してみたいと思います。
今日は、茶樹キノコでホワイトソースパスタを
作ってみました。
キノコキトサンダイエット仕様茶樹茸
ホワイトスパゲティのダイエットレシピです。
材料（2人前）は、次の通りです。
茶樹茸半パック
スパゲッティ 180ｇ
バター
生クリーム1/3カップ
牛乳50cc
塩・胡椒
細切りチーズ（今回は、KRAFTのを使ってみました）
１、お湯に塩を入れて、スパゲティをゆがく
２、フライパンに多めでバターを入れて、
弱火で茶樹茸炒める。
３、フライパンに牛乳と生クリームを入れて
中火にし、スパゲティを入れて、
塩コショウで味を調えながら炒める。
この時、ホワイトソースの味が濃い目の方が
好きな人は生クリームを少し追加しながら
味見するといいです。
４、更にスパゲティを盛り、細切りチーズを
かける。
※粉チーズでもいいかもしれないですね。
茶樹キノコの深い味とコリコリ感とホワイト
ソーススパゲティがマッチして、ほんと美味しいです。
ぜひ、試してみてください！
でキノコキトサンダイエット7日目の経過報告です。
測定結果は、体重58.0キロ、体脂肪率15.1でした。
夜だけキノコキトサンダイエット用料理を食べていますが、
７日間で体重59.1キロ→58.0キロ 1.1キロダウン！
体脂肪率15.7→15.1 0.6パーセントダウン！
１週間で、夜だけなのに１．１キロダウンとは、今週、
飲み会で暴飲暴食したことを考えるとなかなか良い
結果が出ていると思います。
茶樹茸ダイエット
こんばんは、雨上がりですごく蒸し蒸ししているのでここまで蒸し蒸しするのは、凄いなあと感心しているシェイクです。
今日は、茶樹キノコで、炊き込みご飯を作ってみました。
作り方は、次の通りです。
１、材料
茶樹茸（ドライ）1袋
お米２合
昆布茶を小さじ２杯
お酒大さじ１杯
醤油大さじ1杯１/２程度
２、ドライの茶樹茸を半分くらいに切る。
３、炊飯器にお米と通常より、多少多目の水を入れて、
そこに昆布茶、お酒、醤油を入れて混ぜる。
※お米は予め洗っておいたあと、水を切って一時間ほど、
おいておくといいです。
４、茶樹茸も一緒に炊飯器に入れた後、ご飯を炊く。
で結果です。
恐ろしいほど、おいしすぎるーーーーーーーーーーー！！！！！！
贅沢にも、お米２合に対して、茶樹茸を一袋使ったことも
あると思いますが、凄く味がついていて、下手な松茸ご飯なんか
目でもないくらい美味しいです。
というより、生まれてから食べてきた炊き込みご飯の中で
一番美味しいです。
明日もつくろう（＞＜）
というわけで、今日のキノコキトサンダイエットの経過報告です。
５日目の測定結果は、体重58.5キロ、体脂肪率15.3でした。
茶樹茸を使うと美味しくキノコキトサンダイエットが出来るのがいいですね。
今日、足裏ダイエット「ＤＲ．パワースリム」届きました。
早速、履いてみました。
確かに足の裏を微妙に押さえている感じがして、気持ちがいいです。
宣伝文句の足の裏に吸い付くというような感じはしませんが、
ずっとフィットしている感じがします。
でつけてから１５分後、凄く足の裏が熱くなってきてきました。
確かに足の代謝は、促進されているかもしれないです。
何よりも足の裏が心地よいのがいいですね。
長時間つけているとどうなるか一度、試してみて、また結果を
ご報告させて頂きますね。
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