茶樹茸ダイエット
こんにちは、シェイクです。杜仲茶ブームも
ちょっと落ち着いたのでしょうか？
どこの薬局でも見かけるようになりました。
杜仲茶の通販サイトでも、即納可！というのを
よく見かけるようになったので、
杜仲茶ブームがひと段落ついたのか、
もしかしたら、供給が追いついてきたのかも
しれませんね。
杜仲茶が手に入らないと困っている方が
多かったので、店頭に並ぶようになったのは
とても喜ばしいことだと思います。
さて今回は、久々の茶樹茸ダイエットレシピです。
※茶樹茸さん許してください。
決してさぼっていた訳ではありません<(_ _)>
スーパーダイエット茸の茶樹茸で、
だし味覚効果＆キノコキトサン効果の
ダブル効果でダイエット促進です。
最近、茶樹茸を１００円ショップなどでも
手に入るようになりましたが、無いときは
シメジでも
代用が聞くと思います。
※味が茶樹茸より、薄くなります。
■茶樹茸ダイエットレシピ「茶樹茸炊込みご飯」
☆材料（2人前）
茶樹茸（ドライ）1袋
お米4合
昆布茶 小さじ2杯
お酒 大さじ1
しょう油 大さじ1杯1/2
☆作り方
１、ドライの茶樹茸を細かく切ります。
※キノコキトサンを摂取し易くする為です。
２、ドライ茶樹茸を200ccの水につけて、
電子レンジで５分ほど加熱します。
３、「2.」を３０分ほど放置して冷まします。
※茶樹茸の旨みを出す為です。
４、炊飯器にお米を入れて、「3.」を入れ、
後は、普段よりもちょっと水が多くなるように
水を追加します。
５、昆布茶、お酒、しょう油を加えて、軽くかき混ぜて、
炊きます。
これで出来上がりです！
ご飯を炊くときに、ちょっともち米を混ぜると
もちのちした食感が出て、違った美味しさが出ます。
簡単なのですが、ご飯にすごく茶樹茸のだしが染みて
とても美味しいですよ。
これに慣れてしまうと普通の炊き込みご飯に戻れないかも
しれませんので、お気をつけくださいねー
こんばんは、スーパーマンリターンズの試写会にいっていたシェイクです。
今回のスーパーマン リターンズは、スーパーマンが行方不明になってから
５年後、スーパーマンがまた地球に戻ってきて活躍するという
設定の話でした。
今回のスーパーマンリターンズは、
今までのスーパーマンシリーズのような
派手なＳＦアクション映画ではなく、恋愛ストーリーが
メインになっています。
今回のスーパーマン役をしているブランドン・ラウスさんですが、
数千人の候補の中から選ばれただけあって、めちゃめちゃカッコいいですよ。
試写会会場に来ていた女の人たちからも、「かっこよすぎる」とか
「すごい好青年っぽい」とか「自分の周りにいると絶対ほれる」とか
かなり好評価でした。
ブランドン・ラウスさん、ブレイクするかもしれませんね。
という訳で、今回は試写会行っていたので、簡単に作れる
ダイエットレシピにしてみました。
茶樹キノコあんかけダイエット豆腐
材料（2人前）
絹ごし豆腐 1丁
茶樹茸 1/3袋
人参 1/3本位
かいわれ少々
１、ドライ茶樹茸1/3袋ほどを200ccのお湯につけて、
電子レンジで5分ほど加熱をして、
そのあと10分位放置して戻しておく
※電子レンジで5分位加熱して、
２、戻した茶樹キノコを半分の長さに切る
３、人参を細く短冊切りする。
４、豆腐は1/4に切る。
５、市販の麺つゆ200ccに「1.」の戻し汁を200cc加える。
６、80℃位のお湯に豆腐を入れて温めておいてください。
７、お鍋にお酒大さじ1杯、みりん大さじ1杯を入れて
沸騰させて、アルコールを飛ばしたら、
「5.」のつゆを加えてください。
８、つゆに人参を入れて、人参が少し柔らかくなったら
茶樹茸と砂糖大さじ2杯を入れて、１分〜２分ほど煮てください。
９、つゆに水溶き片栗粉でとろみをつけたら、火を止めてください。
１０、温めたお豆腐を皿に載せた後、「９.」のあんかけを上から
かけて、かいわれをちょっと飾ってください。
これで出来上がりです。
だしがきいて、とても美味しいですよ。
砂糖、大さじ２杯だと甘いかもしれないので、1杯から入れてみて
好みによって、味付けを調整してくださいね。
豆腐だけでも毎日食べると豆乳ダイエット以上の
ダイエット効果が見込めるのですが、
ダイエットキノコ茶樹茸と組み合わせることによって、
ダイエット促進成分キノコキトサンとの相乗効果で
ダイエット効果が更にアップです。
よかったら試してみてくださいね。
そういえば杜仲茶、通販でも８月終わり頃
じゃないと入荷しないというところが多いせいか、
私が頼んだ杜仲茶分けて欲しいと
いろいろな友人から頼まれてしまったので、ちょっとびっくりです。
杜仲茶おすそ分け戦勃発！？
杜仲茶早く店頭にたくさん並ぶようになって
欲しい方みんなに行き渡るようになるといいですね。
こんばんは、今日は早く帰ってくることが出来たので、無事におからを買えたシェイクです。
今日は大雨、本当に大変でしたね。
お怪我とかありませんでしたか？
皆さんがお怪我無く過ごせて、皆さんにとっていい夏に
なるといいですね。
今日は、おからハンバーグ作ってみたのですが、
焦がして失敗したので、また成功したときに掲載します（＞＜）
ご飯に食べた後に、茶樹茸を使って、だしお茶漬けを作ってみました。
今日の茶樹茸ダイエットレシピの材料は、
乾燥しいたけ１枚
かつおぶし（本だしでも可）
ドライ茶樹茸1/4パック
お酒小さじ一杯
貝割れ 1/3パック
しょう油
白ごま
１、お湯400ccに乾燥しいたけ、茶樹茸を細かく刻み、
かつおぶしを入れて、だし汁を作ります。
２、だしを取った後、乾燥しいたけ、茶樹茸、かつおぶしを
だし汁から出して、お酒を小さじ一杯入れ、沸騰したら、
味を見つつ、しょう油を少しずつ入れていき、味を
整えます。
※お好みに合わせてください。
３、ごはんの上に、刻んだ貝割れを載せて、２で作った
だし汁をかけて、白ゴマをかければ出来上がりです！
お好みで、梅干や塩コンブ入れるといいかもしれません。
居酒屋さんや天ぷら屋さんなんかで出てくるだし茶漬けに
負けないくらい美味しいだし茶漬けできますよ。
よかったら試してくださいね。
茶樹茸の無い方は、乾燥しいたけの量増やして、
だしの素を多めに入れて作るのでも、代用できますよ。
「茶樹きのこで、脂味覚からだし味覚に変わった？」
と今日、友人より聞かれました。
そういえば確かに以前よりは、ハンバーガーやピザ
焼肉を食べる回数が減りましたね。
うーん、だし味覚に変わったのかな？
でキノコキトサンダイエット10日目の経過報告です。
測定結果は、体重57.1キロ、体脂肪率14.5でした。
こんにちは、シェイクです。というわけで、先ほど、ご紹介させて頂いた茶樹キノコで
作った汁を使って、ざるそば用めんつゆを作ってみました。
作り方は、簡単です。
１、茶樹茸を水300ccとなべに1/4パック程いれて
沸騰させる。
２、だしが出たら、キノコをお湯から出し、みりんを
50cc入れて、アルコールが飛ぶまで、少しの間、沸騰させる。
３、しょう油を30cc(濃い目の好きな方は、もう少し入れてもいいかも)
とかつおだし50cc(だしの素で作ったのも可）を入れる。
４、もう少し沸騰させた後、火ととめて、冷ます。
とこんな感じです。好みで少ししょう油加減を変えるといいかも
しれないですね。
これでざるそばをゆがいて、食べてみたのですが、ほんと美味しかったです。
機会があれば、ぜひ、お試しくださいね。
私、シェイクも無我夢中で食べていました（＞＜）
茶樹キノコそばつゆでざるそばを無我夢中で食べるシェイクの図
こんにちは、雨が降ったりやんだりしていて、外に出られない（＞＜）
洗濯物干せない（＞＜）って
お悩み中のシェイクです。
「茶樹キノコってそんなにすごいんですか？」という
ご質問頂きました。
うーん、すごい？と聞かれると解答に困る部分もあるのですが、
確かにいい食材だとは、個人的に思っています。
もともと茶樹茸というのは、TBSのぴーかんバディで
紹介されてその存在を知りました。
人間、舌が油味覚になってしまうと脂が多く含まれている食事をしたくなり、
ついつい脂が多く含まれている食事を取り過ぎてしまって
太ってしまうらしく、茶樹茸を食べることで、油味覚から、だし味覚に
舌を矯正することが出来るので、それで脂が多く含まれている食事を
自然に減っていくため、結果的にダイエットにつながるというものでした。
その後、キノコには、キノコキトサンという成分が含まれていて、
キノコキトサンを摂取すると体に余分な脂肪が吸収されにくく
なる為、更にダイエット効果があることを知って、
茶樹キノコでキノコキトサンダイエットに挑戦してみようと思いました。
写真を見てもらうと判るかもしれないですが、写真にうつっている
量の茶樹キノコだけをお湯で煮詰めるだけで、これだけ濃いだし汁が
出来ます。
キノコだけで、これだけ濃い汁が出来るので、最初はびっくりしてました。
香りもすごくいいです。
変にまとまらない回答ですが、いかがでしたでしょうか？（＞＜）
こんばんは、今日、スーパーに行ったら、おからがやっぱり売り切れていて、落ち込んでいるシェイクです。
ぴーかんバディの影響は、本当に凄いですね。
でもおからダイエットほんと
よさそうですもんね。
私ももう少ししたら試してみたいと思います。
今日は、茶樹キノコでホワイトソースパスタを
作ってみました。
キノコキトサンダイエット仕様茶樹茸
ホワイトスパゲティのダイエットレシピです。
材料（2人前）は、次の通りです。
茶樹茸半パック
スパゲッティ 180ｇ
バター
生クリーム1/3カップ
牛乳50cc
塩・胡椒
細切りチーズ（今回は、KRAFTのを使ってみました）
１、お湯に塩を入れて、スパゲティをゆがく
２、フライパンに多めでバターを入れて、
弱火で茶樹茸炒める。
３、フライパンに牛乳と生クリームを入れて
中火にし、スパゲティを入れて、
塩コショウで味を調えながら炒める。
この時、ホワイトソースの味が濃い目の方が
好きな人は生クリームを少し追加しながら
味見するといいです。
４、更にスパゲティを盛り、細切りチーズを
かける。
※粉チーズでもいいかもしれないですね。
茶樹キノコの深い味とコリコリ感とホワイト
ソーススパゲティがマッチして、ほんと美味しいです。
ぜひ、試してみてください！
でキノコキトサンダイエット7日目の経過報告です。
測定結果は、体重58.0キロ、体脂肪率15.1でした。
夜だけキノコキトサンダイエット用料理を食べていますが、
７日間で体重59.1キロ→58.0キロ 1.1キロダウン！
体脂肪率15.7→15.1 0.6パーセントダウン！
１週間で、夜だけなのに１．１キロダウンとは、今週、
飲み会で暴飲暴食したことを考えるとなかなか良い
結果が出ていると思います。
こんばんは、雨上がりですごく蒸し蒸ししているのでここまで蒸し蒸しするのは、凄いなあと感心しているシェイクです。
今日は、茶樹キノコで、炊き込みご飯を作ってみました。
作り方は、次の通りです。
１、材料
茶樹茸（ドライ）1袋
お米２合
昆布茶を小さじ２杯
お酒大さじ１杯
醤油大さじ1杯１/２程度
２、ドライの茶樹茸を半分くらいに切る。
３、炊飯器にお米と通常より、多少多目の水を入れて、
そこに昆布茶、お酒、醤油を入れて混ぜる。
※お米は予め洗っておいたあと、水を切って一時間ほど、
おいておくといいです。
４、茶樹茸も一緒に炊飯器に入れた後、ご飯を炊く。
で結果です。
恐ろしいほど、おいしすぎるーーーーーーーーーーー！！！！！！
贅沢にも、お米２合に対して、茶樹茸を一袋使ったことも
あると思いますが、凄く味がついていて、下手な松茸ご飯なんか
目でもないくらい美味しいです。
というより、生まれてから食べてきた炊き込みご飯の中で
一番美味しいです。
明日もつくろう（＞＜）
というわけで、今日のキノコキトサンダイエットの経過報告です。
５日目の測定結果は、体重58.5キロ、体脂肪率15.3でした。
茶樹茸を使うと美味しくキノコキトサンダイエットが出来るのがいいですね。
今日、足裏ダイエット「ＤＲ．パワースリム」届きました。
早速、履いてみました。
確かに足の裏を微妙に押さえている感じがして、気持ちがいいです。
宣伝文句の足の裏に吸い付くというような感じはしませんが、
ずっとフィットしている感じがします。
でつけてから１５分後、凄く足の裏が熱くなってきてきました。
確かに足の代謝は、促進されているかもしれないです。
何よりも足の裏が心地よいのがいいですね。
長時間つけているとどうなるか一度、試してみて、また結果を
ご報告させて頂きますね。
６００個突破！足裏吸引デトックス！【ＤＲ．パワースリム】１０個以上で送料・代引手数料無料！おすすめ度 ：
コメント：
こんばんは、飲み会で帰りが遅くなってしまったシェイクです（＞＜）
なので今日は、簡単に茶樹茸を使ったお茶？を作ってみました。
ドライ茶樹キノコをお湯につけて、暫く放置したものです。
しいたけ茶みたいで、凄く美味しいです。
マツタケ茶やシイタケ茶の好きな方はいいのではないでしょうか？
キノコキトサンダイット４日目の測定結果は、体重58.8キロ、体脂肪率15.5です。
飲み会でたくさん食べて飲んできた割には、体重減っているので
驚きです。
今日の飲み会でたくさんお酒を飲んでしまったので、
スメルバスターという飴を舐めてみました。
口臭を１００パーセントカット！飲酒運転悪用厳禁というキャッチフレーズに
つられて買ってしまったのですが、本当にこの飴舐めて、お酒飲んで
いない人に息を吹きかけてみたら、全く臭いがしないとのことだったので
ほんと驚きです。
ただ体からはアルコールのにおいするみたいですけどね（＞＜）
口臭が気になる人は試してみるといいかもしれないですよー
こんばんは、頼んでいた茶樹茸がやっと届いたので大喜びしているシェイクです。
今回、購入したのは、
和の鉄人 道場六三郎さんもお勧め 幻の極上きのこ 茶樹茸
ってやつです。
5/27のぴーかんバディでの放映後、翌日に頼んだのですが、
今日、やっと届きました（＞＜）
１０袋セットで５８００円でした。
茶樹茸ですが、5/27のぴーかんバディでダイエットに最適な
スーパー茸として紹介されて以来、とても有名になりました。
キノコキトサンはもちろんのこと、
アミノ酸、グルタミン酸は、シイタケの約４倍、こんぶの約１０倍
アスパラギン酸は、シイタケの約４０倍、こんぶの約３２倍も
含まれているそうです。
ビタミンＢ1、Ｂ2、ロイシン、シスチン、アスパラギン酸、β-グルカンも
入っているので疲労回復、肌や粘膜、肝臓を守る、肝機能を円滑にする、
活性酸素など有害物質を排除などのデトックス効果、
疲労に対する免疫力を高める、抵抗力を高める効果などがあるそうです。
ダイエット効果
デトックス効果
疲労回復効果
美味しい効果？
とは凄いですね。
もう待ちきれなくて、早速、茶樹茸を使った料理を作ってみました。
夜に届いたので、簡単に作れる料理を作ってみました。
調理方法は次の通りです。
１、ドライパックの３分の１程、ドライのまま、茶樹茸を半分位に切る
２、ごま油大さじ1をフライパンで熱し、茶樹茸を入れて煎る。
３、香りが立ってきたらじゃこと梅肉少々を加えて火を軽く通す。
４、塩を少々振り、火を止める。
５、かいわれと大根おろしにちょっとだけしょうゆたらしたものを
用意する。
６、かいわれ、大根おろし、煎った茶樹茸と一緒に食べる。
おいしいー！！！
画像見てもらえば判ると思いますが、ちょっと炒めすぎたのですが、
見た目は悪いですが、かめばかむほど、キノコの旨みが出てとても美味しいです。
さすがに１０袋あると結構、量があるので、キノコキトサンダイエットを
兼ねて、茶樹茸料理頑張ります！
この旨みにほれた！究極のおとりよせ食材 茶樹茸（きのこ）10袋セット
