トマトダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記

ダイエットレシピ

簡単ダイエットレシピ トマトおでん






こんばんは、シェイクです。

寒暖の差が激しいだけでなく、花粉もたくさん飛んでいて
つらい時期ですね(><)

今回は、10分もかからずに簡単に出来るだけでなく、
ダイエット促進だけでなく、花粉症改善にも効果のある
ダイエットレシピをご紹介致しますね。

簡単ダイエットレシピ トマトおでんの作り方

★材料(2人前)
 トマト      2個
 だし汁      300cc
 しょうゆ     小さじ2杯
  
♪作り方
1、トマトのへたを切り落とします。

2、トマトに縦方向の切れ目を4か所ほど入れます。

3、鍋にだし汁としょうゆを入れて、加熱します。

4、煮立つ手前で「2.」のトマトを入れて、
  火を中火から弱火にし、5〜6分程、
  煮込めば出来上がりです。

すごく簡単でしょ(^-^)

お好みできざみネギや白ゴマなどを入れても美味しいです。

トマトには、デトックス効果のあるカリウム、
体の新陳代謝を活性化させるリコピン、ベータカロテンが
豊富に含まれているので、ダイエット促進にとてもお勧めな食材です。

ただ生のトマトには、体を冷やす要素もあり、マイナスの効果も
加わるので、こうして加熱してあげることで、
マイナス効果がなくなるだけでなく、トマトに含まれている
クエン酸の効果が高まり、ダイエット効果がさらに高まるという訳なんです。

また先日、京大の先生が発表されたようにトマトに脂肪増加を抑止する
成分も含まれているので、ダイエットにはとても良いという訳なんです。

他にも加熱したトマトには、スギ花粉症の体質改善効果もあるので、
花粉症改善にもとてもおすすめなんですよ。
※トマトソース、トマトケチャップにもスギ花粉症体質改善に良いそうです。

ただ生のトマトは、逆に花粉症を悪化させるらしいので、
花粉症の方は、この時期、生のトマトの摂取は控えた方がいいかもしれないです。




トマトダイエット

こんばんは、いつも見かける桜につきはじめたので、
少し喜んでいるシェイクです。

ダイエットサプリ 夜スリム トマ美ちゃんをモニターとして、
飲み始め、1ヶ月間続けて、最後まで飲み切りました!!

という訳で、ダイエットサプリ 夜スリムトマ美ちゃんの
モニター最終結果をご報告致しますね。

ダイエットサプリ 夜スリムトマ美ちゃん
のモニターをはじめたきっかけについては、
トマトダイエット ダイエットサプリ 夜スリム トマ美ちゃんのモニターにチャレンジ!!」の記事をご参照ください。

途中の経過報告については、下記の記事をご参照ください。

☆「トマトダイエット ダイエットサプリ 夜スリム トマ美ちゃんのモニター経過報告(1週間目)

☆「トマトダイエット ダイエットサプリ 夜スリム トマ美ちゃんのモニター経過報告(2週間目)

☆「トマトダイエット ダイエットサプリ 夜スリム トマ美ちゃんのモニター経過報告(3週間目)

今回、体重を計ったところ、前回(1週間前)よりも
体重の減り方が加速したのか、なんと1.2キロも体重減っていました。

モニターをはじめる前と比較すると
トータルでは、1か月(4週間)で2.5キロも
体重が減った計算になります。

飲み始めた頃は、少し増えたり、そこまで体重も変化がなかったので、
あまり効き目ないかなと思っていたのですが、
終わってみれば、1か月で2.5キロとなかなかの成果が出ました。

1日3粒と少なめで飲み始めたので、なかなか効果が出にくかったのかも
しれませんね。

ただ今回は、モニターとして、商品を提供いただいたので、
サプリメントの購入費用はかかっていませんが、
いざ自分で購入をはじめ、釈由美子さんと同じように1日6粒飲むと
1か月で8,358円かかってしまうので、
私のおサイフには、ちょっと厳しいです(><)

まだまだ寒い日が続いていますが、皆さん風邪をひかれないように
気をつけてくださいね